Молодість шкіри обличчя. Як зберегти молодість шкіри обличчя: харчування, догляд за обличчям і масаж

Молодість шкіри обличчя

Кожній жінці хочеться якомога довше зберегти молодість, хоча і не всі в цьому зізнаються. Проте з віком ми не стаємо красивіше і свіже: шкіра починає в'янути і блякнути, з'являються зморшки, мішки і синці під очима, і милуватися на себе в дзеркало, як це було раніше, вже не хочеться.

Мабуть, справа не тільки у віці, так як зморшки і пігментні плями стали з'являтися навіть у зовсім молодих жінок, і тут чимале значення мають умови, у яких ми живемо. Наші бабусі, хоча в житті у них було багато труднощів, по-іншому харчувалися, у них був інший розпорядок дня, вони дихали чистим повітрям, і пили чисту воду. Ми ж, виходячи на вулицю в великому місті, відразу потрапляємо в агресивне середовище, і сонце сьогодні теж «інше» - його промені стали не зігріваючими, а иссушающими, і все тому, що атмосфера нашої планети змінилася не в кращу сторону.

Перераховувати екологічні фактори можна довго - спробуємо розповісти, як зберегти шкіру обличчя в цих умовах - адже залишатися молодою і красивою хочеться, незважаючи ні на що.

Харчування для молодості шкіри

Не треба чекати певного віку, щоб почати посилено займатися своєю красою - свою шкіру треба любити і берегти змолоду.

Найважливішим фактором для збереження здоров'я і краси є харчування: наша шкіра отримує харчування зсередини - насамперед, а вже потім сприймає косметику та інші лікувальні процедури.

Навіть якщо у вас немає часу, і ви активно зайняті на роботі, перестаньте харчуватися булочками, бутербродами, шоколадками, колою і готовими стравами з магазину - інакше про молодість і здоровий колір обличчя можна забути.

Умудряйтесь є свіжі молочні продукти, свіжі фрукти, овочі, пийте соки, ягідні морси, чисту воду, хороший зелений чай. Коли готуєте вдома, беріть ті продукти, в яких зберігається вся природна користь і чистота - сьогодні їх можна знайти.

Старіння шкіри уповільнюють антиоксиданти, вітаміни А і Е - це рафіновані рослинні олії, жирна риба, яйця, печінка, авокадо, горіхи і насіння.

Гладкість шкіри підтримується сірої - їжте цибулю і часник, додаючи їх у закуски і салати; цинк зберігає шкіру ніжною і м'якою - це гарбузове насіння, печінка, устриці, сардини і т.д.

Залізо необхідне для підтримання тонусу шкіри, міститься в багатьох продуктах, але найбільше його в варених молюсках, чорної патоки, пшеничних висівках; телячої, курячої і баранячої печінки; порошку какао, кунжутній насіння, петрушку, селері, яблуках.

У багатьох з перерахованих продуктів є і Особа - це найбільш незахищена частина тіла, тому що сонце впливає на нього завжди, а не тільки влітку на пляжі, як на шкіру тіла. Навіть у похмурий день не забувайте наносити сонцезахисний крем - сьогодні такі креми ще і відмінно зволожують шкіру. Більш того, купуючи денний крем, звертайте увагу - присутні в ньому сонцезахисні фільтри чи ні.

Для того, щоб не вигорали брови, можна перед відпусткою пофарбувати їх, або застосовувати спеціальний захисний гель.

Вії і очі, як правило, захищені окулярами - вибирайте спеціальні окуляри, які блокують УФ-промені, і знайте, що вони обов'язково повинні бути дорогими.

На губи можна наносити блиск з фільтром SPF - сьогодні його випускають багато відомих компаній. Є навіть захисна помада, захищає і зволожуюча губи - наприклад, у компанії Vichy.

Догляд за обличчям для молодості шкіри

Доглядайте За шкірою обличчя ретельно і регулярно, а не від випадку до випадку. Найважливіший етап - очищення, і тільки після нього шкіра буде сприймати іншу ухаживающую косметику.

Очищення шкіри

Засіб для очищення шкіри - це не засіб для зняття макіяжу. Макіяж ми можемо знімати косметичними вершками або молочком - косметика і бруд, накопичена за день, розчиняються, але шкіра при цьому не очищається - на ній залишаються компоненти засоби, що містять масляну основу. Для очищення шкіри треба вибирати м'які засоби для вмивання - гелі, пінки, муси, навіть просто вівсяні пластівці - вони теж відмінно очищають шкіру. Так що, після того, як ви зняли макіяж, вмийтеся чистою водою, використовуючи вибраний засіб для вмивання - краще води поки ще нічого не придумали. Не використовуйте мило, за винятком випадків, коли це рекомендує фахівець - від нього шкіра може потьмяніти; очищайте шкіру двічі на день, і ніколи не чіпайте обличчя брудними руками.

Кілька разів на рік намагайтеся відвідувати косметичні салони і робити глибокий пілінг шкіри. В домашніх умовах теж не забувайте про це: коштів сьогодні досить - як покупних, так і домашніх.

Зволоження шкіри

Зволоження шкіри - теж найважливіший етап; так вже виходить, що в збереженні краси немає нічого неважливого. Коли шкіра добре зволожена, вона набагато пізніше покривається зморшками - це стосується і чоловіків. Організм людини більш ніж на 2/3 складається з води, тому, коли клітини її втрачають, пружність шкіри теж втрачається, вона покривається зморшками і старіє.

Використовуйте найкращі для вас зволожуючі засоби, однак не забувайте про те, що шкіра і зволоження отримує зсередини - як і харчування.

Можливо, ви чули про те, що треба пити більше чистої води - це вірно. Звичайно, не варто заливатися водою «до потилиці», але близько 2-2,5 л на день випити варто, а ще замінити газовану воду, каву і солодкі напої трав'яними чаями, свіжим натуральним соком і компотом.

Старіння особливо схильна шкіра навколо очей і губ - за цими зонами треба доглядати з особливою ретельністю, і особливо після 35 років. Шкіра обов'язково повинна отримувати харчування - тоді вона буде рівною, гладкою і еластичною, а особа буде мати приємний здоровий колір. Виберіть для себе ефективну поживну косметику по типу шкіри, і не забувайте про домашні засоби, придуманих і перевірених мудрими жінками не за одне століття - сьогодні їх накопичилося безліч.

Масаж особи для молодості шкіри

Дуже часто ми забуваємо про масаж обличчя: якщо крем ми ще встигаємо нанести, то на масаж вже точно не вистачає часу. Між тим, масаж нашому обличчю необхідний: він стимулює кровообіг в шкірі і покращує обмін речовин, допомагає клітинам вільніше дихати, і особа залишається гладким і молодим.

Багато жінок знають, що за допомогою регулярного і правильного масажу можна усунути не тільки зморшки, але і повернути тонус обвислій, в'ялої шкірі, так що час для нього треба знаходити обов'язково. Професійного масажиста ми теж відвідуємо нечасто - намагайтеся робити це хоча б іноді, а заодно навчитеся у нього прийомам самомасажу.

Як зберегти молодість шкіри: макіяж

Щоденний макіяж завжди наносите і знімайте обережно, легкими рухами: не треба розтягувати шкіру, енергійно втираючи в неї косметику - це вірний шлях до зморшок і передчасного старіння.

Фізичні вправи і свіже повітря зберігають молодість шкіри краще, ніж найдорожчий крем, якщо приділяти хоча б по 20-30 хвилин в день. Займайтеся з радістю, гуляйте з полюванням, і молодість шкіри збережеться набагато довше.

Здоровий сон важливий для всіх, але жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам - такі вже в нас фізіологічні особливості. Коли ми спимо, наша шкіра оновлюється - всі приховані резерви в цей час працюють на її відновлення, тому спати потрібно не менше 8 годин, а краще - всі 9; і намагайтеся спати на спині - шкіра не буде здавлюватися, і зморшок буде менше.

Однак багато сучасні дами, зайняті роботою і кар'єрою, про це воліють не думати, і лягають спати далеко за північ - а вставати доводиться рано. В результаті недосипання переходить в хронічне, шкіра втомлюється і стає рожевою і здоровою, а сірої і непривабливою.

Щоранку і щовечора протирайте шкіру обличчя шматочком льоду і шиї, і ви скоро помітите, що вона стає свіжіше і молодше. Готуйте лід для особи з чистої води або настою трав.

Зберегти молодість шкіри не так складно, як здається - для цього треба виконувати прості дії, але робити їх щодня. Саме тому у багатьох із нас не вистачає терпіння, а потім доходить до того, що доводиться звертатися до пластичних хірургів. Подбайте про себе вчасно, поставтеся до своєї шкіри з любов'ю, і вона відплатить вам тим самим - довго буде гладкою, свіжою і молодий.

Вітаміни молодості шкіри

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на женский сайт www.inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я