Тьмяна шкіра: причини і лікування

Наш вік стає помітним не тільки через зморшок - з роками шкіра втрачає свіжість і яскравість фарб і перестає сяяти, як в юності. Текстура шкіри може і не змінюватися, і зморшок начебто немає, але обличчя виглядає тьмяним і втомленим - і що ж з цим робити?

Багато жінок використовують дорогу косметику - живильне і зволожуючу, а вже декоративні засоби застосовують постійно: без них просто неможливо «вийти в люди», щоб не почути питань типу «чи Не захворіла ти?», або «А що ти сьогодні така замучена?»

Ніяка доглядає косметика, навіть найкраща, тут не допоможе, якщо не усунути причини тьмяності шкіри - у наш час таких причин достатньо, але ми не завжди розуміємо, що з нами відбувається.

Причини і лікування тьмяної шкіри

Неправильний і нездоровий спосіб життя - основна причина тьмяної шкіри, але це надто загальне формулювання - адже спосіб життя складається з багатьох складових.

Колір обличчя псується від недосипання: ми лягаємо пізно, а встаємо на роботу рано, шкіра не встигає відпочити і відновитися - клітини старіють набагато раніше.

Якщо змінити режим не виходить, треба хоча б використовувати дренажну косметику - вона знімає набряки, повертає шкірі тонус і пружність, виводить токсини, покращує обмінні процеси і контури особи. Гарні кошти з травами і водоростями; відмінно відновлює і тонізує шкіру екстракт апельсина.

Спреї з термальною водою теж оживляють шкіру - у них є вітаміни і мінеральні солі, але будь-які косметичні засоби допомагають лише тимчасово, тому режим сну і відпочинку треба привести в норму. В іншому випадку старіння шкіри прискориться, і тоді доведеться використовувати радикальні методи - такі, як контурна пластика і ін.

Сидяча робота теж не додає шкірі здоров'я і краси: м'язи комірцевої зони постійно перенапружуються, судини перетискаються, і кровообіг порушується - шкіра блідне і тьмяніє. Тут допоможе тільки рухова активність: коли ви не на роботі, більше рухайтеся, частіше гуляйте, а під час робочого дня щогодини влаштовуйте перерви по 3-5 хвилин, і робіть коротку зарядку. Можна робити кругові рухи головою, махи руками, розтягувати і розминати м'язи шиї - це допоможе повернути особі свіжий колір.

Відвідування басейну теж усуває напругу м'язів шиї, як і регулярний масаж, який цілком можна робити в домашніх умовах.

Захоплення модними дієтами часто викликає дефіцит і дефіцит необхідних речовин, і від цього дуже страждає шкіра - її клітини втрачають воду, вона блідне і тьмяніє. Раціон повинен бути легким, але при цьому включати всі необхідні продукти, багаті на вітаміни і мінералами. Очищати шкіру під час дієт треба якомога ретельніше - через неї виводяться токсини, - і не забувати про її харчуванні, використовуючи креми, маски для обличчя і т.д.

Любительки засмаги теж піддають свою шкіру стресів: якщо ви довго перебуваєте на сонці, або часто ходити в солярій, шкіра зневоднюється, втомлюється і тьмяніє, і на ній з'являються пігментні плями. Використовуйте для зволоження і живлення шкіри кошти з фруктовими кислотами, колагеном і вітамінами, а час засмаги строго обмежте.

З домашніх засобів хороша полунична маска. Розтерту полуницю (2 ст.л.) змішують з такою ж кількістю толокна, і наносять суміш на обличчя і шию. Тримають 15-20 хвилин і змивають прохолодною водою.

Звичка вживати алкоголь теж порушує пігментацію шкіри: кровоносні судини постійно розширюються, шкіра червоніє і запалюється, втрачає тонус і стає млявою. Зрозуміло, більшість наших жінок не є любительницами спиртного, але для пошкодження шкіри цілком достатньо святкових пиятик у колі друзів і рідних - а свят у Росії зараз чимало, і без алкоголю вони не обходяться.

Косметологи пропонують фотоомолодження: ця процедура звужує судини, усуває червоні плями і розгладжує дрібні зморшки, але коштує вона дорого - так, за омолодження обличчя і шиї доведеться заплатити близько 20 000 рублів. Так що можна використовувати і домашні засоби, а кількість алкоголю звести до мінімуму - краса дорожче.

Добре знімають роздратування і запалення, запускають процеси відновлення клітин маски з биостимулированным алое. З листа алое віджимають сік (1-2 ч.л.), змішують із збитим яєчним білком, наносять суміш на обличчя, тримають 15 хвилин і змивають теплою водою.

Сигарети для шкіри ще шкідливішою, ніж алкоголь, і пояснення цьому просте: якщо алкоголь дами вживають не кожен день, то курять вони постійно - дамських сигарет в магазинах повно. Шкіра обличчя та шиї від куріння сохне і дратується, стає тьмяною і жовтувато-сірою - клітинам не вистачає кисню. Потім з'являються червоні плями і зморшки: вільні радикали не дрімають - так невже ж сигаретний дим дорожче свіжості і краси?

Поради в цьому випадку давати важко - будь-які методи допоможуть тільки тимчасово, але косметику потрібно вибирати недешеву, захищає шкіру від вільних радикалів і живить її вітамінами - особливо важливі вітаміни А, С, F і Є. Для очищення шкіри і видалення ороговілих клітин треба 1-2 рази на тиждень робити маски з зеленою або блакитною глиною. У денному кремі обов'язково повинні бути УФ-фільтри - SPF30 і вище, так як шкіра курців більш чутлива до ультрафіолету.

Рекомендуються також хімічні пілінги - не рідше одного разу в тиждень, щоб вирівняти колір шкіри і її рельєф; тонізуючі маски, маски з колагеном і масаж. Правильний догляд за шкірою завжди дає позитивні результати, але чи не краще кинути палити?

Тьмяною та сірою шкіра може стати під впливом поганої екології: ми живемо в містах, і свіжого повітря наша шкіра бачить мало, зате вихлопних газів - досить, а хлорована вода довершує справу.

Якщо немає можливості вмиватися мінеральною водою, використовувати фільтровану водопровідну воду, і обов'язково кип'ятіть її, а потім додайте соду або борну кислоту (по 1 ч.л. на літр), або гліцерин - для жирної шкіри (1 ст.л. на літр).

Не треба вмиватися гарячою і холодною водою - це викличе поява ранніх зморшок. Умивайтеся теплою або «кімнатної» водою; чутливу шкіру очищайте спеціальним лосьйоном, а ввечері - теплим рослинним маслом, і видаліть його надлишки слабким розчином чаю.

Частіше гуляйте там, де немає автомобілів і кочегарок - виїжджайте за місто, або хоча б ходіть в парк по вихідним - без нормального повітря шкіра буде залишатися тьмяною, і постаріє раніше часу.

Якщо повітря в приміщенні, де ви працюєте, дуже сухою, або в вашому регіоні сухий клімат, регулярно, кілька разів на день, обприскуйте з пульверизатора обличчя і шию термальної чи іншої мінеральної водою.

Для приготування домашніх масок, усувають тьмяний колір обличчя, корисні фруктово-овочеві суміші - вони живлять шкіру вітамінами, зволожують її, повертає їй свіжість і яскравість фарб. Маска з огірком і лимонним соком вважається в цьому сенсі досить ефективною. Невеликий свіжий огірок натирають на дрібній тертці, змішують з соком лимона (4-5 крапель) і вершками (1 ч.л.), наносять суміш на обличчя, тримають 20 хвилин змивають теплою водою.

Дуже шкідливий для шкіри частий прийом хімічних ліків. Сьогодні важко знайти ліки без побічних ефектів, а самолікуванням наші люди люблять займатися: йдуть не до лікаря, а в аптеку і купують там «що-небудь, щоб допомогло». Втім, і ліки, призначені лікарем, часто викликають алергічні реакції, надають несприятливий вплив на гормональний фон, а страждає шкіра як на обличчі і шиї, так і на всьому тілі. Кращий вихід тут - пити більше чистої води, гарною і некип'яченої, щоб токсини і хімічні речовини, що містяться в ліках, не осідали в клітинах, а благополучно виводилися з організму. Не треба пити воду великими кухлями - пийте по 2-3 ковтки, так, щоб протягом дня ви могли випити хоча б 1,5-2 л.

Причиною тьмяності шкіри часто буває і нерегулярний стілець, але у нас говорити про це якось «не прийнято»: краще вимазати на себе кілограми косметики, ніж знайти час і очистити кишечник. Накопичені в кишечнику токсини, якщо організм не виводить їх природним чином, потрапляють у кров і починають виходити через шкіру: вона стає не тільки тьмяною і блідою, але і запаленої, роздратованою, покривається вуграми і прищами. Приведіть в норму своє харчування: вживайте більше овочів і фруктів, багатих на клітковину, і знову ж таки не забувайте про чистій воді - кращого способу очищати організм зсередини і зовні люди поки не придумали.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на женский сайт www.inmoment.com.ua обов'язкова.

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я