Масаж і гімнастика дитини від 9 до 12 місяців: як робити масаж дитині

Масаж і гімнастика дитини від 9 до 12 місяців

У 9-місячному віці дитина вміє вільно повзати, сидіти, робить перші спроби ходити за допомогою дорослих, так і самостійно. Це дозволяє ускладнити багато гімнастичні вправи, ввести в постійне вживання гімнастичні снаряди, в якості яких можна використовувати дерев'яну паличку, великий надувний м'яч, дитячі пластмасові кільця, брязкальця з круглої або овальної ручкою.

Так як дитина вже може самостійно сидіти і стояти з допомогою опори, вправи можна виконувати з вихідних положень сидячи або стоячи, що вже саме по собі сприятиме зміцненню м'язів ніг і живота.

Підйом випрямлених ніг до палички

Вихідне положення - лежачи на спині.

Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів ніг. Для його виконання слід застосовувати гімнастичний снаряд - дерев'яну паличку. Підняти паличку на висоту прямих ніг дитини і запропонувати йому до неї дотягнутися пальцями ніг або ступень.

Дане вправу слід повторити 7 разів.

Почергові й одночасні згинання і розгинання рук

Вихідне положення - сидячи або стоячи.

Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів рук. Дитина хапається за кільцеподібні іграшки і з допомогою масажиста почергово згинає і розгинає руки.

При цьому можна вести 2-тактний рахунок і кожен рух дитини супроводжувати прораховуванням: раз-два, раз-два і т. д. Дане вправу потрібно повторити 6 разів (по 3 рази кожною рукою).

Нахили тулуба вперед з випрямленими ногами

Масаж і гімнастика дитини від 9 до 12 місяців

Вихідне положення - стоячи спиною до дорослої людини, права рука якого притримує коліна дитини, щоб вони не згиналися, а ліва знаходиться на його животі.

Дана вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів спини, живота і ніг. Для його виконання слід застосовувати улюблену іграшку дитини, яку слід покласти біля його ніг. Потім дорослий повинен попросити дитину нахилитися і дотягнутися до неї пальцями рук. При цьому необхідно стежити за тим, щоб ноги малюка не згиналися і були прямими.

Дане вправу потрібно повторити 3 рази.

Масаж спини

Вихідне положення - лежачи на животі.

Виконання даної процедури пов'язано з почерговим застосуванням погладжувань, розтирання, пиляння і щипцеобразного розтирання.

Процедура масажу починається з декількох дотиків. Потім слід приступити до розтирання. Його слід робити долонями і кінчиками пальців. Виконавши розтирання, слід повернутися до поглаживанию. Після чергового погладжування потрібно перейти до пиляння, яке виконується ребрами долонь. Після декількох рухів шкіра дитини повинна злегка почервоніти. Процедуру пиляння необхідно закінчити погладжуванням.

На закінчення процедури необхідно зробити кілька шипцеобразных розминань сідниць і довгих м'язів спини, які, як і попередні прийоми масажу, повинні закінчитися погладжуваннями. Всі прийоми масажу слід повторювати по 3 рази.

Масаж живота

Вихідне положення - лежачи на спині.

Виконання даної процедури полягає в почерговому застосуванні кругового погладжування, зустрічного погладжування, погладжування по косим м'язам живота, розтирання і пощипування. На початку процедури слід зробити кілька кругових погладжувань. Потім перейти до зустрічним погладжувань і лише після цього до погладжування по косим м'язам живота. Цей прийом масажу потрібно виконувати за допомогою долонь. Після погладжування необхідно приступити до розтирання, яке потрібно виконувати кінчиками пальців. Після розтирання необхідно зробити кілька погладжуючих рухів.

На закінчення процедури необхідно зробити кілька пощипування навколо пупка, які потрібно завершити кількома рухами погладжують. Всі прийоми масажу слід повторювати по 3 рази.

Місток

Дана вправа сприяє зміцненню м'язів живота, спини і рук. Для його виконання потрібно застосовувати улюблені іграшки дитини.

Вихідне положення - лежачи на животі. Масажист кладе дитину собі на коліна так, щоб у нього провисали груди і плечі, і просить його дістати з підлоги іграшку або доторкнутися до неї руками. Ноги малюка при цьому необхідно притримувати.

Потім слід перекласти дитини з живота на спину, причому його плечі і спинка раніше повинні звисати з колін масажиста, покласти іграшку на підлогу і попросити малюка дістати її або доторкнутися до неї руками. Дитина повинна вигнутися тому, виконати завдання дорослого і знову розігнутися.

Присідання і вставання з підтримкою

Вихідне положення - стоячи на твердій поверхні. Для виконання вправи слід застосовувати округлі кільця. Дати дитині в руки кільця, злегка потягнути за них вниз, в результаті чого малюк повинен присісти. Потім потримати дитину в такому положенні 1-2 секунди і, потягнувши за кільця, допомогти йому піднятися. Можна змусити малюка встати на носочки, для цього його треба взяти за руки і злегка підняти. Вправу повторити 2 рази.

Ходьба

В 9 місяців дитина робить перші спроби до самостійного ходіння. Батьки повинні заохочувати це прагнення дитини. У перший час слід водити його за руки, давати йому спиратися на будь-який рухомий предмет, наприклад на коляску. Однак дитина може пересуватися і з допомогою нерухомих предметів.

Не слід лякатися, якщо дитина раптом падає. Це не небезпечно. В процесі падіння дитини розвивається його опорно-руховий апарат. Не варто відразу бігти до нього на виручку. Він повинен сам поступово вчитися підніматися на ніжки.

Необхідно створити для дитини сприятливі умови для самостійного ходіння, щоб при падінні він не отримав якусь травму. Батьки повинні допомагати йому лише в тому випадку, якщо дитині ще важко утримуватися на ногах і він постійно падає.

Щоб у малюка розвивалося почуття відстані і впевненості при ходьбі, рекомендується відійти на 2-3 метра і покликати його до себе. Якщо дитина не піде, потрібно взяти в руки його улюблену іграшку і знову поманити. Поступово відстань можна збільшити до 5 метрів.

Коли дитині виповниться 11-12 місяців, батьки повинні надати йому можливість ходити босоніж. Ця процедура не тільки загартує організм малюка, але буде сприяти правильному формуванню стопи. Крім того, до цього віку слід ввести більше вправ, які зміцнюють опорно-руховий апарат дитини.

Для більш швидкого розвитку навички ходьби необхідно проводити вправи, які зміцнюють м'язи та зв'язки, а для профілактики порушення формування стопи частіше практикувати ходьбу босоніж: влітку - по піску і траві, взимку - будинку по нерівній дошці.

Ходьба на четвереньках

Вихідне положення - стоячи на четвереньках.

Ця вправа зміцнює м'язи спини, живота, рук і ніг. Його слід виконувати з допомогою улюбленої іграшки дитини. Покласти іграшку на деякій відстані від дитини і попросити його взяти її в руки. Щоб дістатися до іграшки, малюк буде змушений пересуватися рачки. По мірі наближення дитини до мети іграшку слід від нього відсувати.

Ходьба з підтримкою за руки

Вихідне положення - стоячи на підлозі.

Для виконання вправи необхідно взяти дитину за зап'ястя і попросити його пройти деяку відстань. Під час виконання вправи малюка необхідно підтримувати.

Масаж і гімнастика для дітей при деяких захворюваннях

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я