Прийняття ванни для жіночого здоров'я. Рецепти домашніх ванн для тіла. Теплі, холодні ванни для тіла

Прийняття ванни для жіночого здоров'я

Всі ми знаємо, яке величезне значення має вода в житті людини, та й не тільки людини, а всього живого на землі. Дійсно, вода - це життя. Кількість її в тваринах і рослинах досягає 50 і навіть 98%. Вона входить до складу всіх клітин і тканин.

Водолікування... вода діє повніше і швидше, ніж будь-яке інше ліки. Вона володіє дивовижним болезаспокійливу ефектом: різні водні процедури (обливання, душ, ванни, укутування) допомагають позбутися від самої сильної болі. Ванни допомагають навіть тоді, коли все інше вже перестало допомагати.

Лікувальні ванни для тіла діляться по температурі води холодні (до 20°), прохолодні (20-33°), індиферентної температури (34-36°с), теплі (37-39°с) і гарячі (40-42°). Холодні та прохолодні ванни надають тонізуючу дію, стимулюють функції серцево-судинної і нервової систем, підвищують обмін речовин. Ванни теплі і індиферентної температури зменшують біль, знімають м'язову напругу, заспокоюють нервову систему, поліпшують сон. Гарячі ванни підвищують потовиділення, розслабляючи діють на організм.

Рецепти домашніх ванн для тіла. Теплі, холодні ванни для тіла

Холодна повна ванна для здоров'я

Застосовувати її треба мінімум 30 секунд і не більше 3 хвилин.

Тепла повна ванна для здоров'я

Служить і здоровим, і хворим. У воду занурюють все тіло, відкритими залишаються I олова, шия, верхня частина грудей, включаючи область серця-до сосків. Лежати у воді слід 25-40 хвилин спокійно, без напруги. Потім швидко переходять в стоїть поруч ванну з холодною водою і занурюються в неї до голови. Якщо другий ванни немає, то обмивають все тіло холодною водою якомога швидше (1 хвилина). Потім, не витираючись, швидко надягають сукні і починають рухатися по кімнаті або на повітрі до тих пір, поки тіло зовсім не висохне і не зігріється (близько 30 хвилин). Температура у ванні повинна бути 31-35°С, а для літніх - 35-38°С. І в теплу і холодну ванну входять не один, а три рази. Це так звана ванна з потрійною зміною. Загальний час прийому ванни становить 33 хвилини. Воно розподіляється наступним чином: 10 хвилин - тепла ванна, 1 хвилина - холодна. Закінчувати процедуру потрібно холодною водою. Людям хворим достатньо однієї такої ванни в місяць з температурою 38,5°С і тривалістю 25-30 хвилин. При розташуванні до подагрі, суглобового ревматизму - 2 хвилини.

Ванни з відварами з сінної потерті

Маленький мішечок з сінної потертю занурюють у посуд з гарячою водою і залишають хвилин на 15. Потім відвар проціджують, зливають у ванну з теплою водою і розбавляють воду до потрібної температури. Ця ванна відкриває пори і підсилює кровообіг.

Ванна з відваром вівсяної соломи

Пучок соломи кип'ятять протягом 30 хвилин, потім все роблять, як і в попередньому рецепті. Ця ванна більш дієва, ніж з сінної потертю. Вона корисна при хворобах нирок, сечового міхура і ревматичних болях.

Ванна з відваром соснових гілок

Змішують соснові голки, дрібно порубані соснові гілочки і порізані зелені соснові шишки, заливають гарячою водою і кип'ятять 30 хвилин. А далі роблять так само, як викладено вище. Така ванна добре діє на нирки і сечовий міхур, проте слабше, ніж ванна з відваром вівсяної соломи. Головним же чином вона позитивно впливає на шкіру, зміцнює внутрішні судини. Особливо корисна для літніх людей.

Холодна сидяча ванна для здоров'я

Сідають в цю ванну, як на стілець, щоб у воді нижня половина живота, приблизно до нирок, і верхня половина стегон. Тривалість її прийому - від 30 секунд до 4 хвилин. Це найчисленніший і дієвий засіб для живота. Допомагає виділенню газів, посилює травлення, регулює стілець, кровообіг, допомагає при кровотечах та інших жіночих хворобах. Боятися цієї холодної води не потрібно. Якщо її робити правильно і обережно, вона ніколи не зашкодить. Не слід робити ці ванни частіше, ніж 2-3 рази в тиждень, щоб від сильного припливу крові до поперековим частинам не посилився геморой. Якщо ви насилу засинаєте вечорами, прокидаєтеся вночі або страждаєте безсонням, регулярно користуйтеся цією сидячою ванною. Вона підходить і тим, хто встає вранці з отягченной головою, кому сон не приносить бажаного відпочинку.

Тепла сидяча ванна для здоров'я

Робити її потрібно з відваром хвоща польового, вівсяної соломи або сінної потерті. Сировину заливають окропом і дають постояти деякий час на вогні. Посуд знімають з вогню, охолоджують відвар до 30-33°С, рідше - до 38°С і виливають його разом з травою в приготовану ванну. Приймати ванну можна до 15 хвилин. Відвар використовують після цього двічі, другий раз - вже холодним. Тривалість кожної наступної холодної ванни - 1-2 хвилини. Всього треба приймати такі ванни 2-3 рази в тиждень.

Ванна з відваром хвоща польового служить хорошим засобом при конвульсивних і ревматичних стражданнях, кам'яної хвороби, утрудненому сечовипусканні. Ванна з відваром вівсяної соломи - відмінний засіб проти всякого роду ломоти. Ванна з відваром сінної потерті має велике дію, її можна застосовувати у всіх випадках.

Холодна ножна ванна для здоров'я

У холодну воду (20°С) встають ікри або вище їх на 1-4 хвилини. На здорових людей така ванна діє як освіжаюча і зміцнює. Усуває втому, приносить спокій і здоровий сон.

Тепла ножна ванна для здоров'я

В теплу воду (31-33°С) кладуть повну жменю кухонної солі, 2 жмені деревної золи і добре перемішують. Тривалість процедури 12-15 хвилин. Іноді можна робити таку ванну з температурою 38°С, але після неї відразу повинна слідувати холодна ножна ванна не довше 30 секунд. Ножні ванни призначені для слабких, малокровных, нервових, дуже молодих і літніх людей. Вони чудово діють при порушеннях кровообігу, припливи під час клімаксу, головних і горлових болях, судомах. Відволікаючи кров до ніг, діють заспокійливо. При пітливості ніг їх застосовувати не слід. Дуже корисні ванни для ніг з сінної потерті і вівсяної соломи. Ці ванни не мають собі рівних, якщо мова йде про розм'якшенні всякого роду затвердінь на ногах.

При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова.

Інші статті розділу "SPA (СПА)"

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я