Правильне повноцінне здорове харчування: продукти, вітаміни, дієти

Сир тофу - це створоженное соєве молоко, або соєвий сир. У тофу від 5 до 10 відсотків білка, містить всі незамінні амінокислоти, а також багато заліза і кальцію. При цьому в ньому низька кількість калорій і зовсім немає холестерину. У тофу майже немає жирів і вуглеводів, він ідеально засвоюється шлунком...>>

Один з найстаріших виробників стильною побутової техніки і абсолютний лідер ринку Великобританії - бренд Russell Hobbs, нарешті, приходить у Росію. Тепер традиційна ідеальна англійська елегантність стала доступна і на російських кухнях. Підкорення Росії марка початку свого унікальної колекції Glass Touch...>>

Чого більше в сироїдіння для сучасної людини - користі чи шкоди? Сироїдіння, звичайно, корисно, і здатне повернути людині здоров'я. Сироїдіння - не бездумне поїдання сирих продуктів - це ціла школа харчування. Лікарі ж вважають перехід на повне сироїдіння крайністю, і пропонують вживати 60% продуктів сирими, а 40%...>>

Продукти, в яких міститься багато клітковини, відмінно допомагають знижувати апетит - наприклад, овочі. Клітковина в шлунку збільшується в обсязі, що і викликає відчуття ситості, а калорій не додає. Покращують настрій і знижують апетит продукти, що підвищують вироблення серотоніну: сир, сир, вівсяна крупа, банани, горіхи, а також бобові...>>

У перші дні після посту треба харчуватися по-особливому: їсти потроху, але через кожні 2-3 години. Не можна їсти гриби після посту - це важка їжа, тим більше гриби мариновані. Приготуйте овочеві, фруктові, круп'яні страви, і додайте до них більше зелені - цибулі, петрушки, кропу. Таке меню корисно, і до того ж ця їжа легко засвоюється...>>

Корисність зеленого чаю залежить від його складу, а склад дуже багатий. Лікувальними властивостями володіють містяться в зеленому чаї алкалоїди. Вживання зеленого чаю покращує зір і роботу нервової системи. З зеленим чаєм можна робити домашні косметичні маски, тоніки і інші засоби догляду за шкірою...>>

В класичне мюслі повинні входити цільнозернові злаки, свіжі фрукти і сухофрукти. Розкриваючи секрети мюслі, звернемося до показника калорійності страви. Цей показник досить високий - до 450 ккал на 100 г продукту. Мюслі сприяють виведенню з організму шлаків, а також корисні для людей, що страждають запорами...>>

Іноді нам необхідно вивести зайву рідину з організму, і тоді на допомогу приходять сечогінні засоби. Ефект від природних сечогінних засобів набагато триваліше по протягу і не буде мати побічних ефектів. Добре виводять рідину з організму овочеві та ягідні соки, а також трави...>>

Найбільш відомі нам такі морепродукти, як краби, креветки, мідії, гребінці, восьминоги, кальмари. В солоно-сушеному вигляді всі ці продукти вважаються хорошою закускою до пива, хоча насправді вони смачні самі по собі. Мабуть, найпопулярнішим серед солоно-сушених морепродуктів є кальмар...>>

Прагнення жінки до краси непереборно. Наша тема сьогодні - підтримання краси жінки зсередини, з допомогою корисних продуктів харчування. Які ж продукти харчування корисні для шкіри? До таких продуктів можна віднести, в першу чергу, молочні продукти. Адже це найцінніший джерело вітаміну А. Запобігають старінню шкіри продукти...>>

Роли цілком можна приготувати на своїй кухні, і вони нічим не будуть відрізнятися від ресторанних або приготованих японськими майстрами. Адже старання і позитивна енергетика, вкладена в страву, з лишком компенсує недолік досвіду в цій справі. Спробуємо приготувати роли з ікрою різних видів. Продукти для цієї страви...>>