Дуже часто виникає питання - як забезпечити можливість занять спортом вдома. На допомогу приходять тренажери. Чи варто заводити" домашні тренажери будинки, купувати їх чи ні? Необхідні домашні тренажери або може піти в спортзал? Які? Що ми отримаємо в результаті встановлення їх вдома і з якими проблемами зіткнемося? Представляємо вам десять "проти" і десять "за" за установку спортивних тренажерів будинку.

Спортивні тренажери в будинку: аргументи "проти"

1. Перше бентежаче обставина - це порівняно велика сума, яку вам доведеться віддати за залізяки, причому віддати відразу, а не частинами. Більш-менш пристойний тренажер коштує 600-900 американських доларів в залежності від фірми виробника та комплектацію. Це не кожному по кишені.

2. Друга. Якщо ваші друзі та рідні - нормальні інтелігентні люди, а не дубиноголовые "качки", про вас неодмінно скажуть: "Та він зовсім звихнувся на своїх залізяках! Тепер їх у будинок вперше!" Якщо ви не байдужі до думки оточуючих, це буде вас мучити.

3. Подумайте про те, як радикально зміниться інтер'єр вашої квартири. Кімната де запанує тренажер буде тепер походити катівню для садо-утіх оргій. Житло просочиться їдким запахом поту.

4. Але ось ви, знехтувавши всі вмовляння, його купили. Не думайте, що він послужить зміцненню здоров'я! Коли ця штука денно і нощно маячить поруч, з'являється величезна спокуса кожні півгодини щось піднімати, вичавлювати і тягати. Ну а звідси пряма дорога до перетренованості і травм.

5. Якщо ви новачок і тільки ступили на слизьку доріжку захоплення розвитком своєї мускулатури, то прийшовши в спортзал ви зустрінете там здоровенних, досвідчених і приголомшливо доброзичливих хлопців, кожен з яких буде почитати за щастя можливість допомогти вам. Вони вас швидко всього навчать - що колоти, куди колоти і як часто. А тренуючись вдома ви позбавляєте себе досвідчених партнерів тренувань і безцінного джерела їх хаотичних пізнань.

6. Так само до недоліків відноситься неможливість (вага штанги в домашніх комплексах зазвичай обмежується 60-80 кілограмами) виконувати важкі базові вправи - станову тягу і присідання. А адже як вважають багато методисти саме ці чарівні руху - фундамент "маси і сили.

7. Якщо ви впоралися з недоліком, описаному в пункті "6" і притягли додому важезні млинці для того, щоб вдосталь натішитись присіданнями і становою тягою - згадайте про те, що правила комунального гуртожитку ще ніхто не відміняв і просто пошкодуйте сусідів. Ну а якщо ви раптом тренуєтеся у себе вдома на четвертому (п'ятому, дванадцятому...) поверсі як важкоатлет, і вам спаде в голову "завершивши рух, з розмаху штангу кинути на поміст", то проти вас цілком можуть порушити кримінальне переслідування за звинуваченням у тероризмі.

8. Є і такий сценарій розвитку подій: ви купили сталевого монстра, тиждень-іншу посмикали ваги, і на цьому ваш спортивний ентузіазм вичерпався. У такому разі тренажер з гарантією перетвориться на чергову домашню звалище мотлоху. Ви будете закидати його всьому - від одягу до книжок. А зверху буде наростати пил.

9. Нарешті, вам ніяк не уникнути ревнощів вашої дружини - адже у вас з'явилася ще одна іграшка (після машини, футболу чи комп'ютера) яка краде вас у неї, забираючи левову частку вільного часу.

10. На світ в родині і не сподівайтеся. Бодібілдинг йде рука об руку зі стероїдами. Рано чи пізно ви почнете їх вживати. А вони, як прийнято вважати, збільшують агресивність до звірячих форм. Так що, коли ви проломите гантелей череп кому-небудь з родичів, згадайте, що в усьому винен він - домашній тренажер. І не купи ви його всього вищеописаного кошмару б не сталося.

Спортивні тренажери в будинку: аргументи "за"

1. Ви отримуєте дуже відчутну економію на покупку абонемента в спортзал. Порівняйте, місячний абонемент в не самий дорогий хороший клуб коштує зараз близько 70 - 100 доларів. Це відповідно близько 1000 - 1200 доларів в рік. Річна карта може коштувати трохи дешевше - 900 доларів. За ті ж 900 баксів ви можете купити вже дуже наворочений тренажер, який вірою і правдою служитиме вам ніяк не менше п'яти років.

2. Друга. Якщо ваші друзі та рідні - нормальні, доброзичливі люди, дружащие зі спортом, а не заморенные, субтильні особистості, цураються всього здорового, то вас неодмінно все почнуть поважати, як послідовного прихильника шляху гармонійного розвитку особистості.

3. Важливо також і міркування економії часу. Наприклад у мене кожен раз йшло по півгодини на дорогу в зал, хоча він перебував не так вже далеко від будинку. Так і погоди у нас трапляються такі, що вилазити з дому не хочеться. А тренуватися-то все одно треба.

4. Поставивши вдома тренажерний комплекс ви нарешті отримуєте можливість повноцінно слідувати всім цим премудрым схемами тренувань, типу"3+1", "6+1" і так далі. Адже, коли ви тренувалися в залі весь тренінг вам ламали ці кляті вихідні, та ще й всенародно відзначаються свята, яких у нас в достатку. А адже ви готові жати лежачи навіть у новорічну ніч!

5. Величезний плюс - це те, що тренажер використовуєте тільки ви. Погодьтеся, в спортзалі, яким би доглянутим він не був, як у вокзальній готелі поселяються бактерії та мікроби кожного з десятків відвідувачів. І шанси, що серед цих бактерій виявиться яка-небудь особливо шкідлива - дуже великі. А, між іншим, шкіра, та й весь організм в умовах інтенсивного тренування особливо сприйнятливі до інфекцій. На вашому ж тренажері - тільки ваш піт.

6. Пункти "6" і "7" розраховані на особливо домовитих культуристів. Отже, виявляється, лаву для жиму лежачи, попередньо накривши її ковдрою, можна використовувати як чудову прасувальну дошку!

7. І це ще не все! Широкий гриф верхнього блоку відмінно замінить вішалку для ваших просторих культуристических сорочок. А штангу, що лежить на стійках прикрасять ваші випрасувані (див. пункт "6") вихідні штани.

8. Ще одна перевага тренування в рідних стінах - для мене, наприклад, важливе - ви самі вибираєте музику, під яку кидаєте залізо. А то в більшості залів, де мені доводилося "гойдатися" чомусь воліли або солоденьку "Європу плюс" або абсолютно невідповідний для "качки" "техно". Вдома ж ставиш собі "AC/DC" і вкалываешь!

9. А як же забути про солодкому "почуття господаря"! Цей тренажер твій. Ти сам його вибирав, ти підтягуєш його гвинти, смазываешь блоки, міняєш троса. І саме тому він у тебе завжди у відмінному стані. У будь-яку хвилину готовий попрацювати разом з тобою. Пам'ятай: Ятс теж тренується вдома!

10. І остання, але одна з найбільш приємних сторін володіння власним тренажером. Ви самі здивуєтеся, як легко вам вдасться заразити тягою до тренувань найбільш неспортивних з ваших близьких. Молодшого брата, який захоче бути не гірше вас. Батька, який згадає, що в юності у нього був розряд з важкої атлетики. Дружину, яка як всі жінки мріє ще схуднути. І навіть бабуся подергает ваші залізяки, хоча б для того, щоб сказати, якою ж дурістю "все це" вона вважає!