Краса і Здоров'я Догляд за обличчям Краса і здоров'я очей

Вітаміни для очей: краплі, комплекси і народні засоби для очей. Як захистити очі і поліпшити зір

Розповідати про значення зору для людини зайве: адже всім ясно, що саме завдяки зору ми здатні сприймати життя у всіх її яскравих і барвистих проявах. Коли зір поганий, у людини тільки з-за цього може виникнути стан, близький до депресії, тому що світ постає перед ним неяскравим і нечітким, змазаним і розпливчастим. Чого ж тут хорошого? Щоб зберегти хороший, гострий зір, про здоров'я своїх очей треба подбати, проте нам, як правило, не до того: потрібно працювати, встигати переробити всі домашні справи і при цьому дбати про своїх близьких. Ось тільки про себе ми якщо і дбаємо, то рідко, і зазвичай в останню чергу.

Очам потрібен відпочинок, а також ті поживні речовини, без яких вони не можуть добре бачити і витримувати повсякденні навантаження, особливо сьогодні, коли невід'ємною частиною життя стали комп'ютери.

Які вітаміни потрібні для очей

Крім того, очам потрібні певні вітаміни, завдяки яким зір залишається гострим протягом довгого часу, а втома відступає. Найвідоміші з них - рибофлавін, тіамін, аскорбінова кислота (вітамін С), каротин (вітамін А), а також фолієва кислота, піридоксин, вітаміни РР і В12.

Якщо отримувати в достатній кількості ці вітаміни, проблем із зором не виникне, а працездатність завжди буде нормальною. Ризик розвитку очних захворювань - наприклад, катаракти, глаукоми, теж істотно знизиться; якщо ж захворювання вже є, то його розвиток сповільниться, а симптоми можуть почати зменшуватися.

Як забезпечити наші очі всім необхідним, щоб вони справлялися з навантаженнями і добре бачили? Перш за все, треба стежити за харчуванням, і готувати їжу так, щоб вітаміни не руйнувалися.

Наприклад, вітамін С і рибофлавін (вітамін В2) руйнуються при кип'ятінні, тому краще шукати інші способи приготування продуктів, в яких вони містяться. Спеціальні вітамінні комплекси, а також вітамінні краплі, призначувані офтальмологами, також допоможуть зберегти зір і здоров'я очей.

Як захистити очі: вітаміни для очей

Хоча сучасний ринок ліків і вітамінів пропонує багато препаратів, що застосовуються для лікування та профілактики очних захворювань, більшість фахівців все ж сходяться на тому, що підходити до свого організму потрібно комплексно: забезпечити собі збалансоване харчування, і приймати вітаміни для очей, у вигляді таблеток або крапель, коли це необхідно.

Таким чином, можна захистити свої очі з усіх сторін, а всі кошти, працюючи в комплексі, будуть діяти ефективніше.

Є певні категорії людей, яким необхідно регулярно приймати вітаміни для очей. Насамперед, це люди з короткозорістю і далекозорістю, а також у віці 40 років і старше: у таких випадках необхідно зміцнювати судини очей.

Людям з варикозним розширенням вен, особливо жінкам, також необхідні спеціальні вітаміни: схильність до утворення тромбів дуже небезпечна для сітківки очей. При катаракті та глаукомі, якщо приймати вітаміни на початкових стадіях захворювання, можна загальмувати їх розвиток і полегшити лікування. Завжди вражає очі цукровий діабет, тому людям, що мають до нього схильність, також показані вітаміни для очей і вітамінні краплі.

Тим не менш, всі подібні препарати слід застосовувати тільки за рекомендацією лікаря-офтальмолога. Вітамінні краплі для очей використовувати постійно не треба: їх зазвичай призначають курсами.

Як вже сказано, очі воліють вітамін А - без нього неможлива робота сітківки; він міститься в чорниці, помаранчевих фруктах, овочах і т.д. Кальцій, необхідний для профілактики короткозорості, є в сирі, капусті, луці, зелених листових овочах. Рибофлавін не допускає дистрофії рогівки, робить благотворний вплив на нейрони, що передають інформацію в зоровий центр мозку - він є в кисломолочних продуктах і овочах. Вітаміном С, який важливий не тільки для очей, багаті цитрусові, шипшина, чорна смородина, квашена капуста і свіжий картоплю.

Тут названо найбільш доступні та недорогі продукти; є й інші продукти, багаті вітамінами для здоров'я очей, проте в сучасній харчовій промисловості і торгівлі вміст корисних речовин у них не відповідає нормі - про це давно відомо.

Можна виростити овочі на дачі, але і там ґрунти бідні, використовуються добрива, а дощі приносять не тільки вологу, але й «відходи цивілізації» - адже атмосфера у нас одна. Тому корисних речовин, які є сьогодні в продуктах, недостатньо не тільки для лікування, але і для профілактики очних хвороб, а також для збереження зору.

Краплі та комплекси для очей: вітаміни для очей

Очні вітамінні комплекси розроблені так, щоб їх компоненти могли доповнювати дію один одного. Наприклад, німецький препарат «Візіонед» допомагає знімати втому, а також забезпечує профілактику захворювань і підтримує очі в нормальному функціональному стані. Препарат містить бета-каротин, екстракт чорниці, вітаміни групи В і вітамін Е.

Препарат «Миртилене Форте», виробництва Італії, відрізняється більш вираженим лікувальним дією, і може застосовуватися як для профілактики, так і при ураженнях сітківки, очних м'язів, міопії і т.д. Даний препарат чинить регенеруючу дію на фоторецептори сітківки, знімає втому і покращує зір.

«Адрузен цинко», теж італійський вітамінний комплекс, містить багато антиоксидантів, і допомагає навіть при катаракті, глаукомі та інших захворюваннях очей, захищаючи нас від вільних радикалів.

Більшість препаратів відрізняються концентрацією якого-небудь конкретного компонента. Наприклад, «Оковіт з чорницями підтримує всі структури очного яблука, а також відновлює їх, якщо вони ослаблені, і уповільнює процес помутніння кришталика. Рибофлавін в таблетках, розчинах чи вітамінних краплях може допомогти тим, хто часто напружує зір при роботі за комп'ютером чи багато читає. Прогресуюча короткозорість, як і далекозорість, може бути зупинена за допомогою препаратів «Стрикс», «Біофіт чорниця», «Чорниця форте» і т.д.

Тим, у кого порушений сутінковий зір, необхідно додаткове надходження в організм вітаміну А. Він є в складі таких комплексів, як «Дуовіт» або «Вітрум» з бета-каротином.

Зміцненню кровоносних судин і відновлення гостроти зору сприяє комплекс «Біофіт петрушка» - він дуже корисний тим, чия робота пов'язана з постійною напругою очей.

«Офтан Катахром» застосовується для лікування і профілактики катаракти, покращує стан тканин очей та обмін речовин у них; «Вітафакол» також покращує обмінні процеси і не дає речовині кришталика мутніти.

Дуже багатьом людям підходить «Лютеїн-комплекс». Він покращує функціональний стан очей, допомагає при короткозорості, втоми, навантаженнях, порушення зору і дистрофії сітківки. Цей комплекс можна приймати школярам і студентам, які відчувають великі навантаження в процесі навчання.

Народні засоби для очей і поліпшення зору

Для поліпшення зору можна використовувати також багато народні засоби. Найпростіше - застосування настою трави очанки. Треба цим настоєм промивати очі 2 рази в день, і щодня приймати порошок з цієї трави - потроху, на кінчику ножа, поклавши його в ложку води.

Щоденне вживання свіжовичавленого соку моркви з медом допоможе поліпшити зір вже через пару тижнів. На склянку морквяного соку - 1 ч.л. натурального меду, приймати протягом місяця. Прекрасним відновлюючою дією володіють також соки петрушки, селери і цикорію, змішані в рівних пропорціях з соком моркви.

Вітаміни для очей частіше дають відчутні результати у якості профілактичного засобу, ніж при лікуванні вже розвинулися захворювань, хоча і уповільнюють їх розвиток. Захоплюватися вживанням вітамінів для очей не слід, тим більше без нагляду спеціаліста, хоча багатьом людям це здається одним з найбільш простих способів збереження зору.

Наші очі і наш зір відображають стан здоров'я в цілому, тому, зміцнюючи імунітет і відновлюючи баланс необхідних речовин в організмі, ми відновлюємо гостроту зору, а очам допомагаємо зберегти красу.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Краса і здоров'я очей

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я