Краса і Здоров'я Догляд за обличчям Гімнастика особи

Фітотерапія. Основи і рецепти фітотерапії

Нетрадиційна медицина ставить за мету зберегти гармонію і єднання людини з природою, взяти у матері-землі цілющі дари, які вона великодушно простягає людині - своєму дітищу і вінцю творіння, зобов'язаному до похилого віку залишатися молодим, гарним, здоровим.

Виконання одних тільки гімнастичних вправ для шкіри і м'язів обличчя, як би старанно ви до цього поставилися, буде недостатнім для жінки, серйозно вирішила зайнятися збереженням своєї привабливості. Навпаки, така сувора навантаження на шкіру обличчя, як щоденні гімнастичні комплекси, може виявитися непосильним випробуванням, якщо ви не підтримаєте своє обличчя фитотерапевтически, причому не від разу до разу, не підкоряючись настрою, а цілеспрямовано, грамотно і послідовно.

Фітотерапевтичний комплекс не означає, що промислова косметика вам більше не потрібна. Однак, приступаючи до занять гімнастикою для обличчя, ви повинні будете поєднувати комплекси вправ з комплексним впливом на шкіру обличчя цілого спектру трав, плодів, фруктів. Маски з лікувальної грязі та з трав відомі вже більше 3000 років. Сьогодні вони не втратили своєї актуальності, і при виникненні косметичної необхідності потрібно обов'язково вдаватися до їх допомоги. Ніяке інше косметичний засіб не дасть вам таких швидких і видимих результатів. Суха шкіра заспокоюється, тьмяна шкіра свіжішає. В залежності від проблем і від типу шкіри підбираються різні маски.

Рослина, зілля з якого необхідні для повноцінного догляду за шкірою обличчя, якщо ви вирішили зайнятися гімнастикою, - аир болотний. В якості лікарської сировини у цієї рослини використовуються кореневища. Заготовлюють їх восени, коли рівень води у водоймах знижується. Викопують вилами чи лопатами, промивають у воді, обрізають листя і коріння. Кореневище розрізають на частини довжиною 10-20 см, а дуже товсті - ще і вздовж. Потім їх в'ялять на повітрі і сушать у добре провітрюваному приміщенні, на горищі, веранді, в сушарці або духовці при температурі не вище 30°, розстилаючи тонким шаром (до 2-5 см) на чистій підстилці.

У кореневищах аїру міститься до 4,8% ефірного масла, що обумовлює його аромат, гіркий глікозид акорін, дубильні речовини, алкалоїд каламин, фітонциди, смоли, камедь, крохмаль. У свіжих кореневищах - до 150 мг вітаміну С. В домашніх умовах настої і відвари висушених і подрібнених кореневищ вживають для компресів на обличчя, ополіскування волосся і втирання в шкіру голови, для ванн і полоскання ротової порожнини.

У молодій корі дуба міститься 10-20% дубильних речовин, до 1,6% органічних кислот (галова, елагова), 13-14% пентозанів, до 6% пектинових речовин, цукру, флавоноїди, до 5% жирного масла, слиз, крохмаль, калій, кальцій, а також магній, залізо, марганець, мідь, алюміній, нікель, вітаміни В1; В2, В3, В6, З, Н і інші речовини.

У побутовій косметології зазвичай використовується кора дуба аптечної заготовки.

Звіробій здавна застосовується в косметології. Траву звіробою заготовляють на початку цвітіння, зрізуючи верхню частину рослини (25-30 см). Зібрану сировину розкладають шаром 5-7 см на папері або підстилці і сушать, періодично перемішуючи, у добре провітрюваних приміщеннях або в сушарках при температурі не вище 40 °С. Можна пов'язати траву в невеликі пучки і сушити, підвішуючи в тіні. Висушену траву зберігають у паперових пакетах, картонних коробках у сухому, добре провітрюваному місці. В траві міститься 10-12% дубильних речовин: 0,1-0,4% барвника гіперицину, 17% смолистих речовин, до 8% флавоноїдів, 0,2-0,3% ефірного масла, сапоніни, кумарини, холін, до 150 мг%, вітаміну С, каротин (до 55 мг %), вітаміни Е, Р, РР, калій, кальцій, магній, велика кількість мікроелементів і інші речовини. У косметиці використовується трава звіробою (для приготування настоїв, відварів, настоянок, звіробійного масла).

У сирих бульбах картоплі міститься 69-77% води, до 24% сухої речовини, переважно крохмалю (17,5%), 0,5% цукрів (глюкоза, фруктоза, сахароза), 1-2% білків, органічні кислоти (лимонна, щавлева, яблучна), жири, близько 1% мінеральних солей (кальцій, йод, сірка, багато заліза і фосфору), вітаміни (20-40 мг%), каротин, В1, В2, В5, В6, D, РР, Н, Е, U. У свіжих бульбах - 3-10 мг на 100 г алкалоїду соланіну (на світлі його вміст підвищується до 20-40 мг, тому позеленілі бульби отруйні). У косметиці використовуються бульби картоплі в сирому і вареному вигляді, а також сік і крохмаль.

У плодах грейпфрута міститься 88,5-90,9% води, 3,8-6,78% цукрів, 1,42-2,38% кислот, ефірну олію, пектинові і фарбувальні речовини, мінеральні солі, вітаміни С (до 45 мг %), B1, D, Р, глікозид нарингін, що надає плодам гіркуватий смак. В кірці, що становить до 30-40% маси, - 9,19-19,04% пектинових речовин, ефірну олію, глікозиди. Сік - ефективний і найбільш щадне засіб для відбілювання шкіри. Маски і протирання рекомендуються для жирної і нормальної шкіри. Такі маски зміцнюють і живлять шкіру шиї. Плями і ластовиння на обличчі можна протирати також скибочкою грейпфрута.

Бузина як лікарська рослина була відома ще в середні століття. Квітки бузини збирають, коли вони повністю розпустяться, зрізуючи суцвіття ножем або секатором в суху ясну погоду. Сушать, розстилаючи тонким шаром на папері або тканині. Квітки бузини чорної містять глікозид самбунігрин, холін, органічні кислоти (валеріанову, кавову, оцтову, хлорагеновую, яблучну), флавонаиды, антоціани, жирне масло, 0,027-0,032% ефірного масла, 82 мг%, вітаміну С, калій, кальцій, а також магній, залізо, марганець, мідь, цинк, кобальт, алюміній і ін; плоди - близько 5,2% цукрів (в основному глюкоза і фруктоза), каротин, 10-49 мг%, вітаміну С, 0,29-0,34 % дубильних речовин, 1,1 % органічних кислот, ефірну олію та ін; листя - 200-800 мг%, вітаміну С, 0,14 мг % каротин, ефірну олію, смоли, глікозид самбунігрин і інші речовини. У косметиці використовуються в основному квітки бузини чорної, рідше нирки, свіжі плоди (які збирають у період повного дозрівання) і листя.

Цілющими властивостями володіють квітки волошки синьої. Збирають тільки крайові, воронкоподібні квітки в період масового цвітіння. Сушать їх швидко - під навісом, у добре провітрюваному приміщенні або в сушарці при температурі не вище 50 °С, розсипаючи на папері тонким шаром і періодично перемішуючи. Зберігають у сухому, провітрюваному, темному місці. У квітках містяться дубильні, слизисті, смолисті й пектинові речовини, алкалоїди, жирне масло, флавонові глікозиди, сапоніни, стерини, аскорбінова кислота, каротин, антоціани.

У плодах абрикоса міститься до 27% цукрів, головним чином сахарози, до 2,5% органічних кислот, дубильні речовини (до 1%), пектин (0,38-1,27%), вітаміни С, В, В2, РР, каротин (який надає плодам оранжеве забарвлення), флавоноїди, фенольні сполуки, мінеральні солі, мікроелементи (в тому числі велика кількість заліза) та інші речовини. У насінні абрикоса знайдено більше 40% жирної невисихаючої олії, білки (понад 20%), амінокислоти, глікозид амігдалин, вміст якого в гірких плодах доходить до 8%, ефірна олія. У косметиці використовують свіжий сік і м'ясисту частину плодів абрикоса, а також абрикосове масло, що отримується з насіння в промислових умовах шляхом пресування. З м'якоті плодів і соку можна робити косметичні маски. Вони благотворно діють на шкіру обличчя, освіжають і омолоджують його, сприяють усуненню зморшок, роблять шкіру пружною і еластичною, оберігають від надмірної сухості.

Ягоди садової суниці (полуниці) містять до 80-90% води, 1,0-1,7% клітковини, 4,5-10% цукрів з переважанням фруктози, 0,8-1,6% органічних кислот (переважає яблучна, в незначних кількостях міститься лимонна, щавлева, хінна, янтарна, саліцилова), 0,8-1,4% пектинових, 0,16-0,25% дубильних речовин, 50-80 мг%, вітаміну С, фолієва кислота (до 10 мг %), вітамін Е, каротин, Р-активні речовини, залізо, кальцій, марганець. У косметиці використовуються ягоди суниці (полуниці), з соку і м'якоті яких можна приготувати маски, лосьйони, воду для протирання.

Листя капусти містять 86,0-95,1% води, 0,4-1,3% клітковини, 1,9-5,3% цукрів (головним чином глюкозу і фруктозу), 0,3-2,4% пектинових речовин, 0,6-2,7% азотистих речовин (здебільшого білки), 0,10-0,20% органічних кислот (яблучна, лимонна та ін), жири (0,18-0,71%), амінокислоти, фенольні сполуки, мінеральні речовини (калій, кальцій, натрій, залізо, магній та ін), вітаміни С (30-60 мг %), каротин, В1, В2, В6, В9, РР, Р.

У косметиці використовуються сік, подрібнені і цілі листя свіжої капусти, квашена капуста і капустяний розсіл.

Культура винограду є однією з найдавніших в косметології. У м'якоті і соку плодів винограду міститься 55-87% води, до 30% цукрів, близько 2,5% органічних кислот (яблучної та винної), пектинові (0,2%) і дубильні (3,4%) речовини, ферменти, амінокислоти, флавоноїди, антоціани, калій (205 мг %), кальцій, фосфор, мідь, магній, залізо (0,5-0,6 мг %), марганець, кобальт, невелика кількість (до 4 мг %) вітамінів З, В1, В2, В6, В12, До, Р, РР, фолієвої кислоти, каротину. У косметиці використовується сік і м'якоть плодів винограду.

Читати далі. Фітотерапія. Основи і рецепти фітотерапії

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я