Масаж при розтягу зв'язок суглобів

Серед спортивних та інших травм нерідко зустрічається пошкодження зв'язок суглобів. Воно пов'язане з сильним напругою певної ділянки фіброзної капсули суглоба і зміцнюють її зв'язок. Найбільш часто розтягнення зв'язок зустрічається в блоковидных суглобах, в основному в гомілковостопному, променево-зап'ястковому, ліктьовому, колінному і в суглобах пальців.

Часто під час розтягування зв'язкового апарату суглоба відбувається одночасне пошкодження його синовіальної оболонки, сухожиль, а в деяких випадках і суглобів, нервів.

В якості основних симптомів розтягнення зв'язок виступають біль і припухлість в області суглоба, а також обмеженість рухів у ньому.

Працювати в повній мірі пошкодженою кінцівкою неможливо, наприклад наступати на ногу. При такому пошкодженні, як розтягнення, лікарем призначаються теплові процедури, які проводяться на другий день. Теплові процедури включають в себе зігріваючий компрес, ванни, парафін і масаж. При дії на суглоби масажиста необхідно враховувати стан хворого і виконувати прийоми з такою силою, щоб пацієнт не відчував при цьому болю.

При проведенні масажу суглобів потрібно пам'ятати про місцях прикріплення м'язів до сухожиллям і приділяти їм увагу.

Масаж плечового суглоба

Вплив на плечовий суглоб слід починати з м'язів надпліччя (верхньої частини трапецієподібного м'яза і м'язів шиї). Спочатку потрібно використовувати погладжування і розминання (ординарне, подвійне кільцеве), а після двох-трьох хвилин переходити до концентрическому гладіння плечового статуту і разминанию плеча. Масаж слід проводити протягом 5-7 хвилин 2 рази на день.

Якщо гострих болів немає, то можна починати безпосередній вплив на суглоб. Спочатку виконується масаж передньої, задньої і нижньої стінок суглобової сумки.

Щоб працювати було зручніше, хворому рекомендується ввести травмовану руку (наскільки це можливо) за спину. Стоячи за спиною хворого, масажист одночасно впливає на правий і лівий суглоби: правою рукою - на правий суглоб, лівої - на лівий.

Поряд з цим використовуються різні розтирання: прямолінійне подушечками чотирьох пальців, колоподібне подушечками чотирьох пальців, підставою долоні і фалангами зігнутих в кулак пальців. Розтирання необхідно застосовувати в комплексі з погладжуванням і розминкою. Масаж задньої поверхні суглоба потрібно проводити за тією ж методикою, що і масаж передньої поверхні; різниця полягає в тому, що при наданні впливу масажист повинен знаходитися спереду від хворого, а хворий - прийняти положення, при якому кисть хворий руки повинна захопити ліктьовий суглоб здорової руки.

Масаж плечового суглоба можна виконати і в становищі, коли передпліччя хворої руки знаходиться на столі. Це положення дає можливість зробити розслаблення м'язів плеча і глибше пробратися до суглобовій сумці. В першу чергу слід виконати концентричне погладжування, а потім прямолінійне і колоподібне розтирання навколо суглоба.

Після завершення кожного сеансу масажу слід зробити декілька рухів в суглобі. Для цього однією рукою масажист повинен зафіксувати зовнішній край лопатки, а інший, притримуючи дистальний відділ кінцівки, виконувати рухи в усіх напрямках, все більш збільшуючи амплітуду.

Масаж колінного суглоба

Коли спостерігається пошкодження зв'язок, відбувається накопичення в суглобовій сумці випоту, який потім деформує її передню стінку і зміщує надколінник вгору.

Масаж слід починати з передньої поверхні стегна. Провівши 2-3-хвилинний підготовчий масаж, що включає прийоми погладжування, вижимання, розминання, можна перейти до концентрическому гладіння колінного суглоба (для додання йому оптимального фізіологічного стану потрібно підкласти під суглоб подушку).

Після цього рекомендується провести прямолінійне і колоподібне розтирання подушечками чотирьох пальців і підставою долоні, тривалістю 2-3 хвилини. Особливу увагу слід приділити бічних ділянках суглоба. Хворому рекомендується зігнути ногу в коліні, після чого потрібно продовжити розтирання бічних ділянок подушечками великих пальців. Проводити розтирання потрібно в різні сторони. З плином часу інтенсивність масажу повинна зростати.

Якщо потрібно провести масажування задньої поверхні колінного суглоба, пацієнт повинен зайняти положення лежачи на животі і зігнути ногу в коліні під кутом 45-75 градусів. Масаж слід проводити так само, як і на здоровому суглобі, враховуючи лише рівень больових відчуттів пацієнта. Масаж колінного суглоба потрібно завершити чергуються пасивними, активними рухами і рухами з опором (іноді вони чергуються з розтираннями).

Масаж гомілковостопного суглоба

Перед початком масажу даної ділянки під хвору ногу потрібно підкласти валик або подушку, а потім розпочати підготовчий масаж в напрямку від гомілковостопного суглоба до коліна (2-3 хвилини). При цьому слід використовувати комбіноване погладжування і вичавлювання. Потім кистями обох рук треба провести погладжування в напрямку від стопи до середини гомілки, чинячи тиск різної сили на різних ділянках. Найчастіше на стопі робиться більше зусилля, а по мірі переміщення від суглоба погладжування замінюється вичавлюванням. Закінчивши виконання прямолінійних погладжувань і выжиманий, потрібно поступово перейти до концентрическому гладіння на суглобі і легким розтирань. Увага повинна бути сконцентрована на тих місцях, де гомілковостопний суглоб найбільш доступний: під щиколотками і з обох сторін ахіллового сухожилля. Після цього масажиста слід надати вплив на ахіллове сухожилля подушечками чотирьох пальців, застосовуючи прямолінійне і колоподібне розтирання. Потім потрібно виконати колоподібні розтирання подушечками всіх пальців обох рук, які повинні розташовуватися з двох сторін по відношенню до ахиллову сухожилля, а на закінчення масажувати гомілку.

Використовуючи колоподібні розтирання, можна проникнути в глибину суглоба, навіть у ті ділянки, де над суглобом знаходяться сухожилля. Колоподібні розтирання потрібно використовувати в комплексі з енергійним концентричним погладжуванням і пасивними згинанням і розгинанням стопи. Після того як біль поступово пройде, можна збільшити тривалість сеансу.

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я