Краса і Здоров'я Догляд за тілом Масаж

Вібрація - Основні прийоми масажу: види та правила вібрації

Вібрація - Основні прийоми масажу

Сутність вібрації полягає в передачі пацієнт частини тіла коливальних рухів певної частоти. Вібрація може виконуватися в залежності від завдань масажу кінчиками одного або декількох пальців, долонею, кулаком, вібромасажером.

При виконанні цього прийому необхідно стежити за тим, щоб дії, що передаються при вібрації і поширюються за межі масажованої області, не напружували м'язи, що не беруть участь в русі. Вібраційні впливу повинні бути спрямовані в глиб масажованого ділянки, а не в сторони.

Вібрація надає різнобічну вплив на організм і, особливо, на нервову систему. Залежно від інтенсивності впливу вібрація може надавати різну дію. Вібрація може виконуватися з переміщенням і без нього.

Вібрація підсилює обмінні і регенеративні процеси, покращує живлення тканин, прискорює утворення кісткової мозолі при переломах, знімає стомлення в тканинах, чинить знеболювальну дію. Слабка вібрація підвищує тонус м'язів, а сильна знижує підвищений тонус м'язів і збудливість нервів. Вібрація також покращує секреторну функцію шлунка, печінки, слинних і потових залоз (при впливі не менше 5 хвилин).

Види вібрації

Вібрація може бути переривчаста (биття, поплескування, рубление, стегание, пунктирування) і безперервна (потряхіваніе, струшування, струс, підштовхування).

Переривчаста вібрація (ударна) являє собою серію наступних один за іншим ударів, які наносяться кінчиками напівзігнутих пальців, ребром долоні (ліктьовим краєм), долонею з зігнутими або стислими пальцями, злегка стиснутої в кулак кистю (з боку ліктя), а також дотичними рухами кистей (внутрішньою частиною). Рухи виконують одній, частіше двома руками поперемінно. Застосовують на верхніх і нижніх кінцівках, спині, грудях, в області тазу, живота; пальцями на обличчі, голові.

Переривчаста вібрація сприяє посиленню припливу артеріальної крові до масажованої тканини, що покращує її живлення і функцію судинних і секреторних нервів. Прийоми переривчастої вібрації, що наносяться з великою швидкістю і нетривало, хльостко, підвищують тонус м'язів і збуджують нервову систему. Прийоми, що виконуються відносно сильно і нечасто, знижують підвищений тонус м'язів і збудливість нервів.

При виконанні поколачивания пальці полусжаты в кулаки, звернені мізинцем вниз і злегка розслаблені, кисті кілька повернені всередину і знаходяться на відстані 3-5 см один від одного. Биття виконується як двома, так і однією рукою. При більш сильних ударних прийомах коливальні рухи можуть проникнути вглиб, викликаючи вібрацію внутрішніх органів, глубоколежащіх судин і нервів. Биття посилює збудливість рухових і чутливих нервів. Рідкісні, короткі і несильні удари викликають звуження кровоносних судин. При сильному і тривалому впливі судини розширюються. Биття показано при атонії, атрофії, парезі, але воно протипоказано при гіпертонусі м'язів.

Поплескування проводиться розслабленою кистю однієї і двома руками. При виконанні цього прийому кисть злегка стиснута в кулак, пальці звернені вниз. Всередині коробочки, складеною чотирма пальцями, з одного боку, і великим пальцем - з іншого, нігтьова фаланга якого приведена до вказівного пальця, утворюється повітряна подушка, значно пом'якшує удар і робить його більш еластичним. Поплескування впливає на судини такий же вплив, як і биття. При застосуванні цього прийому відзначається підвищення температури в зоні впливу, посилюється приплив артеріальної крові, що забезпечує найкраще харчування масажованого ділянки, покращує обмін речовин і тургор шкіри.

При рублении кисть витягнута, пальці розслаблені і розімкнуті. Удар наноситься мізинцем, а інші пальці в цей час змикаються. Рубление проводиться завжди уздовж м'язових волокон на великих м'язах; у практиці лікувального масажу іноді допускається проведення його поперек м'язових волокон з метою значного підвищення тонічної напруги м'язів. Сила і частота ударів при рублении надають різне вплив. При сильних і рідкісних ударах струс тканин відбувається на великій площі, що викликає в зоні удару скорочення м'язових волокон, яке поширюється по всій довжині м'яза. Несильні (легкі) часті удари по своєму впливу наближаються до вібрацій. При рублении, незалежно від сили і частоти удару, збільшується приплив кисню і поживних речовин до масажованої області, поліпшується відтік лімфи, посилюється функція сальних і потових залоз, підвищується обмін речовин.

Стегание являє собою прийом, коли тканин наносять дотичні удари. Стегание можна виконувати одним або декількома пальцями, а також всією долонею однієї і двома руками. Застосовується при ожирінні і рубцевих змінах шкіри. Цей прийом викликає активну гіперемію шкіри, підвищує її тургор і еластичність, підсилює обмінні процеси і активізує видільну функцію шкіри.

Пунктирування виконують подушечками нігтьових фаланг вказівного і середнього пальців, роздільно одним пальцем або спільно двома пальцями. Можна проводити і чотирма пальцями, впливаючи одночасно на декілька близько розташованих ділянок шкіри. При цьому удари пальців йдуть не одночасно, а послідовно, як при роботі на друкарській машинці. Цей прийом застосовують на невеликих ділянках тканин, щільно лежать на кістковій основі, де мало підшкірної жирової клітковини, у місцях перелому або в області кісткової мозолі, на невеликих м'язах, сухожиллях, зв'язках.

Безперервна вібрація полягає в тому, що рука масажиста, не відриваючись від масажованої області, виконує різні коливальні рухи. При стабільній вібрації рука масажиста не пересувається по масажованої поверхні, а при лабільною пересувається.

Виконується вібрація кінцевою фалангою одного або декількох пальців залежно від області дії. При необхідності однією або обома кистями, всією долонею, підставою долоні, кулаком. Цей прийом застосовують в області гортані, спини, таза, на м'язах верхніх і нижніх кінцівок, по ходу найважливіших нервових стовбурів, в місці виходу нерва.

При трясінні масажовану м'яз необхідно максимально розслабити, повинна бути розслабленою і рука масажиста. Рука масажиста з широко розведеними пальцями накладається на м'яз так, що великий палець і мізинець є робочими, а інші підняті. Потряхивающие руху досягаються швидкими коливаннями кисті, яка зміщується у бік мізинця, то в бік великого пальця. Потряхіваніе сприяє кращому відтоку крові і лімфи, рівномірному розподілу міжтканинної рідини, діє заспокійливо на центральну нервову систему і розслабляючи м'язи. Воно знімає напруженість, що виникає іноді під впливом розминання або іншого енергійного прийому (особливо у тих, хто не вміє повністю розслабити пацієнт ділянку). Завдяки відсисаючого дії потряхіваніе застосовують при ригідності м'язів, лімфостазах і набряклості м'язів.

Струшування за своїм фізіологічному впливом на організм аналогічно потряхиванию, але ефективніше його. Струшування проводиться на кінцівках після всіх прийомів масажу, тобто в кінці сеансу. На верхніх кінцівках при положенні масажованого лежачи на спині (плече - на кушетці, а передпліччя підведене під кутом 90°) струшування робиться наступним чином: масажист бере руку пацієнта за променевозап'ястний суглоб, піднімає її від кушетки на 4-7 см і виконує повільні горизонтальні коливальні рухи. У положенні масажованого сидячи, стоячи і лежачи на животі, масажист бере його кисть обома руками так, щоб великі пальці фіксували променевозап'ястний суглоб зверху, а інші пальці знаходилися знизу. Потім, потягнувши кінцівку на себе, відводить її вліво і вправо, роблячи встряхивающие руху вгору-вниз.

Правила вібрації

Не намагайтеся осягнути неосяжне, зупиніться на декількох прийомах і проводите їх, дотримуючись наступні загальні для вібрації правила:

• Всі прийоми вібраційного масажу слід виконувати при розслабленій мускулатурі.
• Биття, поплескування і рубление застосовуються на великих групах м'язів (крім внутрішньої поверхні стегна).
• Кисті рук при виконанні вищезгаданих прийомів слід розташовувати на відстані не більше 5 см один від одного, удари при цьому повинні наноситися ритмічно і безболісно. При появі больових відчуттів їх знімають погладжуванням.
• При виконанні переривчастої вібрації силу, еластичність, м'якість удару дозують включенням в роботу різної кількості важелів: для легких, ніжних впливів в рух включають тільки кисть; для більш інтенсивних - кисть і передпліччя; сильний вплив здійснюють всією рукою.
• Під час однієї процедури на биття відводиться не більше 1,5 хвилин.
• Поплескування починають зі спини, потім переходять на бічну поверхню тулуба, - тут рух йде нижче пахвової западини за середньої бічної частини тулуба зверху вниз, на кінцівках - також зверху вниз. На внутрішній поверхні стегон биття не застосовують або проводять дуже слабо.
• При рублении удари повинні бути м'якими, то сильними, але безболісними; наносити їх слід перпендикулярно поверхні, уздовж м'язових волокон. Не проводиться рубление в області нирок, комірцевої зони і дуже обережно виконується в межлопаточной області.
• Прийоми вібрації чергують з погладжуванням.

Врахуйте, що швидкі дрібні вібрації діють на нервову систему збудливо, великі тривалі вібрації - заспокійливо.

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я