Як робити дитячий масаж і проводити гімнастику

Викладання на живіт

Вихідне положення - лежачи на животі. Дана вправа сприяє зміцненню м'язів спини і шиї. Тому його слід проводити 2-3 рази в день. При його проведенні необхідно враховувати безумовний рефлекс дитини, пов'язаний зі здатністю змінювати положення голови лежачи на животі.

Для виконання процедури потрібно покласти дитину на живіт так, щоб голова була піднята вгору. При цьому його ноги повинні бути розведені в сторони, а руки - опиратися на передпліччя. Вправу слід проводити протягом 8 секунд. Якщо у дитини немає ніяких серйозних захворювань, то поступово час проведення процедури можна збільшити до 15 секунд.

Масаж живота

Вихідне положення - лежачи на спині. Дану процедуру слід проводити в поєднанні з іншими видами масажу, а також окремо від інших вправ. Вона сприяє не тільки розвитку мускулатури живота, але й поліпшенню роботи кишечника, допомагає при запорах і метеоризмі. Для проведення процедури необхідно погладжувати живіт дитини плавними круговими рухами за годинниковою стрілкою. Під час масування забороняється торкатися статеві органи дитини і область правого підребер'я. Процедуру потрібно повторювати 5 разів.

Після виконання кругових рухів потрібно перейти до зустрічного поглажування живота. Цю процедуру слід проводити за допомогою двох рук. Для її проведення потрібно робити плавні зустрічні рухи руками таким чином, щоб тильна сторона пальців лівої руки була внизу правої половини живота, а долоню правої руки - у верхній частині лівої половини живота. Руки повинні рухатися поперемінно вгору і вниз.

Дитячий профілактичний масаж і гімнастика

По закінченні зустрічного погладжування живота слід почати погладжувати косі м'язи живота дитини. Руки повинні перебувати з боків трохи нижче попереку. Для виконання цієї процедури потрібно плавно пересувати руки назустріч один одному. В кінці вправи пальці масажиста повинні з'єднатися трохи вище талії дитини. Процедуру слід повторити 7 разів. В кінці прийому необхідно знову повернутися до кругових погладжувань живота.

Вправа зміцнює м'язи живота

При виконанні цієї вправи вихідне положення дитини залишається таким же, як і при попередніх прийомах масажу живота. Руки масажиста розташовуються під спиною дитини вгору долонями, при цьому пальці підтримують голову. Дитину потрібно розташувати так, щоб його ноги впиралися в живіт масажними. Потім потрібно повільно підняти дитину до вертикального положення і так само плавно опустити.

Рефлекторне повзання

Вихідне положення - лежачи на животі. Руки і ноги повинні бути зігнуті, а голова злегка піднята. Вправа базується на безумовному рефлексі. Проведення даної процедури повинна виконуватися з особливою обережністю, так як, роблячи різкі рухи, дитина може впасти з поверхні столу і отримати травму. Для проведення процедури слід розвести коліна таким чином, щоб п'яти дитини з'єдналися.

Не випускаючи ніг дитини, потрібно підвести долоні під тильну сторону ступні так, щоб великими пальцями можна було провести одночасно по обох п'ят. Під час процедури дитина повинна намагатися розгинати ноги і робити спроби повзти вперед.

У процесі виконання вправи не слід випускати ніжки дитини. В іншому випадку він відштовхне руки і не буде рухатися. Дана вправа рекомендується повторити 4 рази.

Масаж грудей

Вихідне положення - лежачи на спині. Вправа сприяє розвитку м'язів грудної клітки. Процедуру потрібно починати з погладжувань, які потрібно робити подушечками пальців лівої і правої рук. Ліва рука повинна рухатися проти годинникової стрілки, а ліва - за годинниковою. Рух кожної руки повторити 5 разів.

Наступний етап процедури - вібраційний масаж грудної клітки. Для його виконання потрібно покласти долоні на груди дитини таким чином, щоб великі пальці були в центрі грудної клітки, а інші чотири - в області ребер. Процедура полягає в легкому і ритмічному натискуванні пальців на груди дитини. Прийом сприяє розвитку дихальної системи дитини.

Погойдування тіла дитини в позі «ембріона»

Вихідне положення - на руках масажиста, причому підборіддя дитини повинен бути притиснутий до грудей, ноги зігнуті і підтягнуті до живота, коліна розведені, а стопи з'єднані. Руки повинні бути складені на грудях.

Дана процедура благотворно впливає на зміцнення нервової системи. Для досягнення найкращого результату її слід робити 2-3 рази в день. При виконанні вправи потрібно лівою рукою підтримувати голову дитини під потилицею, а правою притримувати його ноги і руки.

Покачивающие рухи потрібно робити з боку в бік і по колу. Щоб випадково не упустити дитини і щоб у нього не закрутилася голова, рухати його потрібно обережно і плавно. Дане вправу слід повторити 4 рази.

Читати далі. Масаж дитині у віці 3-4 місяців

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я