Морська сіль для схуднення. Ванни і масаж з морською сіллю для схуднення

Засобів для боротьби із зайвою вагою сьогодні так багато, що люди буквально губляться - що вибрати? Кожен виробник позиціонує свій засіб, як найкраще; постійно з'являються нові препарати, косметика, тренажери, процедури і т.д. Особливо хвилює питання вибору жінок: наслухавшись порад подруг або побачивши щось в рекламі, багато вирішують спробувати «нове диво», а потім витрачають ще більше часу і грошей, щоб позбутися наслідків «схуднення».

Звичайно, у всьому цьому розібратися, але для цього потрібен час, а стати стрункою хочеться вже сьогодні, і при цьому бути впевненою в безпеці використовуваних засобів. Так що можна розбиратися поступово: вивчати склади пропонованих засобів, цікавитися думкою фахівців, спостерігати за результатами подруг, а тим часом використовувати надійний і перевірений спосіб - морську сіль.

Морська сіль для схуднення

Про використання морської солі для схуднення заговорили в останні роки - раніше нашим жінкам було «не до того», і приймати сольові ванни, як і інші процедури - з оздоровчою метою, - вони могли тільки в санаторіях і інших подібних місцях, куди потрапляли лікуватися після ударної праці на виробництві.

Морська або океанічна сіль (що, втім, майже одне і те ж), містить всі мікроелементи, яких немає у звичайної солі, якої ми звикли солити їжу - хоча приймати ванни для схуднення можна і з звичайною сіллю. Однак ефект таких ванн буде сильно відрізнятися в користь морської солі, так як вона не піддається такій обробці, як звичайна сіль, і в ній залишається майже все цінне і корисне, що закладено природою. Морська сіль багата калієм, який у поєднанні з натрієм виводить з організму продукти розпаду; бромом, надають заспокійливу дію на нервову систему, і корисному при шкірних захворюваннях; кальцієм, теж володіє заспокійливим дією, і необхідним для зміцнення багатьох клітин і тканин організму; магнієм, які беруть участь у внутрішньоклітинних обмінних процесах, і попереджує розвиток алергії; йодом, має сильну протимікробну дію, і які допомагають організму справитися з «поганим» холестерином, а також десятками інших важливих мікро - і макроелементів.

Саме тому влітку (та й в інший час року) ми так рвемося до моря, а не тільки тому, що хочемо розважитися і засмагнути: ми розуміємо, що морська вода цілюща, завдяки своєму унікальному складу, і прісна вода з нею не зрівняється.

Їздити до моря, на жаль, поки що можуть не всі росіяни - наприклад, з центральних районів країни дістатися туди досить дорого, а відвідувати теплі країни взимку - ще дорожче. На щастя, наш добробут покращується, але не варто чекати, коли виїжджати до моря кожна з нас зможе так само, як за місто на вихідні - можна купити хорошу морську сіль (в магазині, а краще в аптеці), і привести в порядок свою фігуру, поліпшити стан шкіри і загальне самопочуття.

Як використовувати морську сіль для схуднення?

Використовувати морську сіль для схуднення люди стали давно, хоча ми точно не знаємо, коли це сталося, але грецькі і римські дами вже точно вміли приймати ванни з нею, і робити масаж, так що целюліт у них просто не встигав з'явитися.

Масаж з морською сіллю для схуднення

Сьогодні масаж з морською сіллю теж є одним з найпопулярніших засобів боротьбі з целюлітом; фахівці стверджують, що виконувати його повинні спеціально навчені професіонали, що працюють в салонах - і це правильно, але навчитися робити такий масаж вдома, самостійно, теж можна - позитивний результат обов'язково буде, якщо ви проявите наполегливість, і будете доглядати за собою з любов'ю.

Крім морської солі, для масажу потрібно дуже жорстка губка або масажна щітка, жирні та ефірні масла, і навіть соки фруктів - є і такі рецепти. Сіль треба вибирати дрібну - великі частинки можуть травмувати шкіру, тим більше на животі або стегнах, де вона досить чутлива.

Морської солі треба взяти 1 склянку, додати до неї оливкову олію (1-2 ст.л.), і улюблені ефірні олії (1-2 ч.л.): можна взяти масло пачулі, розмарину, лаванди або рожеве. Інгредієнти ретельно змішати і дати суміші постояти близько 15 хвилин, потім перемішати ще раз, нанести суміш на губку, і починати масаж зі ступень, круговими рухами, рухаючись вгору. Ефект буде сильніше, якщо після такого масажу нанести на проблемні ділянки антицелюлітний крем.

При регулярному масажі целюліт зменшується, а потім зникає, так як рідина в тканинах починає правильно розподілятися, а зайва рідина, в тому числі і підшкірна, йде; замість неї шкіра «набирається» корисних мінералів, і стає молодшою і здоровішою.

Допомагає боротися з целюлітом і наступна суміш: морська сіль (5 ст.л.), оливкова олія (1 ст.л.) і сік невеликого цілого грейпфрута разом з м'якоттю. Грейпфрут подрібнюють у м'ясорубці або блендері, і ретельно змішують з іншими інгредієнтами; суміш наносять на шкіру всього тіла, втираючи її круговими рухами за годинниковою стрілкою, залишають на 5-10 хвилин і змивають теплою водою.

Ванни з морською сіллю для схуднення

Ванни з морською сіллю використовуються частіше - може бути, тому, що цей спосіб вважається більш простим, і про нього чули всі. До того ж ефективність таких ванн не підлягає сумніву - відомі випадки, коли люди худнули на 10 кг в місяць і більше, приймаючи «морські» процедури кожен день. Звичайно, так буває нечасто, але більшості з нас не потрібно так швидко позбавлятися від такої кількості зайвих кілограмів - інакше доведеться займатися гімнастикою по кілька годин на день, щоб уникнути обвисання шкіри і м'язів. Виконувати вправи все ж потрібно, але в розумних межах, за 30-60 хвилин в день, і добре б дотримуватися низькокалорійної дієту - не дуже строгу, так що особливих труднощів не виникає.

Скільки саме морської солі треба брати для однієї процедури, щоб отримати максимальний ефект? Кількість солі для кожної людини індивідуально, але для лікувальних ванн її часто беруть близько 1 кг, а для звичайної розслаблюючій або косметичної процедури - від 350 до 500 р. Якщо шкіра не відрізняється підвищеною чутливістю, 500 м - оптимальна кількість солі на один прийом.

Перед тим, як приймати сольову ванну, треба вимитися під душем, щоб шкіра могла легше вбирати мінеральні речовини. Краще спочатку розчинити сіль у гарячій воді, а потім вилити у ванну, заповнену водою температури 37°C, і приймати ванну 15-20 хвилин. Після косметичної ванни душ можна прийняти відразу ж, і нанести на тіло зволожуючий крем або молочко, а після ванни для схуднення треба загорнутися в простирадло і на 30 хвилин лягти під ковдру. Приймати ванну з морською сіллю для схуднення треба 1-3 рази в тиждень.

Якщо додавати у ванну косметичну глину або улюблені аромамасла - кілька крапель, то ефективність процедур збільшиться. Обмін речовин (а отже, і вага) швидше прийде в норму, якщо додавати в ванну масла герані, евкаліпта, ялівцю, лаванди, ромашки, фенхелю, троянди, моркви, лимона; допоможуть схуднути також олія кардамону, імбиру, м'яти, грейпфрута, іланг-ілангу, жасмину та ін Кипарис або ялівець допомагають виводити зайву рідину і токсини, апельсин нормалізує жировий і вуглеводний обмін; імбир покращує кровообіг. Ефірні олії треба змішати з сіллю одразу ж, щоб вони не спливали, а розчинялися у воді.

Якщо, крім морської солі, додавати у воду ще й відвари трав, то можна допомогти організму розчинити і вивести відкладення солей, шлаки, зайві жири. Наприклад, дуже ефективний такий відвар: липові бруньки, колір, листя, насіння і кору змішати, залити 300 г суміші водою (5 л), довести до кипіння і зняти з вогню. Настояти відвар під кришкою 15 хвилин, процідити і вилити у ванну; приймати не більше 15 хвилин. Вибір морської солі сьогодні багатий, і можна вибрати для себе все, що сподобається. Дуже багато хороших відгуків про солі Мертвого моря, яка виводить з організму зайву воду і шлаки, але не сушить при цьому шкіру - ванни можна приймати через день.

Ванни з морською сіллю корисні у всіх відносинах: після них ми не просто стаємо красивіші, стрункіші і легше, але і відчуваємо себе чудово, а заодно позбавляємося від багатьох хронічних захворювань. Звичайно, найкращий варіант - купання у цій морській воді, однак, якщо такої можливості у вас немає, або вона буває рідко - не турбуйтеся, і приймайте морські ванни будинку, тим більше, що цей спосіб теж має свої переваги.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова.

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я