Краса і Здоров'я Догляд за обличчям Гімнастика особи

Червоні судини. Гімнастика і фітотерапія для боротьби з червоними судинами на носі і під очима

Червоні судини

Проступившие на поверхню шкіри вузлики судин часто називають «трояндочками». Мова йде про розширення крихітних кровоносних судин, які знаходяться безпосередньо під шкірою (капіляри), а не про «лопнули» судинах, як багато хто вважали раніше.

При хорошому кровопостачання шкіри під впливом високої або низької температури капіляри розширюються і потім знову швидко звужуються. Коли цей механізм починає гірше функціонувати, судини залишаються розширеними, а на поверхні шкіри з'являються маленькі червоні судини.

Якщо ви помітили у себе схильність до утворення таких червоних судин, в якості профілактики уникайте швидких і різких перепадів температур, сонячних ванн, саун і гарячої води. Крім того, намагайтеся не вживати міцні алкогольні напої і гостру їжу.

Для усунення просвечивающихся «вузликів» в даний час застосовується лазер. З його допомогою хворі судини руйнуються і «трояндочки» зникають. Проте слід врахувати, що ця терапія не запобігає появі нових «вузликів». Основна причина - слабкість кровоносних судин - залишається. Під шкірою в будь-який момент можуть утворитися нові «вузлики».

Вправи для обличчя проти утворення червоних судин

Кожне з вправ треба виконати не менше 6 разів.

Вправа 1. Прикладіть долоні по обидві сторони голови і 6 разів енергійно підніміть і опустіть шкіру. Зведіть пальці далі вперед, потім назад і продовжуйте вправу. Вправа на м'язи подлобной і надлобной частини обличчя.

Вправа 2. Стискайте і розслабляйте м'язи так, щоб волосяний покрив голови рухався вперед і назад. Цей рух має відчуватися і біля вух.

Вправа 3. Наповніть рот повітрям і перекачуйте його, як м'яч, всередині закритого рота, масажуючи щоки і губи зсередини (штовхайте повітря на правій, потім на лівій щоці, під верхню губу, потім під нижню). Робіть так кілька секунд. Ефективно працюють м'язи щік.

Вправа 4. Вправу виконуйте за рахунок напруги м'язів губ - центральних м'язів нижньої частини Т-подібної зони обличчя. Стиснувши губи, завертайте їх всередину, поки вони не зникнуть. По черзі опускайте кути губ, утримуючи це положення декілька секунд. Піднімайте праву сторону губ вгору, потім опускайте вниз; те ж лівою стороною.

Вправа 5. Вправа на м'язи подлобной і надлобной частини обличчя. Закрийте очі, стиснувши повіки, потім відкрийте і прищурьте кілька разів. Дуже широко відкрийте очі і тримати їх в такому положенні декілька секунд.

Вправа 6. «Пограйте» шкірою голови так, щоб вуха тяглися вгору назад, кожне окремо, потім обидва разом, затягуючи кожен рух на кілька секунд.

Вправа 7. Уявіть, що на вашому підборідді підвішений вантаж, який треба підняти вгору. Піднімаючи підборіддя, напружуйте м'язи під ним. Сильно напружте м'язи шиї так, щоб вони виступали. Тримайте їх в напрузі кілька секунд, потім розслабте.

Вправа 8. Розгладьте шкіру чола, стискаючи м'язи, які тягнуть її назад. Утримаєте їх стислими, а потім розслабте. Це важлива вправа для подолання «обвисання» особи і збереження пружності шкіри.

Вправа 9. Стискайте і розслабляйте м'язи щік з боку носа. Цей рух нагадує на підморгування спершу правим, потім лівим оком. Вправа на м'язи подлобной і надлобной частини обличчя.

Вправа 10. Сморщите перенісся. Стисніть м'язи так, щоб злегка опустити кути очей. Це важко і потребує наполегливої практики. Такий рух згладжує і «гусячі лапки» - зморшки біля зовнішніх кутів очей.

Вправа 11. Завершіть комплекс позою лева - відкрийте різко і як можна ширше рот, висуньте язик і скажіть про себе : «а-а-а». Це чудова вправа для всього обличчя.

Весь комплекс надає ефективний профілактичний вплив на горло і допомагає при його захворюваннях. Така стимуляція лицьових м'язів допомагає усунути жирові відкладення на обличчі і шиї, знизити набряклість. Найчастіше для досягнення помітного результату потрібно не менше 1-2 місяців щоденних занять. Після проходження такого повного курсу для підтримання набраної форми рекомендується проводити 1-2 заняття на тиждень.

Далі - фітотерапія.

Фітотерапія проти червоних судин

Маска з виноградного соку і яйця
В розтертий жовток, додайте 1 ч. л. соку винограду, нанесіть на обличчя на 15-20 хв, після чого змийте теплою водою. Для жирної шкіри замість жовтка можна вжити білок.

Індійська маска
Візьміть по 1 ч. л. меду, теплого молока, картопляного крохмалю, солі і перемішайте до утворення кашки. Суміш нанесіть після занять гімнастикою на обличчя ватяним тампоном, шар за шаром, поки кашка не витратиться. Після 20-25 хв вимийте обличчя спочатку теплою, потім прохолодною водою. Для жирної шкіри з розширеними порами і зморшками (розгладжує і освітлює).

Маска з сирої картоплі
Очистіть сиру картоплину і наріжте тонкими скибочками. Накладіть на чисте обличчя на 15 хвилин, потім вмивайтеся теплою водою. Процедура пом'якшує і відбілює шкіру.

Маска з полуниці з молоком
По 50 мл полуничного соку і молока змішайте. Шар вати, змочіть цією рідиною, накладіть після занять на обличчя на 15-20 хв, поверх накрийте махровим рушником. Після зняття маски обличчя промокніть рушником і змастіть кремом. Рекомендується для жирної шкіри, освіжає і вибілює.

Маска з полуниці
Маску наносите на шкіру особи після занять на 20-30 хв, змити теплою водою або липовим настоєм (2 ст. л. квіток липи на 1 л води). При жирній, пористій, вугруватої шкіри накладайте на попередньо змащене соком обличчя на 15-20 хв; при сухій, старіючої, збезводненої шкіри з пігментними плямами - на 10-15 хв. Особа попередньо протріть олією. Можна при цих масках кашку з ягід полуниці нанести на марлю, а потім накласти на обличчя. Маски рекомендується 2-3 рази в тиждень. Курс - 10-15 процедур. Маска підтягує і тонізує шкіру, робить її м'якою і гладкою.

Заморожений сік полуниці
В цілях тонізації і освіження уражених червоними прожилками ділянок шкіри протирайте обличчя шматочком льоду із замороженого соку полуниці. Сік залишайте на обличчі на 15-20 хв, потім змити холодною водою і нанести живильний крем.

Лосьйон з мінеральної води і лимонного соку
При шкірі з розширеними порами для протирання після занять підходить лосьйон з мінеральної води і лимонного соку (1:1). Протирайте обличчя після гімнастики щодня, змивати не треба.

Маска з цибулі та лимона
Після занять застосовується маска: 2 цибулини натріть на дрібній тертці, відіжміть сік, кашку змішайте з 1 ст. л. лимонного соку, накладіть шаром на обличчя і через 20-25 хв змийте спочатку теплою, а потім холодною водою.

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я