Морська сіль для ванн. Ванни з морською сіллю для схуднення і омолодження

Серед різних видів відпочинку більшість людей вибирає відпочинок на морському узбережжі, причому саме через купання - придбати красивий загар можна і в іншому місці.

Користь і властивості морської води
Чим так приваблює нас купання в морській воді? Морська вода сильно відрізняється від прісної - у неї інший склад, властивості теж інші.

Морська вода володіє цілющими і косметичними властивостями, допомагає схуднути, відновлює здоров'я і повертає красу. Навіть кардіологи рекомендують пацієнтам морські купання: вони знижують високий тиск, покращують стан судин, що постачають організм киснем, чинять легку масажну дію. Морська вода покращує здатність регулювати температуру тіла, тонізує і загартовує організм, зміцнює імунітет. Оскільки від її впливу посилюється кровообіг і стимулюється утворення еритроцитів, організм починає омолоджуватися - тож літнім людям лікарі теж часто рекомендують купатися в морі.

Солона морська вода збільшує в нашому організмі кількість негативних іонів, необхідних для нейтралізації, у надлишку накопичених у процесі життя в місті і негативно впливають на здоров'я. Тому морські купання знімають стреси і поганий настрій - психологам і неврологів це добре відомо.

Лікування морською водою

Склад морської води впливає на наше здоров'я вельми сприятливий вплив: корисні речовини, якими так багата, приводять у норму роботу ендокринної системи, покращують роботу мозку і пам'ять, допомагають організму боротися з застудами і хронічними захворюваннями.

Морські купання прискорюють лікування ревматизму і різних травм, нервових і шкірних захворювань - псоріазу, екземи та ін, але купатися в морі жителям нашої країни можна тільки влітку, та й не кожен дозволяє собі виїжджати до моря регулярно - для жителів Центральної Росії, наприклад, це буває досить важко.

Морська сіль для ванн

Зате можливість скупатися у цієї (чи майже справжньої), морській воді, не виходячи з дому, є сьогодні у кожного - треба тільки скористатися морською сіллю для ванн.

Морська сіль містить безліч природних мінеральних речовин, і в тому числі йод - це одна з причин, по якій багато людей тепер солять їжу морської, а не звичайною сіллю. Регулярний курс прийому ванн з морською сіллю покращує стан шкіри і нігтів, заспокоює нерви і покращує загальне самопочуття - людина стає врівноваженим і доброзичливим у тих ситуаціях, які раніше виводили її з себе».

Жінкам особливо цікаво косметична дія ванн з морською сіллю: покращуючи кровообіг і струм лімфи, вони забезпечують шкіру мікро - і макроелементами, запускають процеси відновлення в клітинах; шкіра омолоджується, стає пружною, прояви целюліту зменшуються; вага прагне до норми. Позбутися від пари зайвих кілограмів можна досить швидко, а для більш помітних результатів потрібно докласти трохи зусиль.

Купувати морську сіль краще в аптеці, а не в магазині - там все-таки більше ймовірності купити її натуральну, без добавок і ароматизаторів. Перед прийомом ванни треба очистити шкіру скрабом або спеціальним соляним милом.

Як використовувати морську сіль для ванн

Якщо ви бажаєте добитися косметичного ефекту, або ж приймаєте ванни для профілактики захворювань, то досить додати у воду від 100 до 300 г солі; якщо ж ви вирішили приймати курс ванн, доповнюючи лікування якого-небудь захворювання, то доза збільшується - від 500 г до 1 кг, або навіть до 2 кг (якщо використовувати деякі солі Мертвого моря).

В цілому, температура води при прийомі ванн повинна бути не більше 36-39°C; приймати ванну потрібно не більше 15-20 хвилин; курс - 10-15 процедур - кожний день або через день. Через 2-3 місяці курс можна повторити.

А тепер трохи докладніше про час прийому ванн. Якщо ваша мета - підняти тонус організму, то ви приймаєте ванну з морською сіллю вранці, близько 15 хвилин - температура води при цьому не повинна бути вище 36°C. Якщо вам потрібно розслабитися (зазвичай увечері, після цілого дня роботи), то ви приймаєте ванну за 2-3 години до того, як ляжете спати, і теплішу - до 39°C, а час прийому можна продовжити до 20 хвилин.

Після ванни треба змити з себе сіль - злегка обполоснутися чистою водою. Якщо вам потрібен косметичний ефект, то можна це зробити відразу після прийому ванни, якщо лікувальний - краще відпочити в ліжку, загорнувшись у простирадло, близько 40 хвилин або години, а потім облитися чистою водою. Для відновлення pH шкіри варто користуватися молочком, кремом, або відповідним жирним маслом - наприклад, кунжутною, мигдальним та ін., за бажання додавши до неї кілька крапель улюблених ефірних масел.

Ванни з морською сіллю для омолодження

Деяким жінкам незрозуміло, як ванни з морською сіллю можуть омолоджувати шкіру - адже відомо, що солона вода більше сушить, ніж зволожує. Справа в тому, що тепла вода з морською сіллю дійсно викликає роздратування шкіри, і до неї з-за цього приливає кров - клітини епідермісу починають ділитися активніше, і шкірні покриви швидше оновлюються, а пошкодження загоюються. Мікроелементи, що містяться в морській воді, підтримують в організмі гидроэлектролитическое рівновага - баланс води та електролітів (солей, кислот тощо), а це означає нормальний кислотно-лужний баланс і значне поліпшення здоров'я.

Якщо у вас не виходить приймати ванни курсами, робіть це хоча б раз на тиждень - тоді необов'язково робити перерви. Однак при регулярних процедурах значно поліпшується самопочуття: м'язи і суглоби перестають хворіти, відступають головні болі, сон стає глибшим і спокійнішим, зміцнюється імунітет - словом, жити стає легше і радісніше. «Морські» ванни повертають пружність і здоров'я шкіри будь-якого типу: суху шкіру зволожують, жирну - рятують від вугрової висипки, чутливу - від подразнень і запалень.

До того ж морська сіль відмінно виконує функції скрабу, очищаючи від відмерлих клітин огрубілі ділянки шкіри - для цього краще брати дрібну сіль.

Ванни з морською сіллю для схуднення

Оскільки ванни з морською сіллю заспокоюють нервову систему, знімають стреси, покращують обмінні процеси і зменшують набряки, вони допомагають схуднути. Це їх властивість цікавить сьогодні багатьох жінок, та й чоловіків теж, так як проблема зайвої ваги і навіть ожиріння все частіше проявляється й у нас, в Росії, а не тільки в США, де всі їдять фаст-фуд.

Ванни з сіллю для багатьох набагато приємніше фізичних вправ або дієт: до складу солі входять бром, магній і т.д., і тому ванни виводять з організму зайву рідину, а натомість постачають його мінеральними речовинами - шкіра відмінно їх вбирає.

Ванна з морською сіллю для схуднення не повинна бути гарячою - не більше 37°C, і приймати її краще на ніч: близько 500 г солі на ванну; лежати 20 хвилин. Якщо додати 200 г соди, солі вистачить 300 р.

Ванни для схуднення будуть ефективнішими, якщо під час їх прийому робити собі масаж, особливо проблемних зон: можна масажувати тіло руками, але краще взяти масажер або мочалки з люфи - «живу» губку з рослини з тією ж назвою, як засіб для м'якого механічного пілінгу - вона підійде для будь-якого типу шкіри. При правильному підході до процедур можна за один раз позбутися від зайвих 500 г; якщо ж провести повний курс - 15-20 процедур, то результати стануть дуже помітними.

Можна збільшити ефективність сольової ванни в кілька разів, якщо додати трохи солі ефірних масел - тих, запах яких вам подобається, інакше вони не принесуть користі. Ефірних масел, які можна використовувати для схуднення, багато: кипарисове, ялівцеве, апельсинове, лимонне, м'ятна, імбирне, геранієва, кардамоновое і інші, так що при бажанні можна вибрати аромат по своєму смаку. Більшість цих масел не тільки тонізують шкіру, але і зменшують апетит. Так як масла не розчиняються у воді, їх спочатку змішують з сіллю - тоді вони будуть вбиратися через шкіру, покращуючи її тонус і сприятливо впливають на весь організм.

Вибирайте якісну морську сіль: без ароматизаторів і барвників, з сіруватим відтінком, і злегка вологу, але не злиплу. Кристали у формі кубиків говорять про те, що сіль натуральна - це теж показник якості.

Якщо ви купуєте сіль не в аптеці, то, принаймні, йдіть в спеціальний магазин, де якість продукції постійно контролюється. Справжня морська сіль допоможе вам добитися тих результатів, яких ви хочете: поліпшити здоров'я і фігуру, отримати гладку шкіру, і просто підняти собі настрій - а це найважливіше для досягнення успіху в житті.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на женский сайт www.inmoment.com.ua обов'язкова.

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я