Фітнес для жінок - спорт, гімнастика і вправи для бездоганної фігури

Джапа йога - це духовна практика в індуїзмі, заснована на медитативному повторення мантр або імен Бога. Джапа вважається легким шляхом богопізнання. Це пов'язано з тим, що вона не вимагає фізичних навантажень, як інші види йоги. Обряд повторення молитов у різних формах існує в більшості світових релігій...>>

Зарядка в офісі - ось що врятує нас від апатії, а наше тіло від окостеніння! Вправи в офісі можна проводити лише раз на день по 15-20 хвилин. Гімнастика для ніг - це ходьба. З'явилася хвилинка - встаньте з-за комп'ютера і походіть по коридору. Постава - це частина нашого іміджу. Вправи біля стіни - ось запорука гарної постави...>>

Калланетика - комплекс вправ, після 10 тренувань якого ви станете молодше на 10 років. Година занять калланетик дає організму стільки, скільки 7 годин занять класичної гімнасткою. Калланетика допоможе вам виліпити нову фігуру з бездоганними формами. Якщо ви хочете кардинально змінити своє тіло, то калланетика для вас...>>

Способів скинути вагу сьогодні безліч. І багатьом вдається досягти бажаних результатів і гарної фігури, але... Утримати скинутий вага важче, ніж його скинути. І дуже сильно підтримання досягнутого успіху залежить від того, яку саме вагу чоловік скинув: справді зайвий, не дуже зайвий або зовсім незайва...>>

Більшість сучасних жінок ведуть спокійний і навіть сидячий спосіб життя. Правильне і здорове харчування поодинці не зможе забезпечити здоров'я і красу. На допомогу нам приходить спорт. Щоденні заняття спортом - ось запорука здоров'я і краси. Щоб спорт приносив задоволення, потрібно правильно вибрати заняття, і спорт буде приносити...>>

Всі ми звертаємо увагу, як обертаються люди, коли по вулиці проходить красуня з пишними пружною грудьми. Сексуальна груди - мрія кожної жінки. Природою не всім дано мати "пишні" форми. Хоча груди і складається в основному з жирових клітин, за допомогою спеціальних комплексів вправ для зміцнення м'язів грудей можна...>>

Регулярні віджимання вкрай корисні - віджимання не тільки зміцнюють кисті, плечі, але, що важливо, віджимання зміцнюють м'язи грудей. Як правильно віджиматися? Варіантів віджимання багато. Для малопідготовлених жінок краще починати з найменшого навантаження. Якщо необхідно навантажити більше грудні м'язи, то дотримуйтесь наступної...>>

Дуже часто виникає питання - як забезпечити можливість занять спортом вдома. На допомогу приходять тренажери. Чи варто заводити" домашні тренажери будинки, купувати їх чи ні? Необхідні домашні тренажери або може піти в спортзал? Які? Що ми отримаємо в результаті встановлення їх вдома і з якими проблемами зіткнемося? Представляємо вам...>>

Наскільки ефективно заняття фітнесом вдома, як його правильно організувати і якими якостями потрібно володіти? Для багатьох заняття фітнесом в домашніх умовах це стиль життя. Адже головний плюс занять фітнесом в домашніх умовах можна тренуватися щодня, без вихідних і перерв...>>

Популярність бігу сьогодні не настільки велика. На зміну джоггингу (біг підтюпцем) приходять сучасні фітнес-центри і клуби. Однак користь бігу для здоров'я неоціненна. Біг - це відмінна аеробне тренування, яка збільшує поріг витривалості, позитивно впливає на серцево-судинну систему й допомагає спалювати зайвий жир, а також підвищує...>>

Красивою і підтягнутою завжди хочеться бути будь-якій жінці, а як же інакше, стрункі красуні завжди привертають спраглі погляди осіб протилежної статі. Однак фітнес-центри, спортивні та тренажерні клуби підвладні не всім, для кого це дорого, кому-то колись. Але сумувати не доводиться - можна повправлятися прямо на місці, головне-робити треба...>>

Сахаджа Йога - це медитативна практика. Вважається, що вона здатна здійснювати прорив у свідомості людини і дає можливість досягти наступного рівня в людській еволюції. Це вчення було створено в 1970 році Шрі Матаджі Нирмала Деві. З тих пір цей вид йоги набував все більшу популярність і поширився...>>