Харчування і целюліт. Як харчування впливає на розвиток целюліту. Правильне харчування проти целюліту

Харчування і целюліт

Багато небезпеки оточують здоров'я людини в повсякденному житті. Одна з головних - неправильне харчування. Правильна організація харчування є одним з найважливіших умов здорового способу життя.

Щоб харчування було правильно організовано, треба знати хімічний склад, харчову цінність і раціональну обробку продуктів. Також необхідно навчитися правильно складати раціон харчування, дотримуючись сприятливий для перебігу і профілактики хвороб режим харчування.

2000 років тому Гіппократ визначив медицину як мистецтво наслідувати лікувального впливу природи. Природа дарує нам всі необхідні речовини, вітаміни і компоненти для того, щоб протистояти ряду хвороб. Від якості продуктів залежить весь комплекс метаболізму в організмі, весь комплекс обміну речовин.

Організм і їжа - одна система. Не можна впливати на одну ланку системи, якщо хворий весь організм. Їжу ми можемо змінювати за бажанням, але стан нашого організму змінюється строго в залежності від прийнятої нами їжі. Тип реакцій, що відбуваються в організмі, залежить від того, які вихідні продукти, що входять у реакції. Кожний продукт харчування має своєю фармакологічною активністю. У другій половині життя знижується чутливість гіпоталамічного центру до переїдання. Знайте, що переїдання шкідливіше, ніж неправильне харчування, і саме по собі є наслідком зашлакованості організму із-за неправильного харчування. Необхідно стежити за якістю прийнятої нами їжі. Намагайтеся не вживати в їжу натуральні продукти харчування.

З-за порушень якості їжі порушується обмін речовин. Людині відомі види енергії: біохімічна, хімічна, теплова і механічна. Кожен вид енергії повинен виділятися, не збільшуючи і не зменшуючи свого обсягу.

Тістечка, торти, варення, цукерки, морозиво, шоколад, напої, печиво - невід'ємний атрибут нашого харчування, набагато більш звичний для нас, ніж мед, ягоди, овочі, фрукти, у яких ті ж енергетично необхідні нам вуглеводи присутні в біологічно живому вигляді. Баночка натурального меду містить у собі менше вуглеводів, ніж білий цукор, і це - живий продукт, засвоюваність якого організмом сприятливо позначається на кожному з нас.

Згубний для здоров'я жир утворюється з-за відсутності у вашому харчуванні достатньої кількості різноманітної зелені з її клітковиною і вітамінами! Тому постарайтеся, щоб на вашому столі щодня була зелень. Якщо хочете бути здоровим, у харчування обов'язково включайте різноманітні овочі, особливо постарайтеся частіше ставити на стіл страви з капусти.

Для тих, хто живе в природі і в глибокому згоді з нею, такої проблеми не існує. Звернемося до сільським та лісовим мешканцям: як тільки виростає перша зелень, вона тут же у них йде в їжу, з'являються ягоди - їх їдять у міру дозрівання, так і з ранньої весни до пізньої осені.

Кожен повинен шукати для себе найбільш підходящий йому раціон і режим вживання їжі. Для одних підходить дворазове харчування, а інші не можуть почувати себе комфортно, якщо не сядуть за стіл 3-4 рази.

При неправильному харчуванні відразу починають страждати судини. А ми вже знаємо, що це крок до целюліту. Від неправильного харчування скаче кров'яний тиск, а якщо при цьому у вас хворі судини - негайно перегляньте ваш режим харчування і весь харчовий раціон. Рівень кров'яного тиску змінюється з віком. У сучасній медицині застосовується формула для визначення нормального кров'яного тиску.

Систолічний = 102 + (0,6 років)
Діастолічний = 63 + (0,4 років).

Що ж таке норма по відношенню до здоров'я? Ми повинні стежити за нашим харчуванням, проводити своєчасні чищення організму, переглянути харчування якісно так, щоб було достатньо кальцію для збереження здорового серця та хребта. Здоров'я - це результат комплексної систематичної роботи по його постійному підтриманню. Можна примусити себе вийти на пробіжку або прогулянку по парку або гайку, а можна заздалегідь радіти зустрічі з сонцем, вітром, снігом, лісом, дощем. Все це залежить від рівня нашої свідомості, нашого сприйняття Божественності природи.

Для того щоб забезпечити наше здоров'я на молекулярному рівні, наявність мікроелементів в організмі, потрібно правильно відпочивати, працювати й харчуватися. Причому відпочинок повинен бути не біля екрану телевізора або за столом у сусіда, а ближче до природи, до її цілющій силі. Необхідна і достатня кількість мікроелементів (вимірюється часом лише міліграмами) є обов'язкова умова для успішного протікання могутніх і всеосяжних для нашого тіла і мозку процесів.

Нестача йоду призводить до дисфункції щитовидної залози, що загрожує розбалансуванням всієї гормональної системи людини, а це знову-таки - целюліт. Подібна нестача є лихом багатьох регіонів, що включають в себе країни Центральної Європи та нашого Північно-Заходу. Сократ сказав: «Людина їсть, щоб жити, а не живе, щоб їсти». І це дуже вірно. Кількість їжі, яку ми вживаємо, не є саме по собі є вирішальним фактором у появі проблеми целюліту, чого не можна сказати про якість їжі. Недолік істотних компонентів харчування, будь те внаслідок бідного вибору продуктів, поганого виховання або недбалого відношення до харчування, через визначений час позначиться в порушенні балансу на клітинному рівні, що призведе до ланцюга реакцій, який в остаточному підсумку створюють проблему целюліту. Наприклад, недолік надходить в організм калію в поєднанні з надлишком натрію є головною причиною застійних явищ, що характерні для целюліта. У будь-який дієті кількість поступає в організм натрію значно перевищує кількість калію, і, таким чином, тонке співвідношення двох важливих речовин у нашому організмі, яке повинно зберігатися незмінним, ризикує бути порушеним. Навчитися правильно харчуватися - ось наше завдання.

Людина по своєму неблагоразумию і нестриманості в їжі, питті умирає, не проживши й половини того життя, яку він міг би прожити. Він споживає саму важко перевариваемую їжу, запиваючи її отруйними напоями, і після цього дивується, чому не живе до ста років. Неправильний добір продуктів харчування призводить до серйозного дефіциту деяких поживних компонентів. «Зручна» їжа швидкого приготування, бідна щодо корисних компонентів для життєзабезпечення організму і багата жирами, цукром і сіллю, а також консервантами, що використовуються при їх виготовленні, часто складає основу раціону харчування більшості з нас. Коли ми харчуємося подібним чином, свіжі фрукти і овочі автоматично переводяться в розряд їжі «другого плану», в той час як саме вони повинні становити основу здорового раціону харчування. Те ж саме можна сказати і про споживаної рідини: солодкі газовані напої і соки з концентратів сприяють зниженню споживання нами звичайної води, що наносить певну шкоду організму, оскільки вода є носієм необхідної генетичної інформації для організму на клітинному рівні.

Спосіб вживання їжі також має прямий зв'язок з тими проблемами, про які йде мова. Часто ми просто на ходу ковтаємо їжу, не зрозумівши її смаку, не встигаючи толком її пережовувати, не підготувавши шлунок до її прийому. Це, в свою чергу, викликає проблеми з перистальтикою і, як наслідок, - запори, які перетворилися на справжній бич сучасного суспільства. Різні лікарські препарати, які нейтралізують кислоту або надають проносне дію, тільки посилюють проблему, оскільки втручаються у нормальний перебіг фізіологічних процесів в організмі. Те ж саме можна сказати про таблетки для схуднення, до яких ми звертаємося занадто часто і іноді без особливої необхідності.

Недолік освіти і знань в області харчування утворює іншу проблему, лише ухудшающую стан і без того вже сформувався целюліту: неправильний підхід і зловживання різними дієтами. Для більшості людей вони стали нормою. А в результаті - дефіцит життєво необхідних компонентів харчування в організмі.

В останні роки проводиться широка пропаганда знань в області правильного підходу до харчування, і це залишає можливість сподіватися, що ще не все втрачено.

Нерегулярне харчування, при якому ще й переважає споживання таких висококалорійних продуктів, як чіпси, шоколад, печиво або торти, призводить до такого ж результату. Набагато краще дотримуватися розумної дієти, яка втамовує голод за рахунок високоякісних продуктів харчування. Для того щоб домогтися стійких результатів, вам обов'язково слід усунути з повсякденного життя причину, а не симптоми хвороби. Іншими словами, власне приведіть тіло в стан рівноваги з навколишнім середовищем. Першим ділом вам потрібно повністю припинити споживання таких речовин, про які в точності відомо, що вони не принесуть ніякої користі вашому організму. Другим кроком буде перехід на вживання таких продуктів, які містять у собі важливі поживні речовини, необхідні тілу кожної людини. По можливості слід звести до мінімуму вживання продуктів харчування, що пройшли промислову переробку.

Значно скоротити споживання таких продуктів харчування:

м'ясо;
молоко;
жири;
цукор;
сіль.

Здається, це зовсім нескладно. Головне - захотіти. Захотіти бути красивою, здоровою і молодою.

Антицелюлітна система живлення

Повернутися на початок розділу Боротьба з целюлітом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я