Домашнє СПА. СПА в домашніх умовах. Домашні спа-процедур: пілінг, скраби, обгортання і маски

Домашнє СПА. СПА в домашніх умовах. Домашні спа процедури

Що таке СПА для сучасної жінки? Це синонім блаженства, насолоди, розслаблення і задоволення.

«Здоров'я через воду» саме так перекладається з латини словосполучення "Sanitas pro Aqua", що формує абревіатуру SPA. Ще в часи Римської Імперії знатні особи використовували термальні ванни зцілення від численних недуг, що отримала надалі назву СПА.

За час свого багатовікового існування СПА трансформувалося в цілий комплекс процедур оздоровчого характеру не тільки з застосуванням морської, прісної або мінеральної води, але і з використанням водоростей, бруду, солей, рослин. Такі процедури, як масаж, обгортання, пілінг, маска вважаються класикою СПА. А такі поняття як стоун-, талассо-, арома- або винотерапія вносять приємне і корисне різноманітність в турботу про своє здоров'я.

Але для того, щоб побалувати себе улюблену приємними миттєвостями не обов'язково витрачати величезні гроші на походи по спеціалізованих салонах, все, що вам потрібно, це трохи підготовчих дій, вільний час і за бажанням приємна компанія. Ви можете влаштувати своєрідний СПА-дівич-вечір, романтичне СПА для двох або насолоджуватися СПА-процедурами в самоті.

Домашнє спа: підготовчий етап

Приємна атмосфера - невід'ємна частина будь-якого СПА. Створити її в домашніх умовах допоможе ваша фантазія і особисті пристрасті. Задрапіруйте стіни, виступаючі кути меблів, запаліть ароматичні свічки або пахощі, включіть приємну розслаблюючу музику або звуки природи, зробіть доріжку з пелюсток троянд від ванної до місця виділеного під «процедурну».

Смачно і досить поїжте орієнтовно за годину до початку процедур, з тим розрахунком, щоб не відчувати почуття голоду ще протягом години після їх завершення. Зробіть акцент на здоровою і легкої їжі багатої на клітковину, віддайте перевагу морепродуктів, овочів, хліба з борошна грубого помелу і фруктам. Під час СПА-процедур рекомендується пити просту воду або зелений чай.

Для домашнього СПА не обов'язково наявність професійних косметичних засобів, натуральні компоненти в поєднання з ефірними маслами, які можна придбати в будь-якій аптеці - ідеальний матеріал для роботи над тілом.

Якщо ви маєте часом і плануєте провести кілька послідовних СПА-процедур, то краще почніть з десятихвилинної прийняття ванни з додаванням морської солі. Оптимальна температура води не повинна бути нижче 43 градусів за Цельсієм. Набирати ванну краще через душову лійку, щоб утворився пар, таким чином, ви створите ефект турецької парної. Полежавши у ванній і трохи розслабившись, переходите до тих дій, які вас зацікавлять.

СПА в домашніх умовах. Домашні спа-процедури

Пілінг, скрабування: домашні спа процедури

Пілінги, скрабування. Видалення ороговілих часток шкірного покриву зробить її гладкою, еластичною та сяючою. В залежності від компонентів скрабу, пілінг може зволожувати, тонізувати або живити шкіру. Нанесіть скраб на вологу шкіру легкими круговими рухами, рухаючись від стоп вгору, а потім ретельно змийте теплою водою. Можете спробувати використовувати для нанесення скрабу мочалки з люфи, вона гіпоалергенна, а її натуральна структура буде масажувати шкіру і допомагати видаляти омертвілі клітини.

Найпопулярніші склади домашніх скрабів

морська сіль (0,5 склянки) і мед (1 ст.ложка). Додатковий ефект від такого пілінгу - виведення надлишкової рідини з організму.
морська сіль (0,5 склянки) і оливкове масло (1ст.ложка). Додавши до цієї суміші кілька крапель олії сандалового дерева, ви додасте їй антисептичні властивості, які нададуть благотворний вплив на жирну шкіру.
морська сіль (2 ст.), подрібнена шкірка одного апельсина, масло імбиру (3 краплі), кедрове масло (2 краплі). Цей склад очистить пори, наситить шкіру мінеральними речовинами, масла нададуть бактерицидну дію, а аромат апельсина - тонізуючий.
кавова гуща. Делікатне скрабування, яка не тільки очищає шкіру, але і додасть їй легкий відтінок засмаги.
вівсяні пластівці, висівки. Заливаємо суміш теплою водою, даємо настоятися п'ять хвилин. Крім хороших відлущуючих якостей, скраб володіє відбілюючим властивістю, а також пом'якшує шкіру. Вівсяні пластівці, в залежності від вашого типу шкіри можна змішувати з медом і молоком (суха шкіра), нежирними сортами сиру (нормальна шкіра), яблуком або огірком (жирна шкіра).
вівсяні пластівці (1 ст.), кавова гуща (3 ст.л), кокосова олія (2 ст.ложки), кориця (на кінчику ножа). Щотижневий пілінг шкіри скрабом такого складу за два місяці зробить її гладкою і пружною.

Використовуючи скраби на основі масел, врахуйте, що навіть після прийняття душу на шкірі залишиться трохи олії, яка лише поступово буде вбиратися в неї, тому не надягайте одяг, яку буде шкода забруднити, а краще загорніться в простирадло, трохи відпочиньте і випийте чашку теплого зеленого чаю.

Обгортання: домашні спа процедури

Обгортання. Для проведення цієї СПА-процедури потрібен компаньйон, який допоможе вам технічно здійснити обгортання. Сама процедура відбувається в кілька етапів, спочатку, на тіло рівномірно наноситься суміш з морської солі, аналогічна тим, які використовуються для пілінгу. Можна також використовувати йогурт або фрукти, розтерті до кашоподібного стану. Розподіливши всю приготовану суміш по тілу, необхідно загорнутися в простирадло, лягти на заздалегідь приготовлену поверхню і сховатися ковдрою. Очевидно, що все це краще робити з помічником, але при бажанні можна спробувати і поодинці. Укрившись ковдрою, закрийте очі і спокійно полежте протягом двадцяти хвилин.

Обгортання з морською сіллю сприяє виведенню шлаків з організму і зменшує об'єм тіла, фруктове обгортання живить і зволожує, а, крім того, має ароматичними властивостями.

Завершення процедури - теплий душ і відпочинок.

Маски: домашні спа процедури

Маски. Маска, як варіант СПА - це оптимальний і ефективний спосіб заспокоїти, очистити або зволожити шкіру. Маску можна наносити на різні ділянки тіла. Найбільш популярними є маски для обличчя, область декольте і, як правило, в арсеналі кожної дівчини і жінки є свої улюблені види масок, що відповідають особливостям її шкіри.

Інші частини тіла ми балуємо масками рідше, тому якщо вже ви вирішили присвятити своєму тілу деякий кількість часу, зробіть маску для стоп. Для цього знадобляться: вівсяні пластівці (1 ст.), мед (1 ст.ложка), лавандова або ромашкове масло (5 крапель), будь-яке рослинне масло. Всі інгредієнти необхідно змішати до отримання однорідної консистенції і трохи прогріти в мікрохвильовій печі. Ноги попередньо распарьте, потримавши їх у теплій воді протягом десяти хвилин. Маску нанесіть на стопи, оберніть заздалегідь приготовленої целофановою плівкою і надіньте теплі шкарпетки. Тримайте до тих пір, поки маска зовсім не охолоне, потім сполосніть ноги теплою водою і змастіть живильним кремом.

Домашнє спа: заключний етап

Відмінне завершення комплексу домашніх СПА-процедур - це теплий душ, зволожуючий крем або лосьйон, чашка чаю і відпочинок, що переходить у міцний сон. На наступний день ви обов'язково відчуєте ефект від проведених напередодні дій. А через тиждень зможете знову відкрити у себе вдома свій власний СПА.

Автор: Єршова Наталія
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Нові салонні процедури для тіла і душі

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я