|
|
|
Їжа для здоров'я та краси: народні рецепти краси в домашніх умовахЇжа для краси і здоров'я
Сучасні вчені, які дуже люблять все доводити і робити різні сенсаційні відкриття, з упевненістю заявляють, що чоловіки і жінки - абсолютно різні істоти. Дійсно, дуже багато процесів у представників сильної і прекрасної (не будемо говорити - «слабкого») підлоги протікають по-різному. Всі чули твердження про чоловічу і жіночу логіку, чоловічому і жіночому мисленні, чоловічої і жіночої фізіології та особливості гормонального обміну. Одні і ті ж завдання, будь то математика або освоєння складних для сприйняття мов, представники протилежних статей вирішують по-своєму - чоловіки задіють одні області мозку, а жінки - інші. У мозку чоловіків у 6 разів більше сірої речовини, а в мозку жінок - в 10 разів більше білої. Не будемо вкотре з'ясовувати, хто розумніший і найголовніше - тут мова не про це. Про здорове харчування сьогодні знають всі, проте найчастіше це питання розглядається в цілому - здорове харчування людини. Про харчування за статевою ознакою згадують рідше. Тим не менш, кожному мислячій людині зрозуміло - якщо чоловік і жінка - істоти різні, то і харчування у них повинен бути різним. І мова тут не про те, що жінки люблять солодке, а чоловіки - м'ясо і інші білкові продукти. Просто нам потрібні певні продукти для того, щоб завжди залишатися у формі - причому саме за ознакою статі. У цій статті ми хотіли б поговорити про особливості харчування жінок. У наш час жінки багато знають про те, як бути ефектною і прекрасно виглядати, подобатися чоловікам і бути успішною. Щоб домогтися бажаного результату, багато жінок витрачають великі суми на дорогу косметику, салони краси, одяг «від кутюр» і багато іншого. І це абсолютно правильно - краса потребує постійного догляду і вкладення грошей. Однак часто жінки думають, що дорога косметики приховає втому і нездоровий колір шкіри, а дорогий одяг і прикраси компенсують недоліки фігури. А ось про те, що краса йде зсередини, і для її створення потрібно докласти хоч якісь зусилля, найчастіше забувають - просто не встигають про це думати, в прагненні встигнути за модою і зробити кар'єру на роботі. А варто було б, перш ніж поспішати в фірмовий магазин за тональним кремом, пудрою та рум'янами, подумати про свій внутрішній світ - у всіх сенсах і напрямках. Жіночий організм має певні особливості - наприклад, в результаті щомісячних фізіологічних процесів жінка втрачає багато крові. Тому до 40 років у більшості жінок розвивається залізодефіцитна анемія, що проявляється м'язовою слабкістю і недомаганнями, а також виникненням різних хронічних захворювань. У сучасному суспільстві ролі розподілені так, що жінки дуже мало займаються фізичною працею. Це чудово, однак енергії при цьому витрачається все менше. А значить, жіночий раціон харчування повинен містити менше калорій, ніж чоловічий. На жаль, сучасні бізнес-леді віддають перевагу швидке харчування - на роботі, а вдома - напівфабрикати, щоб заощадити час. При цьому вони дуже багато міркують про те, як залишатися привабливою і справляти враження на оточуючих, не надто замислюючись про те, що при виборі страв слід оцінювати їх корисність для здоров'я, а значить, і краси. Як же слід харчуватися сучасній жінці, якщо вона хоче завжди залишатися молодою і прекрасною, і при цьому добре себе почувати в будь-який час і в будь-якому місці? Справа в тому, що в природі досить незвичайних і смачних продуктів, які створені немов спеціально для жінок. Ці продукти працюють як зсередини, так і зовні (різні маски, компреси, ванни), однак всі тканини нашого організму отримують живлення в основному зсередини. Якщо вживати в їжу фрукти, овочі, ягоди, горіхи і трави, які дані нам природою, то можна вирішити не тільки внутрішні проблеми зі здоров'ям, але і зовні стати здоровою і красивою. А для цього потрібно знати, які це продукти і як вони діють. Кілька видів продуктів і рецепти, які тут пропонуються, допоможуть вам зробити харчування більш здоровим, а зовнішність - прекрасною. Наприклад, красиві і пружні груди - мрія кожної жінки. Продукти, в яких міститься багато бору - фрукти, горіхи, капуста, квасоля та інші, допоможуть зберегти і поліпшити форму грудей; продукти, що містять марганець - родзинки, спеції, свіжі морепродукти зроблять груди міцною і пружною. Народні рецепти краси в домашніх умовахАлое - краса обличчя та очей: народні рецепти красиУ давні часи алое називали безсмертником, і не дарма - адже це рослина має здатність зміцнювати здоров'я і продовжувати життя. Наші прабабусі закопували сік цієї рослини в очі, щоб вони були яскравими і блискучими. І сьогодні вичавки і екстракт алое входять дуже багато косметичні рецепти, шампуні, пінки і т.д. Якщо робити компреси з м'якоті алое, знявши з неї шкірку, то колір обличчя буде свіжим і здоровим, а шкіра - сяючою. Маски з м'якоті алое покращують кровообіг, вбивають хвороботворні бактерії та охороняють особу від появи прищів. Накладати м'якоть алое слід не тільки на обличчя, а також на шию і область декольте. Однак ми говоримо про красу зсередини: якщо пити сік алое перед їжею, хоча б по 1 столовій ложці, ваш раціон збагатиться багатьма корисними вітамінами та мікроелементами, а їжа буде засвоюватися чудово. Рецепти краси: пружні сідниціРідкісна жінка повірить, що і в 50 років можна чудово виглядати і мати пружні форми. Однак багато фахівців стверджують, що це абсолютно реально, адже тонус м'язів і шкіри залежить від кількості колагену в сполучних тканинах. А отже, шлях один - правильне і здорове харчування. Коли організму бракує поживних речовин, білків і вітамінів, він починає забирати колаген зі сполучних тканин. Що відбувається при цьому з нашою шкірою і м'язами? М'язи стають в'ялими і зів'ялим, а на шкірі утворюються зморшки і целюліт. Звичайно, можна купити дорогий антицелюлітний крем або диво-сироватку, однак це навряд чи допоможе, якщо шкіра залишається виснаженою зсередини. Для того, щоб клітини сполучної тканини знову стали виробляти проколаген, потрібно їсти свіжі фрукти 4 рази в день! Особливо ефективні в цьому випадку свіжі ананаси. Ананас стимулює природну вироблення організмом колагену, а також містить унікальний травний фермент - бромелайн, природний спалювач жиру. Свіжий ананас виводить з організму шлаки і токсини, сприяє нормалізації ваги, зміцнює імунітет і відновлює втрачену сексуальність, роблячи жінку привабливою і бажаною. Їжте ананаси і будьте щасливі в любові! Вівсяна каша - їжа для справжньої леді: народні рецепти красиКраса волосся дуже важлива у створенні образу жінки, і ми постійно прагнемо зробити їх сильними, красивими і густими. Виявляється, самим кращим продуктом для зміцнення волосся є звичайна вівсянка, однак її люблять далеко не всі. А дарма - вівсянка містить масу корисних речовин, необхідних для здоров'я всього організму і особливо судин, шкіри голови і волосся. Це вітаміни групи В, вітамін А, РР, нікотинова і фолієва кислота, залізо та кальцій. Вівсянка не просто очищає шлунок і кишечник, а виводить з глибоких шарів тканин скупчилися там солі важких металів та інші шкідливі речовини. Волосся при цьому відновлюють свою природну силу, перестають ламатися, стають здоровими, гладкими і блискучими. Продуктів, здатних зробити жінку красивою і здоровою, у природі дуже багато, і в невеликій статті неможливо розповісти про всіх. Тут ми розповіли про деякі простих і доступних продуктах, однак можна згадати ще кілька порад для здоров'я та краси.
Овочевий салат з креветкамиКреветки, зварені в підсоленій воді, промийте холодною водою і викладіть в салатницю. У киплячу на сковороді воду (приблизно 1 склянка) покладіть зелену квасолю, посоліть до смаку і варіть 5 хвилин. Промийте холодною водою і додайте до креветок. Нарізані огірки і помідори покладіть в салатницю. Окремо в мисці змішайте зелена цибуля, орегано, запашний перець, цедру лимона і 3 ложки свіжого лимонного соку, оливкової олії і трохи гірчиці. Можна додати цукор за смаком. Отриманим соусом полийте креветки з овочами, додайте бринзу і перемішайте. Бажаємо вам приємного апетиту, стрункої фігури, пружних форм, для ніжної шкіри, яскравих очей і шовковисте волосся. Будьте прекрасні! Автор: Гатауліна Галина Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я |