Краса і Здоров'я Догляд за обличчям Гімнастика особи

Частина 2. Догляд за шкірою особи різних типів. Як правильно доглядати за шкірою обличчя

Догляд за шкірою особи. Догляд за нормальною, сухою, жирною і комбінованою шкірою

Повсякденний догляд за будь-якою шкірою покликаний вирішити три завдання: очищення, пом'якшення і захист від шкідливих впливів зовнішнього середовища. З шкіри видаляються частинки її власної життєдіяльності, пил, декоративна косметика, створюються оптимальні умови для всіх її життєво важливих функцій: дихання, теплообмінної, видільної, захисної та ін. Очищення необхідно будь-якій шкірі у всякому віці. Найпоширеніший спосіб очищення - умивання водою. Однак роговий шар під дією води здатний до набухання. З цієї причини ми дотримуємося рекомендацій вмивання тільки вранці. Для очищення шкіри ввечері радимо використовувати лосьйони, рідкі креми, олія, соки тощо

Нагадуємо: не слід часто користуватися милом або мильним кремом - вони сушать шкіру. Дуже корисно короткочасна дія холодної води і протирання її льодом (але лише вранці - холодні процедури на ніч можуть спровокувати безсоння); умивання теплою або гарячою водою прискорює старіння шкіри, розширення пір, збільшення сухості при сухій шкірі й жирності при жирній. Пом'якшення шкіри в домашніх умовах здійснюється з допомогою пом'якшуючих кремів, косметичних масок, лосьйонів, рослинної олії, олійних компресів. Пом'якшувально діє на шкіру профілактичний (гігієнічний) і лікувальний масаж обличчя, шиї. Наносити крем потрібно або надавлюють рухами. Шкіра сприймає крем тільки в мінімальних кількостях. Шкіра особи за одну косметичну процедуру може поглинути не більше 0,75 г жиру. Товстий шар крему на шкірі, особливо якщо залишити його на ніч, замість користі може принести відчутної шкоди. Вранці крем наносять на вологу (після вмивання водою) шкіру. Надлишки вологи і крему прибирають. Ввечері, після очищення шкіри лосьйоном, крем наносять ватним тампоном, змоченим у воді, сольовому розчині або настої трав. Захисту потребує будь-яка шкіра. Ніхто з нас не застрахований від вітру, сонячних променів, холодної або надмірно вологого повітря, а значить, цьому треба протистояти.

Догляд за нормальною шкірою обличчя

Практично в більшості випадків догляд за шкірою особи проводиться вранці і ввечері.

Ранковий догляд за шкірою. Обполосніть обличчя м'якою водою кімнатної температури (або злегка прохолодною) без мила або протріть шматочком льоду за напрямом шкірних ліній. Не користуйтеся милом. При нормальній шкірі його застосовують 2-3 рази на тиждень, щоб не пересушити шкіру. Після ополіскування (протирання льодом) шкіру обличчя промокніть рушником: його прикладають до особі з невеликим натиском. Осушують особа після кожного вмивання, незалежно від типу шкіри.

Порада: не можна грубо витирати обличчя, тому що шкіра від цього розтягується і з'являються передчасні зморшки.

Якщо після ополіскування або протирання льодом на обличчя наноситься крем, можна при промоканні залишити на шкірі трохи вологи. Однак перед виходом на вулицю потрібно промокнути особа насухо. Ефект свіжості, збудження, приплив крові до шкіри і її почервоніння досягається зниженою температурою води (або холодом льоду), а також легкими натисканнями на шкіру при промоканні рушником. При нормальної чутливості шкіри для її очищення замість води (льоду) можна користуватися лосьйонами, а також рідкими кремами.

Пом'якшення шкіри. Бажано користуватися нежирними кремами. Наносьте крем тонким шаром легкими поколачивающими рухами кінчиків пальців по шкірних лініях: на лобі - за напрямком росту брів до волосся на голові, навколо очей - від внутрішнього кута по верхньому століттю до зовнішнього, від зовнішнього кута по нижньому століттю до носа, а на ньому - по спинці до бічної поверхні до верхнього краю вушних раковин. У цих місцях крем потрібно наносити четвертим (безіменним) пальцем. На щоки і підборіддя наносите крем охоплюють рухами долонь. Можна провести масаж по крему чайною ложкою, нагрітої в гарячій воді (в склянці або під струменем з водопровідного крана). Ложка не повинна бути занадто гарячою (зробіть пробу на руці). Масаж проводять по шкірних лініях особи, на шкірі шиї і верхньої частини грудей. Тривалість спочатку 2 хв, потім до 5 хв. Процедура покращує кровообіг. Крем краще всмоктується в шкіру. Вона швидше зволожується. Після масажу шкіру промокають серветкою.

Захист шкіри. Нормальна шкіра спеціального захисту не потребує! Нею служить денний макіяж. Тим, у кого розширені кровоносні судини на обличчі, для захисту шкіри в зимовий час рекомендується користуватися кремами, що не містять вологи, або гусячим топленим жиром, внутрішнім топленим свинячим салом, а також оливковою, кукурудзяною, соняшниковою олією.

Вечірній догляд за нормальною шкірою. Вимийте обличчя м'якою водою, приємною на дотик. Застосовувати білі туалетні мила з кремом бажано 3 рази в тиждень. Більш грубі сорти мила можуть викликати пересушування шкіри. Замість мила бажано використовувати кефір, кисле молоко або жовток, розтертий з рослинним маслом. Одне з зазначених засобів слід нанести по напряму шкірних ліній за 2-3 хв до вмивання ватним тампоном або просто пальцями. Замість вмивання обличчя можна очищати готовими лосьйонами або лосьйонами, приготованими в домашніх умовах.

Догляд за сухою шкірою обличчя

Залежно від віку, характеру харчування, стану нервової системи кількість жиру в шкірі змінюється. Порушення нормального саловиділення несприятливо відбивається на шкірі. Вона стає шорсткою, менш еластичною, різкіше виражається її малюнок, з'являються тріщини, збільшується чутливість до сонячних променів, вітру, високих і низьких температур, починає лущитися, легко дратується і покривається червоними плямами. Особливо сухий буває шкіра щік і на скронях, а шкіра чола, носа, носо-губних складок і підборіддя часто навіть лисніє. Вона погано переносить умивання водою навіть з пережиренным милом. А потім покривається дрібними лусочками. Створюється враження, що шкіра ніби обсипана борошном. Сухість зростає, і шкіра вже не переносить умивання з милом. Більш того, навіть після вмивання тільки водою вона часто покривається червоними плямами, горить. Потім стає в'ялою, все більше покривається зморшками, які спочатку з'являються близько кутів очей (так звані «гусячі лапки»). Сонце, вітер, холод і спека прискорюють і поглиблюють ці процеси. Якщо за такою шкірою почати своєчасний і ретельний догляд, то можна зберегти на тривалий час її красу, зберегти від в'янення.

Очищення сухої шкіри. Суху шкіру очищають тільки м'якою прохолодною водою чи водою кімнатної температури. Холодна вода звужує судини, від цього шкіра стає в'ялою, зморшкуватою, гаряча розширює судини і пори і теж робить шкіру в'ялою. На суху шкіру сприятливо діє м'який вологий клімат. Дуже гарні для неї повітряні процедури. Сонячні процедури рекомендується приймати тільки рано вранці. Перед загальним миттям (у ванні, річці, басейні, під душем, в лазні) бажано нанести на обличчя крем для сухої шкіри, рослинне масло або будь-який наявний під рукою жир: сметану, внутрішнє свиняче сало, несолоне вершкове масло.

Догляд за жирною шкірою особи

Місцями посиленого виділення шкірного сала є лоб, ніс, підборіддя, задня поверхня шиї, місця між лопатками, область грудини, великі складки шкіри, пахвові западини, пахові складки, волосиста частина голови.

Тим, у кого жирна шкіра, рекомендується спеціальний режим харчування:

Правильний режим харчування. Бажано їсти 4-5 разів на день невеликими порціями. Їжа повинна бути нежирної. Борошняні і солодкі продукти необхідно виключити з раціону або різко обмежити. Слід вживати овочі та фрукти, молочні продукти, відварну рибу, гречану кашу, чорний хліб, відмовитися від кави, копченостей. Часто жирну шкіру і поганий колір обличчя мають ті, хто страждає запорами. У цьому випадку рекомендується стежити за кишечником, приймати послабляючи речовини (відвар чорносливу, кисле молоко, кефір, кору крушини, пурген), ставити клізми. Бажано частіше бувати на море і сонце, займатися туризмом і спортом. Взимку рекомендується загальне опромінення кварцом.

Ранковий догляд за жирною шкірою. Вимийте обличчя теплою водою з милом, прополощіть водою кімнатної температури і промокніть рушником. Жирна шкіра добре переносить умивання з милом, будь-яку воду, спиртові розчини, витирання і розтирання рушником. Все це сприяє хорошому очищенню шкіри і масажує її.

Порада: умивання дуже гарячою водою не рекомендується: воно сприяє виділенню шкірного сала. Гарячою водою слід вмиватися один раз на тиждень при загальному миття, а після обполіскувати холодною, яка звужує пори і зменшує саловиділення. Якщо шкіра відразу після вмивання стає жирною, її додатково протирають лосьйоном.

Вечірній догляд за жирною шкірою обличчя. Зніміть денний крем, декоративну косметику, пил, що накопичилася за день. Добре очищає шкіру косметичне мило, яке можна приготувати так: 100 г дитячого мила настругати ножем або натерти на тертці, залити 1/2 л крутого окропу, потім помішувати до повного розчинення (краще в емальованому посуді). Розчин нагрівати 2-3 хв. Під час підігріву в нього додати 2 ч. л. борної кислоти, після підігріву - 1 ч. л. нашатирного спирту і 1 ст. л. 3% -ного перекису водню. З отриманого мила збивають піну, наносять її на обличчя ватяним тампоном, вологою губкою або пальцями круговими рухами по шкірних лініях. Для посилення очищаючого дії на мильну ватку або губку насипають дрібну сіль і питну соду, або те або інше. Піну змивають з особи відразу або після висихання теплою водою, особа споліскують прохолодною водою і витирають рушником насухо. Сіль і сода застосовуються в залежності від ступеня забруднення шкіри і чутливості її до цих засобів.

Догляд за змішаним (комбінованим) типом шкіри

Шкіру деяких людей не можна віднести до якогось одного з трьох основних типів шкіри. У них, як правило, біля очей, на скронях і на шиї шкіра суха, а ніс, лоб і підборіддя покриті тонким шаром жирової змазки. Такий тип шкіри є наслідком неправильного догляду за нею. Увечері, коли ви наносите на обличчя нічний крем, ніс, лоб і підборіддя слід залишити без крему (на цих ділянках шкіри природної змазки достатньо). Щоб не зашкодити жирній шкірі, треба правильно доглядати за обличчям. Слід користуватися двома типами засобів і доглядати за жирними ділянками шкіри - як за жирною шкірою, а за сухими - як за сухою.

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я