Краса і Здоров'я Догляд за обличчям Гімнастика особи

Вертикальні зморшки. Комплекс вправ і фітотерапія для подолання вертикальних зморшок біля рота

Вправи для подолання вертикальних зморшок біля рота

Вправа 1. Вдих через ніс, розширивши ніздрі. Надуйте щоки і з силою зробіть видих поштовхами через зімкнуті губи. Повторити 3-4 рази, утримуючи кути рота вказівними пальцями. Працюють м'язи щік, напружуються м'язи губ. Вдих через ніс. Поштовхами видихати через лівий куточок рота, надувши ліву щоку, потім праву. Повторіть 3-4 рази.

Вправа 2. Ефективно працюють м'язи щік. Надуйте щоки, перекочуючи повітря з однієї щоки в іншу.

Вправа 3. Ефективно працюють м'язи щік. Привідкрийте, потім зімкніть губи, не розтискаючи щелепи (5-6 разів). Скажіть - «а», «і», «о», «и» (5-6 разів).

А ось комплекс спеціальних вправ для розгладження шкіри навколо рота, придуманий і запропонований всесвітньо відомою актрисою і винахідницею аеробіки в такому сенсі, в якому ми його сьогодні розуміємо, Джейн Фондою.

Вправа 1. Підтягування губної м'язи. Напруга на м'язи губ. Зволікайте нижню губу вниз, оголюючи нижній ряд зубів. У той же час м'язовим зусиллям намагайтеся повернути губу на місце і закрити рот.

Вправа 2. Підтягування куточків рота. Напруга на м'язи губ. Великий палець лівої руки покладіть за щоку, на внутрішню частину правого куточка губ. Трьома пальцями тримайте куточок рота зовні так, щоб відчувати великий палець крізь щоку. Починайте тягнути щоку до центру особи, в той же час опираючись м'язом щоки, відтягуючи щоку назад до вуха. Повторіть для лівого кута губ. Ефективно працюють м'язи щік.

Вправа 3. Прибираємо зморшки над верхньою губою. Великі пальці помістіть під верхню губу. Іншими пальцями захопіть її зовні і тягнете вниз. Опір м'язів на цей раз полягає в спробі посміхнутися. Розташуйте пальці так, щоб не створювати нових шкірних складок. Злегка натисніть пальцями на шкіру.

Вправа 4. Підтягування м'язів підборіддя. Розташуйте пальці так, щоб не створювати нових шкірних складок. Злегка натисніть пальцями на шкіру. Вказівним, середнім і безіменним пальцями зволікайте підборіддя вниз. У той же час нижню губу тягніть до верхніх зубів, напружуйте і випинати її.

Далі -- фітотерапія.

Фітотерапія проти вертикальних зморшок

Маска з грейпфрута
Грейпфрут є прекрасним засобом проти зморшок: змішайте сік або м'якоть грейпфрута з 1 ч. л. сметани (або густого кислого молока, відкинутого на ситечко), 1 ч. л. морквяного соку і 1 ст. л. рисового борошна. Суміш нанесіть після занять на обличчя, шию, груди на 30 хв. Потім маску зніміть, промийте шкіру водою і змастіть соком грейпфрута, даючи йому висохнути. Таку маску рекомендують робити 2 рази на тиждень протягом місяця.

Лосьйон з кори дуба і верби
Суміш подрібненої кори дуба і верби (по 1 ч. л.) залийте склянкою крутого окропу, настояти, процідити і влийте 1 ст. л. харчового оцту. Потім суміш розведіть кип'яченою водою в співвідношенні 1:10. Рекомендується протирати шкіру після занять, а в спеку обполіскувати обличчя.

Лосьйон з полуничного соку
Зморшкувату шкіру можна протирати рідиною, приготовленої з 50 мл полуничного соку, 0,5 г саліцилової кислоти (дрібний порошок) і склянки 45%-ного спирту (можна додати в лосьйон 50 мл огіркового соку). Обтирати обличчя кожен вечір після занять 20-30 днів. При сухій шкірі спирт краще замінити вином.

Маска з соку малини
Ягоди малини розітріть, відіжміть сік через складену вдвічі марлю. Сік використовуйте для протирання і масок. Протирання добре діє на зморшкувату шкіру. Протирайте обличчя легким рухом у напрямку масажних ліній. Робити це слід після занять, до вмивання, щодня або через день.

Маска з виноградного соку та меду
Змішайте рівні частини соку винограду і бджолиного меду, змочіть марлеву серветку і накладіть після занять на обличчя.

Маска з соку кабачка і яйця
В розтертий жовток, додайте 1 ч. л. соку з м'якоті кабачка. Маску нанесіть на обличчя після занять гімнастикою, через 15-20 хвилин зніміть ватяним тампоном, змоченим спочатку теплою, а потім холодною водою.

Маска з подрібнених свіжих листків калини
Тонізуючу дію на шкіру обличчя надає маска з подрібненого свіжого листя калини. Після занять нанесіть на змащену жирним кремом шкіру на 10-15 хв.

Маска з цибулі, меду і молока
Натертий цибулі і мед змішати зі свіжим молоком (1:1:1), кашку нанесіть на обличчя. Через півгодини змийте ромашковим настоєм. Наноситься після занять.

Маска з соку малини
У соку малини змочіть шар вати і накладіть на обличчя на 15-20 хв. У міру висихання вати знову зволожуйте. Після зняття маски протріть обличчя сухим ватним тампоном. При сухій шкірі перед маскою протріть обличчя жирним кремом, вершками або сметаною. Маска призначена для пом'якшення і відбілювання шкіри, освіжає і очищає її, покращує тургор, живить.

Огірковий лосьйон
Натертий на дрібній тертці свіжий огірок залийте рівною кількістю горілки або спирту, настоюйте 2 тижні, процідити. Перед застосуванням розведіть кип'яченою водою (1:2) і на 100 мл суміші додайте 1 ч. л. гліцерину.

Тонізуючий лосьйон
Яблучний оцет, дистильовану воду і листя м'яти (1:1:1) змішайте, закип'ятіть і дайте настоятися 5 днів.

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я