Масаж дитині від 4 до 6 місяців. Як робити масаж дитині і проводити гімнастику

Масаж дитині від 4 до 6 місяців

У віці від 4 до 6 місяців у дитини спостерігається активний інтерес до життя. У цей час потрібно побільше спілкуватися з ним, показувати йому різні предмети і розповідати про їх призначення. Якщо в будинку є домашні тварини чи птиці, то дитину потрібно з ними познайомити.

Крім того, в цей період у дитини зникають багато безумовні рефлекси. Він починає свідомо пересуватися по ліжечку, повертатися в різні боки, реагуючи на звук. У цьому віці гімнастичні вправи в поєднанні з масажем сприяють розвитку м'язів і суглобів опорно-рухового апарату дитини, зміцнюють його центральну нервову систему. Малюк вчиться тримати в руках великі предмети: м'які іграшки, кухоль.

В 4 - 4,5 місяці тривалість зарядки повинна становити 30 хвилин. Під час всієї процедури у дитини необхідно викликати позитивні емоції, щоб заняття гімнастикою асоціювалися у нього з задоволенням і грою. Кожну вправу рекомендується супроводжувати рахунком. Це виховує в дитині почуття ритму. З цією ж метою можна включати ритмічну музику. Якщо дитині вона сподобається, то незабаром він сам почне рухатися в такт знайомої мелодії.

У цей період дитина робить перші спроби самостійно сидіти, тому гімнастичні вправи повинні сприяти виробленню нового для нього досвіду. Як і в ранньому віці, позитивний ефект дають водні процедури і заняття плаванням.

Масажні прийоми повинні поступово ускладнюватися. Крім погладжування, розтирання, вібрації і поколачивания рекомендується використовувати щипцеподібне розминання, валяння, пощипування і легке постукування. Всі рухи повинні бути ритмічними, плавними і обережними.

Масаж ніг

Вихідне положення - лежачи на спині. Дана вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів ніг. Його виконання полягає в послідовному застосуванні прийомів легкого погладжування, кільцевого розтирання, валяння.

Процедуру слід починати з легких погладжувань по всій довжині ноги, які потрібно виконати 3 або 4 рази. Потім рекомендується перейти до кільцевому розтирання (3-4 рази) і знову повернутися до поглаживанию. Після погладжування можна приступити до валянню. Цей прийом повторюється 3 рази. В процесі виконання процедури долоні повинні так охоплювати ногу дитини, щоб одна з них лежала на внутрішній поверхні ноги, а інша - на зовнішній. Вправа полягає в зміщенні м'язів обережними, але енергійними рухами, які слід робити за годинниковою стрілкою. Процедуру слід закінчити кількома погладжуваннями.

Почергове і одночасне згинання та розгинання ніг

Вихідне положення - лежачи на спині. Дана вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів і суглобів ніг. Для його виконання слід захопити верхню частину гомілки дитини таким чином, щоб великі пальці масажиста перебували на її внутрішній поверхні, а решта - на задній поверхні.

Вправа починається з почергового згинання і розгинання ніг. Потім згинання і розгинання проводиться одночасно обома ногами. При цьому коліна дитини повинні бути розведені. Під час виконання цієї вправи дитина зігнутими ногами стосується живота, а потім плавно розгинає їх.

Якщо до 4-місячного віку у дитини зник гіпертонус м'язів і згинання ніг не приносить йому неприємних відчуттів, то рекомендується зробити під його колінами кілька погладжуючих рухів у напрямку зверху вниз.

Масаж стоп і рефлекторний масаж

Вихідне положення - лежачи на спині. Процедура сприяє розвитку м'язів і суглобів стопи. Вона полягає в послідовному застосуванні погладжування, розтирання і доколачивания.

Масаж стоп починається з погладжування. Потім необхідно зробити 5-6 розтирань. Після розтирання потрібно повернутися до поглаживанию (3 рази), а потім приступити до поколачиванию (5 разів). Вся процедура закінчується 2-3 погладжуваннями.

Дане вправу потрібно проводити на лівій і на правій нозі. Крім масажу, рекомендується щодня проробляти згинання та розгинання ніг, яке слід повторити по 5 разів на кожній нозі.

Масаж рук

Вихідне положення - лежачи на спині. Дана вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів рук. Його виконання полягає в послідовному застосуванні прийомів легкого погладжування і кільцевого розтирання кожної руки. На початку процедури слід виконати кілька легких погладжувань, потім перейти до кільцевому розтирання, яке повторюють 6 разів. Процедуру потрібно закінчити легкими погладжуваннями.

Масаж грудей

Вихідне положення - лежачи на спині. Процедура сприяє розвитку м'язів грудної клітки. Виконання полягає в послідовному застосуванні погладжування і вібраційного масажу. Процедура починається з декількох рухів кругового погладжування, що проводяться по напрямку від ребер до плечей. Потім потрібно зробити 3 погладжування по міжреберних проміжків. Після погладжування по міжреберних проміжків необхідно приступити до вібраційного масажу, який треба повторити 3 рази. Завершити процедуру слід 2-3 погладжуваннями.

Кругові рухи руками
Вихідне положення - лежачи на спині. Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів рук. Для його виконання слід вкласти в долоні дитини великі пальці рук і змусити його стиснути кулачки так, щоб він самостійно тримався за пальці масажиста. Обережно розвести руки дитини в сторони і плавно підняти їх вгору. Потім витягнути руки вперед і обережно опустити.

Після цього потрібно повторити ті ж рухи, тільки в зворотній послідовності. Дане вправу слід виконати 6 разів.

Схрещування рук на грудях
Вихідне положення - лежачи на спині. Для виконання вправи слід обережно вкласти великі пальці в долоні дитини і змусити його стиснути кулачки. Потім потрібно розвести руки дитини в сторони і схрестити їх на грудях. Положення рук слід чергувати: спочатку зверху повинна бути права рука, а потім - ліва.

Так як в 4 місяці малюк в змозі самостійно утримувати пальці дорослого, то його не слід підтримувати за зап'ястя. Цю вправу потрібно виконувати ритмічно, чергуючи швидкий і повільний темп. Дану процедуру повторити 7 разів.

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я