Ефірні масла (аромамасла) для схуднення. Яким чином і які масла допомагають схуднути: дія, властивості і використання. Ванни з аромаоліями

Ароматичні масла, в давнину звані пахощами, застосовуються людьми дуже давно, і в самих різних цілях. Античні красуні використовували ароматичні олії як засіб зваблювання, служителі культу - під час храмових і церковних обрядів, лікарі та народні цілителі - в лікувальних цілях.

Розважальні і світські заходи теж не обходилися без використання летких ароматів, які приваблюють не лише прекрасних дам, але і сильних чоловіків - адже до ароматичних масел сприйнятливий майже кожна людина. І звичайно, ароматерапія, або мистецтво оздоровлення з допомогою ефірних масел, виникла ще тисячоліття тому.

Ароматичні (ефірні) олії для схуднення

Сьогодні ароматичні масла знову почали використовувати дуже широко: можна сказати, що це нове, сучасне втілення стародавнього мистецтва, і особливо популярними стають аромамасла для схуднення. Не дивно, що це їх властивість особливо цікавить жінок - адже ми всіма способами прагнемо якомога довше зберегти стрункість і легкість фігури.

Деяким людям може здатися, що цей спосіб схуднути, м'яко кажучи, незвичний, проте незвичне далеко не завжди буває гірше, ніж давно відоме. Навіть якщо ви не довіряєте ефірним маслам, то спробуйте використовувати їх як доповнення до інших методів: дієт, фізичних вправ, Бадів для схуднення. Ароматичні масла насправді допомагають знизити надмірну вагу, причому це не тільки ефективно, але ще й приємно. Якщо використовувати їх для цієї мети регулярно, то результати будуть просто чудовими.

Яким чином ефірні масла допомагають схуднути

Яким чином аромамасла допомагають схуднути? Їх використовують, втираючи в шкіру під час масажу, додають у ванну, роблять з ними інгаляції, і навіть приймають всередину.

Дія ефірних масел. Властивості аромамасел

Дію ефірних масел на наш організм дуже різноманітно. Насамперед, вони сприяють зменшенню наслідків стресу. Відомо, що багато жінок прагнуть позбутися від стресу, поїдаючи різні «смакоту», які не надто корисні для фігури. Такі олії, як трояндове, лавандове, жасмінова, масло апельсина, іланг-ілангу і бергамота допомагають зняти напругу і розслаблюють нервову систему.

Наступний аспект дії аромамасел - нормалізація обмінних процесів в організмі. А якщо обмін речовин приходить в норму, то надмірний апетит зникає, ми перестаємо набирати вагу, а потім поступово худнемо. Для цих цілей добре використовувати масло грейпфрута, лимона, імбиру, ялівцю, розмарину, кардамону, кипариса, солодкого кропу і герані. Дані ефірні масла сприяють зниженню ваги ще й тому, що рятують організм від зайвої рідини.

Ще одна важлива властивість аромамасел: вони не просто допомагають знизити вагу, але і роблять це якісно. На жаль, часто буває так, що після рятування від зайвих кілограмів наша шкіра обвисає, і з'являються розтяжки. До того ж від позбутися целюліту непросто, навіть якщо вага тіла зменшився.

Ароматичні олії надають нашій шкірі тонус, допомагають уникнути неприємних наслідків, викликаних схудненням, і ефективно борються з целюлітом. Найбільш підходящими для шкіри вважаються олії апельсина, анісу, грейпфрута, іланг-ілангу, жасмину, лимона, кипариса, пачулі і мандарина.

Як схуднути за допомогою ароматичних масел:
використання ефірних олій

Яким же саме чином потрібно використовувати ці масла для того, щоб схуднути? Спочатку потрібно усвідомити, яка причина у вашому організмі викликає надмірна вага. Дуже часто це може бути неправильний обмін речовин, порушення відтоку рідини, і тому краще спочатку спробувати аромамасла, сприяють нормалізації обміну речовин і сечогінну дію.

Таким дією володіє масло ялівцю. Його можна використовувати кількома способами. Накапавши кілька крапель на шматочок хліба або цукру, його можна приймати всередину, допомагаючи організму вивести зайву рідину і очиститися від накопичених токсинів, в результаті чого і відбувається зниження ваги.

В суміші з кипарисовим маслом його рекомендується використовувати для масажу і прийняття аромаванн. Суміш для масажу готується так: 13 крапель олії кипариса, 12 - ялівцю, і жожоба - 50 мл Втираючи цю суміш у шкіру, потрібно одночасно виконувати масаж - так можна домогтися оптимального ефекту. Для прийняття ванни потрібно набагато менше: 4-6 крапель такого складу. Щоб посилити очисний ефект, потрібно додати у ванну 2-3 жмені морської солі, так як вона сприяє видаленню надлишків води з організму.

Масло апельсина солодкого теж добре сприяє зниженню ваги, покращує роботу кишечника і виводить токсини. Це масло також використовується для масажу і додати у ванну. Для масажу беруть 6-10 крапель на 10 г масажного крему або масла, а на ванну - 3-5 крапель.

Ванни з (ефірними) аромамаслами

Ванни з аромаоліями взагалі вважаються найбільш ефективним і приємним способом використання ароматерапії. Вибране для ванни масло рекомендується змішувати з емульгатором, в якості якого використовується як звичайна піна для ванн, так і народні засоби: молоко, висівки, вершки, мед. Масла треба брати трохи, 5-6 крапель, а емульгатора - приблизно 60 р. Це робиться для того, щоб масло могло впливати на всю поверхню шкіри, рівномірно розподіляючись у воді. Якщо просто додати масло в воду, то площа його дотику зменшиться; до того ж можна отримати роздратування, якщо краплі олії потраплять на шкіру, не перемішавшись з водою.

Найбільш дієві для схуднення ефірні масла

Найбільш дієвими для схуднення вважаються наступні олії: ялівцю, бергамота, лимона, грейпфрута, лемонграсу, лаванди, розмарину, пачулі, мандарина і герані. Звичайно, краще вибирати те масло, що подобається саме вам. Можна складати суміші: наприклад, розмарин з бергамотом і лавандою, або ялівець, лаванда, грейпфрут і лимон.

Ванну з ефірними маслами краще приймати вранці, по 15-20 хвилин, протягом 6-8 тижнів. Слід також пам'ятати, що це сильний засіб, і його можна використовувати тільки в дуже невеликих кількостях, інакше можна отримати роздратування шкіри. Після ванни нанесіть крем для тіла, або антицелюлітний гель, додавши в нього кілька крапель того ж самого масла, яке ви додавали у ванну.

Рятування від розтяжок за допомогою ефірних (арома) масел

Що стосується позбавлення від розтяжок за допомогою олії, то найефективнішим для цих цілей вважається масло грейпфрута: якщо втирати його в шкіру регулярно, то розтяжки стануть набагато менш помітними, і навіть можуть зовсім зникнути, якщо вони не занадто застарі.

Схуднути можна, не тільки завдаючи масла на шкіру, або додаючи в ванну, але і просто вдихаючи їх, так як вони можуть допомогти знизити апетит. Треба затискати одну ніздрю, а інший робити сильний вдих. Особливо це допомагає жінкам, апетит яких має суто психологічні причини: тобто, побачивши красиве тістечко або булочку, вони відразу відчувають себе проголодавшимися, і не можуть втриматися від спокуси.

Як тільки вам захочеться з'їсти що-те, що вам зовсім не потрібно, починайте вдихати ефірне масло. Цей спосіб допомагає тим, хто погано себе контролює за багато накритим столом, наприклад, в гостях: перед їжею зробіть по 3-4 вдихи кожної ніздрів, і переїдання вам не загрожує. У таких випадках допомагають м'ята, зелене яблуко, ваніль і кориця.

Ароматерапія має і протипоказання, про яких теж варто знати: вагітність, індивідуальна непереносимість, а також використання на сонці - наприклад, масла апельсина.

Застосування ефірних олій для схуднення не вимагає великих фінансових і тимчасових витрат, а результати дає просто дивовижні. Купуючи ароматичні масла, перевіряйте їх натуральність, і ваші очікування не будуть обмануті.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Нові салонні процедури для тіла і душі

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я