Еластичність шкіри. Як підвищити еластичність шкіри: масла і продукти, що підвищують еластичність

Еластичність шкіри

Наша шкіра може втратити пружність і еластичність не тільки з віком, але з інших причин. Це може бути неправильне харчування і догляд, пересушування і зневоднення шкіри, вагітність, швидке схуднення, вплив шкідливої екології і т.д.

Сьогодні досить косметики, що дозволяє виправити становище, але ми тут трохи розповімо про використання жирних олій, а також про деяких продуктах, які повертають шкірі втрачену еластичність, роблять її гладкою і пружною.

Як підвищити еластичність шкіри

Масла для еластичності шкіри

Жирних рослинних олій в природі багато - іноді ми навіть не підозрюємо, що рослини можна добувати олію, сприяє еластичності шкіри.

Масла використовують окремо, як основу для масляних сумішей, додають в домашні креми, маски для обличчя та тіла, шампуні і мило. Їх цінність пояснюється багатим складом: у них багато вітамінів, ненасичених жирних кислот і інших біологічно активних речовин. Тому рослинні масла поліпшують загальний обмін речовин і стимулюють процеси регенерації в клітинах шкіри, зміцнюють клітинні мембрани і не допускають окислення; допомагають шкірі очищатися і утримувати вологу.

Деякі олії широко відомі, але є й такі, про дію яких ми знаємо мало.

До першої групи відноситься, наприклад, мигдальне масло, дуже багате на вітаміни, особливо вітаміном Е, сповільнює процес старіння. Якщо застосовувати мигдальне масло довго, то шкіра буде захищена від УФ-випромінювання, стане зволоженою, молодою і свіжою; покращиться колір обличчя, а дрібні зморшки розгладяться.

Персикове масло теж часто використовується для підвищення еластичності шкіри і надає їй здоровий колір; воно також знімає запалення, пом'якшує, тонізує і зволожує шкіру, відновлює її і омолоджує. Дуже корисно це масло для пошкодженого і чутливої шкіри, так як загоює ранки, подряпини, покращує стан слизових оболонок. Масло персика часто вводять до складу косметичних засобів, у тому числі і дитячих, шампунів, бальзамів, масок для шкіри і масок для волосся.

Приблизно так само діє і масло абрикоса - воно підходить для шкіри будь-якого типу.

Масло авокадо допомагає зробити більш еластичною навіть в'яне, лупиться суху шкіру: воно зволоження і живить її; його використовують при сонячних опіках. Особливо корисно це масло для шкіри навколо очей.

Для того, щоб поліпшити тонус шкіри, підвищити її еластичність, треба після душу розтерти все тіло сумішшю масла авокадо і 5-6 крапель масла розмарину.

При будь-якому типі шкіри можна застосовувати масло зародків пшениці: воно знімає подразнення, запалення, набряки, лущення та свербіж, а еластичність і пружність відновлює, так як в ньому багато вітаміну Е. Це масло також попереджає виникнення куперозу і зменшує його прояви.

Чудово відновлюють еластичність шкіри масло волоського горіха і касторове масло. До речі, рицинова олія коштує недорого, і купити його можна легко, тому варто звернути на нього увагу і використовувати у догляді за шкірою.

Деякі ефективні масла в нашій країні знають менше, але сьогодні, завдяки розквіту торговельних відносин, ми можемо використовувати їх, і отримувати при цьому прекрасні результати.

Одне з таких масел - кокум, масло гарцинії індійської. Це тверде масло добувають з насіння плодів дерева, що росте на південному заході Індії, способом холодного віджиму; воно пом'якшує шкіру, стимулює оновлення клітин, захищає від пересушування, підвищує її пружність і еластичність. Часто масло гарцинії застосовується в лікувальних сумішах, при лікуванні лущення, тріщин і виразок.

Рис - культура відома в нашій країні, але про те, що рисове масло використовується в косметології, знають небагато. Отримують це олія з рисових висівок; воно пом'якшує шкіру, зволожує її, запобігає появі ранніх зморшок, володіє регенеруючою дією, і особливо рекомендується жінкам у віці 50 років і старше. До його складу входить сквален, необхідний для нормального обміну речовин у шкірі, воно легко вбирається і не закриває пори. Можна використовувати його для догляду за шкірою маленьких дітей і як сонцезахисного засобу.

Масло бораго, яке ще називають маслом бурачника або огірочника, дуже багата ненасиченими жирними кислотами, причому їх концентрація дуже висока. У ньому багато і інших корисних речовин, тому воно застосовується при лікуванні шкірних і інших захворювань. Його застосовують при екземі, псоріазі, дерматитах, алергії, шкірних запаленнях і навіть маститах; включають до складу косметичних засобів та біодобавок; воно оживляє втомлену, в'яне суху шкіру, утримує в ній вологу, відновлює її структуру, підвищує захисні властивості та еластичність.

Продукти, що підвищують еластичність шкіри

Якими б маслами ми не користувалися, треба пам'ятати, що еластичність шкіри залежить від кількості вологи в її тканинах. Шкіру потрібно зволожувати, і не тільки зовні, але і зсередини - треба пити не тільки чай або каву, але і чисту воду. Порівняно молодим жінкам це дуже допоможе, а от тим, хто вже у віці, при цьому треба користуватися косметикою, яка зв'язує вологу.

Продуктів харчування, важливих для еластичності шкіри, теж дуже багато, і неможливо розповісти тут про всіх. Більшість з них не належать до екзотичних, і продаються в звичайних магазинах.

Звичайна гречана крупа, якщо поставитися до неї серйозно, допомагає зберегти шкіру еластичною на дуже довгий час. Дієтологи навіть називають цю крупу антивіковий, хоча гречану кашу люблять далеко не всі, а приготувати з гречки інші страви не здогадуються. У гречці багато рутина - це флавоноїд, який підтримує еластичність колагену і уповільнює появу зморшок, і ненасичених жирних кислот - їх користь для шкіри нам вже відома.

Елементом молодості називають кремній, і продукти, в яких він міститься, відмінно зберігають еластичність та пружність шкіри. Багаті кремнієм: крупи, висівки, деякі фрукти і ягоди; капуста, морква, огірки і інші овочі; свіжа зелень, насіння, пророслі насіння злаків і т.д.

Якщо шкіра втратила еластичність та стала блідою, то це може означати, що їй не вистачає заліза. Його якраз багато в гречці, а також у вівсянці, яєчному жовтку, печінці і червоному м'ясі: телятини, м'ясо кролика; дещо менше його у свинині, баранині і курці.

За еластичність шкіри відповідає і селен - він захищає її від багатьох агресивних впливів. Багато селену в кокосових і бразильських горіхах, морепродуктах, тунці і сардинах, свинячий і яловичій печінці, яйцях, часнику, коричневому рисі, зернах пшениці. В рибі і морепродуктах міститься і цинк - він теж не дає шкірі втрачати пружність; його джерелом є також пшеничні висівки, дріжджі, яловичина, теляча печінка, какао, гарбузове насіння, горіхи і гриби.

Якщо регулярно додавати до сніданку пророщені пшеничні зерна, то шкіра довго буде виглядати молодий і здорової. Біологічно активні речовини, що містяться в них, допомагають оновлюватися не лише клітинам шкіри, але і клітин всього організму. Особливо багаті зародки пшениці вітамінами Е і групи В; додавайте їх до йогуртам, каш, салатів, і до вашої шкірі повернеться еластичність.

Якщо ж ваша шкіра ще не втратила своєї еластичності, то вам пощастило - треба просто продовжувати підтримувати її в цьому стані, дотримуючись деякі правила здорового способу життя і повноцінно харчуючись. Не їжте гострих приправ і соусів, смажених, жирних, солодких і солоних страв - не варто наражати на небезпеку свою красу і молодість. Нехай у вашому харчуванні присутні тільки свіжі та натуральні продукти, і готувати їжу намагайтеся самі, навіть якщо вам здається, що на це немає часу. Спіть стільки, скільки потрібно для повноцінного відпочинку; частіше бувайте на повітрі; правильно вибирайте декоративну косметику.

На жаль, багато молоді жінки сьогодні курять, а адже куріння - це отрута для шкіри. Якщо ви вважаєте, що не можете позбутися від цієї звички, тоді примиріться з тим, що ваша шкіра буде мати землистий колір, стане сухою, на ній з'являться ранні зморшки, або вона стане занадто жирної, і вкриється прищами і вуграми - загалом, про її пружності, еластичності і красі краще забути.

А якщо краса та молодість для вас важливіше, то постарайтеся виконувати хоча б ті нескладні рекомендації, які ми наводимо в цій статті.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на женский сайт www.inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я