Краса і Здоров'я Догляд за тілом Масаж

Масаж дитині у віці 3-4 місяців: як робити дитячий масаж і проводити гімнастику

Масаж дитині у віці 3-4 місяців

До тримісячного віку дитина починає вести більш активний спосіб життя. Тепер він спить на кілька годин більше, так що можна для занять гімнастикою вибрати такий час, коли у малюка гарний настрій.

У 3,5 місяці малюк впевнено тримає голівку, здатний піднімати груди і спиратися на руки. У цьому віці його треба як можна частіше класти на живіт. Ця процедура сприяє зміцненню різних м'язів, в тому числі і м'язів шиї.

В 4 місяці дитина вже може триматися на витягнутих руках, спираючись долонями на ліжко. Щоб у дитини розвивалися зв'язковий апарат суглобів кистей і м'язи долонь, потрібно навчити його плескати в долоні і бити ними по якому-небудь рівному твердому предмету. Крім того, зміцненню м'язів і суглобів активно сприяє дитяча гра «ладушки».

В 4 місяці дитина вперше починає «розмовляти». Якщо йому щось подобається, він починає лепетати на своєму, тільки йому зрозумілою мовою і посміхатися. Крім того, він активно рухає руками і ногами, а це вправа дуже корисна для розвитку і зміцнення м'язів і суглобів.

У віці 4-х місяців у дитини з'являється інтерес до різних іграшок. Він все частіше бере їх у руки й намагається утримати. Батьки повинні сприяти розвитку цього інтересу, так як при захопленні іграшок у малюка розвиваються і зміцнюються суглоби і м'язи рук. Щоб цей розвиток відбувався без ускладнень, рекомендується купувати дитині брязкальця з подовженою круглою ручкою. Крім того, необхідно стежити, щоб дитина під час гри відставляв великий палець.

У 3-місячному віці у дітей, як правило, зникає гіпертонус м'язів-згиначів рук, а в 4 місяці - м'язів-згиначів ніг. У цьому віці можна почати різні пасивні вправи, які зміцнюють м'язи-згиначі рук і ніг. У перший час вони досить прості і легкі, але поступово повинні ставати все більш і більш складними.

Основним методом проведення пасивних вправ є вібрація, або струшування. Крім того, в комплекс процедур слід ввести новий масажний прийом - розтирання, засноване на масажуванні поверхні тіла подушечками зігнутих пальців. Починати і закінчувати процедуру масажу слід погладжуванням, тому що цей прийом сприяє заспокоєнню нервової системи дитини і розслабленню його м'язів.

Поступово прийоми масажу повинні ставати все більш активними і інтенсивними. Крім того, в цьому віці допускається введення у комплекс таких вправ, виконання яких пов'язане із застосуванням гімнастичних снарядів. Одним з таких снарядів повинен стати яскраво розфарбований надувний м'яч.

Потрібно стежити за гігієною дитини і як можна частіше проводити водні процедури (теплі ванни). Вже в цьому віці його треба вчити плавати, тому що плавання не тільки зміцнює суглоби і м'язи дитини, але і благотворно впливає на весь організм.

Тривалість занять дітей 3-4-місячного віку слід поступово збільшувати. Якщо до 3-х місяців їх тривалість становила 15 хвилин, то у віці 3,5-4-х місяців їх можна довести до 20-25 хвилин. Збільшення тривалості занять допускається в тому випадку, якщо дитина здорова і у нього відсутня негативна реакція на заняття гімнастикою. В іншому випадку необхідно проконсультуватися у лікаря-педіатра. Якщо якась вправа викликає у дитини негативні емоції, то його потрібно виключити.

Масаж ніг

Вихідне положення - лежачи на спині.

Дана процедура виконується методами погладжування і кільцевого розтирання. Її слід починати легким погладжуванням по напрямку від п'яти до стегна (не більше 4-х рухів). Після цього слід перейти до кільцевому розтирання ніг. Вся процедура закінчується кількома рухами погладжують кожної ноги.

Кільцеве розтирання ніг

Для того, щоб правильно виконати дану процедуру, слід великими і вказівними пальцями захопити ногу дитини так, щоб ліва рука розташовувалася вище правої. Потім потрібно почати робити кругові рухи руками по зовнішній стороні гомілки і в 3 обороту досягти коліна. Необхідно пам'ятати, що розтирати коліно суворо забороняється. Після цього потрібно перейти до розтирання м'язів стегна. Дану процедуру слід повторити 6 разів. В процесі процедури шкіра повинна почервоніти.

Як вже зазначалося вище, всі вправа закінчується погладжуванням.

Ковзні кроки (з вібрацією)

Вихідне положення - лежачи на спині. Дана вправа благотворно впливає на розвиток і зміцнення м'язів і суглобів ніг дитини. Під час процедури потрібно уникати різких рухів, щоб дитина не отримав травму.

Для виконання вправи слід взяти в руки гомілку дитини так, щоб великий палець руки масажиста перебував на зовнішній стороні гомілки, а інші пальці - на внутрішній. Основним прийомом виконання цієї вправи є струшування. Для цього потрібно випрямити ліву ногу дитини і злегка струсити. Потім знову її зігнути. При цьому необхідно стежити, щоб п'ятка плавно ковзала по столу, не відриваючись від його поверхні.

Таку саму процедуру слід провести і з правою ногою. Дане вправу слід повторити 4 рази для кожної ноги.

Якщо у дитини у віці 3-4 місяців не зник гіпертонус м'язів-згиначів, це вправу потрібно скасувати або замінити його рефлекторним вправою «ходьба».

Рефлекторна вправа «ходьба»

Вихідне положення - стоячи на ногах.

Для виконання цієї вправи слід повернути дитину обличчям до себе і підняти за пахви так, щоб підошва його ніг злегка торкалася поверхні столу. Відчувши тверду поверхню, дитина почне рефлекторно пересувати ногами.

Масаж ступень

Вихідне положення - лежачи на спині. Основними прийомами масажу ступень є погладжування, розтирання і биття. Починати процедуру слід з трьох погладжувань. Потім слід перейти до розтирання зовнішньої і внутрішньої частини ступні по напрямку від п'яти до пальців дитини. Після погладжування і розтирання можна почати биття ступень малюка. Для виконання вправи необхідно 8-10 разів легенько вдарити по ступні дитини тильною поверхнею вказівного пальця.

Даний прийом слід проводити у напрямку від п'яти до пальців і назад. Масаж потрібно закінчити погладжуваннями кожної ступні дитини.

Згинання і розгинання ніг

Вихідне положення - лежачи на спині. Дана процедура сприяє розвитку і зміцненню м'язів ніг. Для виконання потрібно злегка натискати на підстави пальців з боку підошви. У цьому випадку ступня дитини буде рефлекторно згинатися. Після цього слід обережно розтерти зовнішній край ступні, і вона відразу розпрямиться. Дану процедуру необхідно повторити 4 рази.

Масаж рук

Вихідне положення - лежачи на спині.

Для виконання вправи слід великий палець масажиста вкласти в ручку дитини і стиснути її в кулачок. Потім, притримуючи рукою кисть дитини, потрібно зробити 5 рухів прийомом погладжування, виконуючи їх у напрямку від долоні до плеча.

Після цього можна перейти до кільцевому розтирання рук. Всі вправу потрібно закінчити погладжуванням (3 рази).

Читати далі

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я