Що таке йога джапа

Джапа йога - це духовна практика в індуїзмі, заснована на медитативному повторення мантр або імен Бога. Джапа вважається легким шляхом богопізнання. Це пов'язано з тим, що вона не вимагає фізичних навантажень, як інші види йоги.

Обряд повторення молитов у різних формах існує в більшості світових релігій. Але дхармические релігії надають їй особливо велике значення. У Християнстві аналогом джапа-медитації можна назвати молитовні практики, які полягають у повторенні молитов з використанням чоток.

При цьому людина може перебувати у позиції для медитації або просто займатися своїми справами, стояти або ходити. Найважливішим при цьому є те, що він повинен обов'язково зосередитися на звуках мантри. Можливе використання джапи і в якості частини формального обряду поклоніння з групою осіб.

Як здійснювати джапу

В принципі, повторювати мантру можна в будь-який час доби. Але в гаудия-вайшнавизме вважається, що найкращим часом для повторення джапи є період брахма-мухурти. Цей час являє собою ранні ранкові години.

Джапа має різні цілі, які знаходяться в залежності від застосовуваної мантри і релігійної філософії практикуючого. І буддистів, і в індуїстських традиціях, мантри найчастіше дає учням їхній учитель, якого називають гуру. Це відбувається тільки після спеціальної форми духовної посвяти. Кінцевою метою джапи може стати мокша, нірвана, бхакті, а також просто особисте молитовне спілкування з Богом.

Насамперед, джапа повинна ввійти у звичку людини. Але до занять слід приступати тільки з чистою душею, вірою і божественною любов'ю. Здійснювати джапу необхідно з почуттям. При цьому дуже важливо знати сенс виголошуваної мантри. Необхідно також навчитися у всьому і скрізь відчувати присутність Всевишнього.

Чотки для джапа-йоги

Зазвичай при всіх видах джапи застосовуються чотки, які називаються джапа-мала. Послідовники вайшнавизма найчастіше з цією метою використовують чотки, які виготовляються з дерева туласі або німа.

Шиваїти ж користуються чотками під назвою рудракша. Кількість намистин в вервиці джапа малі звичайно дорівнює 108. Це пов'язано з особливим священним значенням цієї цифри в обох традиціях. Найчастіше джапа-малу носять на шиї. Але кришнаїти, наприклад, носять її в спеціальному мішечку. Це дозволяє зберігати чотки в чистоті.

Мала являє собою нитку, на яку нанизані намистини. Вони закріплені на ній вузлами творення (брахма-грантхами). Є і 109-я намистина, яка називається Сумеру. Вона великого розміру і потрібна для того, щоб повертати отвлекшегося людини до мантрі. Це необхідно з тієї причини, що багато людей під час молитви відволікаються від самої мантри і вимовляють її автоматично. Коли ж пальці наштовхуються на велику намистину, це протвережує розум.

Правила джапа-йоги

• Перш за все, необхідно вибрати собі мантру або ім'я Бога. Краще всього, якщо це ім'я було дано гуру. Мантру необхідно повторювати кожен день від 108 до 1080 разів. На вервиці це становить від одного до десяти кіл.
• Намистини при цьому перекочуються тільки за допомогою середнього і великого пальців правої руки. Строго заборонено використовувати вказівний палець.
• Чотки не повинні висіти нижче пояса, руку з ними слід тримати на рівні серця або носа.
• Не слід перетинати Міру (маківки) чоток. Дійшовши до неї, потрібно повернутися назад.
• Не можна дивитися на вервиці. Не можна також, щоб їх бачили інші люди. Для цього їх рекомендується накривати чистим носовою хусткою, який потрібно прати кожен день.
• Деякий час джапу необхідно читати подумки. Якщо при цьому Ви відволікаєтеся, то можна розпочати читання пошепки або вголос. Але потім необхідно знову повернутися до уявного повторення мантри.

• Рекомендується поєднувати уявне повторення мантри з будь-якою роботою.
• Вранці, перед читанням джапи, слід обов'язково вимити тіло, обличчя і рот. В інший час це не обов'язково. Джапу можна повторювати в будь-який вільний час. Особливо підходять для цього ранок, полудень і вечір.
• Джапу рекомендується поєднувати з ритмічним диханням, або пранаямой. Медитувати при цьому слід на форму Вашого Божества. Для цього перед очима поміщається його зображення. Важливо думати про значення мантри.
• Кожен склад мантри необхідно вимовляти правильно і виразно. Не варто робити це занадто швидко або занадто сповільнювати темп. Якщо починаєте відволікатися. Прискорте темп вимови.
• Нікому не можна відкривати свою гуру-мантру.
• Не слід просити у Всевишнього мирських речей.
• Необхідно дотримувати мовчання, не можна відволікатися або піддаватися почуттю тривоги.
• Рекомендується читати мантру, сидячи при цьому обличчям на схід чи на північ. Найкраще робити це в спеціальному приміщенні для медитацій або у відокремленому містечку на природі.

Різновиди джапа-йоги

Джапу йогу прийнято поділяти на 4 види: байкхари, або звукова; упаншу, або шепоче; манасік, або уявна, і ликхит або друкарська.

Байкхари передбачає проголошувати мантри вголос. Дана практика призводить до швидкого формування стійкості розуму і сприяє заряжению його енергією. Завдяки їй людина знаходить спокій.

Упаншу - це промовляння мантри пошепки. Однак при цьому її повинен чути тільки сам шепоче. Звуку майже не повинно бути чутно. Даний вид джапи надає більш тонке вплив на розум людини.

Манасік джапу не слід практикувати до того, поки людина не освоїв байкхари і упаншу. Особливо це необхідно людям, що мають нестійкий розум. Манасік джапа являє собою ще більш тонку техніку. Найбільшого поширення вона одержала в Індії. Вона повинна обов'язково привести людину до просвітління.

Ликхит джапа найчастіше призначена для тих, хто з успіхом освоїв попередні види джапи. Це записування мантри сотні разів як можна більш маленькими літерами. Для цього зазвичай прийнято використовувати червоні, блакитні або зелені чорнила.