Мікроелемент Кальцій. Недолік кальцію в організмі

Продовження

Недолік кальцію. Розсіяний склероз

Коли багато тисячоліть тому люди змушені були рухатися з тропіків на північ, їм довелося розлучитися з великою кількістю сонячного світла і пристосовуватися до того, що сонця стало набагато менше. Але добре звикнути до нових умов змогли не всі. Почалися страждання від багатьох неврологічних захворювань, у тому числі і від розсіяного склерозу.

Вітамін D, кальцій і фосфор мають, виявляється, саме безпосереднє відношення до лікування розсіяного склерозу. Доктор Гольдберг встановив, що розсіяним склерозом не хворіють жителі тропіків, цілий рік «купаються» в сонце і його ультрафіолетових променях, які синтезують в шкірі людини вітамін D (кальциферол).

Для зміцнення загального здоров'я, попередження розсіяного склерозу і боротьби з ним доктор Гольдберг рекомендує пам'ятати, що крім вітаміну D необхідні кальцій, фосфор, магній. Але все це має сенс, якщо забезпечити організм всіма цими інгредієнтами вже в молоці матері, в харчуванні дитини, а також у підлітковому віці (від 12 до 15 років). Саме у підлітковому віці, у період бурхливого росту і дозрівання, організм дитини відчуває великий недолік вітаміну D, що позначається на розвитку залоз внутрішньої секреції, нервової системи, всього організму. Якщо в цьому віці не подбати про вітаміні D і правильне харчування, багате фосфором, кальцієм, магнієм, то нервові тканини в наступні роки будуть ослаблені, що може викликати з часом симптоми розсіяного склерозу. Ця хвороба буває у людей у віці 20-40 років.

На жаль, допомогти вже хворим розсіяним склерозом дуже важко, а часом неможливо. Проте кальцій у вигляді кисломолочних продуктів, жорсткої води (яка містить не тільки кальцій, але і магній), продуктів моря, а також перебування на сонці в розумних межах влітку і взимку - ось що можна порадити всім для профілактики і лікування розсіяного склерозу.

Між 10 і 15 роками життя молодь переживає дуже важливий період. Це вік, коли спинний мозок досягає повної зрілості, повністю оформляється. Якщо в цей час не постачати організму кальцію, фосфору, вітаміну D - можуть виникнути передумови до виникнення розсіяного склерозу.

Остеопороз і кальцій

Вважається, що кістки старіють разом з усім організмом. Але не можна не помітити, що при цьому в одних вони здорові, сильні, молоді, а в інших - тендітні, зрешечений, «рідкісні». І часто це зовсім не пов'язано з віком. Зрешечений кістки, або остеопороз - одне з найпоширеніших захворювань кісток, особливо у жінок в старшому віці. Остеопороз - це старість кісток. Зараз він зустрічається у 25% жінок після клімаксу - а мінімум 26% жінок старше 60 років мають зрешечені кістки. Це і буває причиною викривлення хребта, втрати ваги, болів. У жінок ці симптоми зустрічаються в 4 рази частіше, ніж у чоловіків, проте і для чоловіків остеопороз - теж проблема.

Коли ж кістки починають безповоротно віддавати свій кальцій крові? Втрата кальцію кістками - процес непомітний, повільний, а тому і підступний. Надходження кальцію з продуктами харчування не компенсує його втрати. Чому? Які причини? Навіть якщо організм отримує кальцій з надлишком, останній не засвоюється або засвоюється лише частково при порушеннях функції залоз внутрішньої секреції.

Як визначити початок вимивання кальцію з кісток? Найбільш помітним симптомом є болі в кістках або їх ламкість (крихкість) без приводу.

Відомий експеримент доктора Албанеза з 12 жінками-добровольцями у віці 79-89 років, кістки яких були особливо зрешечені. З'ясувалося, що в продуктах, уживаних ними, містилося щодня 450 мг кальцію, а норма в цьому віці - 650 мг. Доктор почав давати понад норми пацієнткам 750 мг кальцію і 375 мг вітаміну D, необхідного для засвоєння цього елемента. Таким чином, вони отримували щоденно 1300 мг кальцію. У той же час досліджуваним контрольної групи не давали додаткового «ліки». Експеримент тривав три роки. При цьому ніяких побічних явищ не спостерігалося. Рівень кальцію в крові та сечі залишався в межах норми. Не було виявлено утворення ниркових каменів або будь-яких інших симптомів відкладення кальцію в організмі. Несподіваним ефектом виявилося зниження рівня холестерину в крові протягом перших 12 місяців лікування. Бабуся вже не треба було побоюватися склерозу або інфаркту. Доктор Албанеза вважає: для людей похилого віку мінімальна норма споживання кальцію - 1000 мг в день, а краще від 600 до 1500 мг як додаток до того, що в середньому людина одержує з харчуванням. І чим старше ми стаємо, тим менше здатність нашого організму засвоювати кальцій. Найкраще було б давати організму кальцій у вигляді кісткової муки, але можна у вигляді пігулок глюконату кальцію, молочнокислого кальцію та ін.

У чому причина виникнення остеопорозу?

Изрешеченности кісток можуть сприяти тривалий постільний режим, параліч і, звичайно, недолік кальцію, але у всіх випадках додаткова доза кальцію завжди може допомогти.

Щоб людина в старості не страждав ламкістю кісток, про це треба дбати майбутньої матері ще до народження дитини.

Кальцій, магній і вітаміни - порятунок при забрудненому повітрі. Один районний лікар, який практикує в селі Нетстал, у Швейцарії, де альпійські луки, сонце, повітря чисте, як кришталь, захвилювався: у нього ставало все більше пацієнтів, які чітко ділилися на дві групи: ті, хто жив поблизу шосе, і ті, чиї будинки стояли далеко від дороги. Виявилося, що з 75 осіб, померлих від раку протягом 12 років, майже всі жили біля дороги. Живуть поруч з шосе постійно недомогали. Їх мучили головні болі, мігрень, вони страждали безсонням і втомою, а також шлунково-кишковими захворюваннями. Вони в 4 рази більше брали різних ліків. При з'ясуванні причин виявилося, що більшість хворобливих симптомів було викликано забрудненням повітря і зараженням місцевості оловом, бензопиреном та іншими шкідливими речовинами, що виділяються проїжджаючими автомобілями.

Доктор почав лікувати своїх хворих правильним підбором харчування - продукти, багаті кальцієм, вітаміном С і вітаміни групи В. Він рекомендував хворим додавати до їжі кальцій у вигляді кісткового борошна або доломітових таблеток, що містять кальцій і магній. Дуже скоро у них зникли головні болі, постійна втома і слабкість, безсоння, неприємності з шлунком і інші нездужання. Що ж сталося? Справа в тому, що кальцій з магнієм допомогли усунути з організму отруйна олово, а вітаміни не тільки сприяли цьому, але і зміцнили організм.