Літні трави

Всю зиму ми з нетерпінням чекаємо літа: яскравого і теплого сонця, свіжої зелені, ягід і фруктів; поїздок на природу, в ліс, на море, на екскурсії і пікніки - відпочивати влітку приємніше, ніж узимку.

Літні відпустки - це класно, але, на жаль, далеко не у всіх вони бувають: адже хтось повинен працювати - робочий процес у нашому суспільстві не зупиняється круглий рік. У будь-якому випадку, пощастило нам з відпусткою, або ми продовжуємо ходити на роботу, влітку є свої труднощі: переносити спеку, палюче сонце, вологість і духоту більшості людей дуже важко, і у багатьох в цей період різко загострюються хронічні захворювання.

Щоб організм легше переніс «літні випробування», йому треба допомогти, і фармацевтичні компанії пропонують для цього препарати на будь-який смак: для чоловіків і жінок, підлітків і дітей, молодих людей і людей похилого віку - вибір в аптеках багатий. Однак є чудова альтернатива аптечним продуктів - перевірені і безпечні народні засоби: чаї, відвари і настої з літніх трав, якими наші предки, не знали нічого про аптеки і ліки, користувалися протягом багатьох століть.

Напої з літніх трав не тільки надають позитивний вплив на весь наш організм, допомагають йому переносити спеку і не допускають зневоднення, але і постачають нас поживними та біологічно активних речовин, що удосталь містяться в цих травах. Крім того, чаї з плодів, квіток і листя дуже смачні, і освіжає по-справжньому - зовсім не те, що розрекламовані «Фанта», «Спрайт» або «Кола», в яких повно цукру і хімічних добавок.

Вже в червні погода буває такою, що її важко витримувати з самого ранку: ще тільки 9 годин, а сонце палить щосили, на небі ні хмарини, і попереду цілий робочий день - як змусити себе працювати? Багато хапаються за кави, або ще гірше - ковтають напої типу «Ред Булла», намагаючись всіма способами стимулювати організм, який і без того перебуває в стані стресу.

Літня трава меліса лікарська

Спробуйте замість цього вранці пити зелений чай з мелісою: ця нехитра травичка відмінно тонізує, покращує роботу вегетативної нервової системи, і, на відміну від кави, не викликає ніяких нездорових побічних ефектів - навпаки, здоров'ю вона приносить велику користь.

Мелісу не даремно називають лікарської - це її офіційне медичне назва, і в медицині вона використовується дуже широко - її знають і люблять у багатьох країнах. Вона має заспокійливу, знеболювальну, спазмолітичну дію, покращує травлення, нормалізує серцевий ритм і сон, зменшує біль при місячних. При шкірних проблемах меліса теж допомагає - її настоями і відварами успішно лікують фурункули, при запальних захворюваннях порожнини рота використовують як полоскання. Готують мелісовий чай просто: дрібно нарізані листочки (3 ч.л.) заливають окропом (1/4 л) і настоюють під кришкою 10 хвилин; дуже добре додавати в чашку з чаєм кубики льоду.

Мелісу легко виростити на своїй ділянці: вона багаторічна, і зростає так само, як м'ята перцева - не вимагає особливого догляду, але любить тепло і добре удобрений, вологий грунт. В крайньому випадку, меліса зросте навіть на балконі, або на підвіконні, у квітковому горщику. Збирати листочки треба в період цвітіння меліси, і сушити їх при температурі 40°С - не вище, щоб смак і запах чаю був насиченим і приємним.

Літні трави хвощ, таволга і конюшина

Більшість людей, які залишаються влітку в місті і продовжують працювати, жорстоко страждають від кисневого голодування - особливо схильні до цього офісні співробітники: вони їдуть на роботу в задушливому транспорті, весь день працюють в задушливих приміщеннях, де навіть кондиціонери є не завжди, і це відбувається тижнями. В результаті розвивається хронічне кисневе голодування - гіпоксія: люди стають млявими і сонливими, швидко втомлюються, у них часто болить голова, а пам'ять, увагу і розумові здібності погіршуються.

Зрозуміло, треба частіше бувати на свіжому повітрі, але це для багатьох можливе тільки у вихідні, а ось у робочий тиждень можуть допомогти трави: звичайний польовий хвощ, таволга (комірник), і червона конюшина - ці трави медики називають судинними - вони покращують постачання мозку кров'ю. Всі ці трави ростуть у нас на ділянках і дачах, і ми безжально їх висапуємо, вважаючи бур'янами - про них варто дізнатися більше.

Хвощ - рослина дуже відоме, з різнобічними лікувальними діями, і в медицині застосовується давно: як сечогінний, в'яжучий, ранозагоювальну, загальнозміцнюючий, кровоспинний, протизапальний засіб; він знімає набряки, допомагає при подагрі, гіпертонії та серцевої недостатності, хворобах легенів і порушення обмінних процесів.

Менш відома більшості з нас таволга, хоча ця трава росте повсюдно і в Росії, і у всій Північній півкулі планети. У народній медицині таволга не дарма давно застосовується, як засіб від задухи, а ще при захворюваннях нирок, сечового міхура, серця, при дизентерії; як сечогінний, потогінний, протиглисний і антитоксичний засіб - при алкогольній інтоксикації і укусах змій.

Червона конюшина має ще більш широким спектром лікувальної дії - достатньо сказати, що він давно і з успіхом використовується в лікуванні онкологічних захворювань більш ніж в 30 країнах світу. Крім того, він має антисептичну, протизапальну, потогінну, сечогінну, пом'якшувальну, відхаркувальну дію; застосовується в лікуванні бронхітів, застуд; при ревматоїдному артриті, шкірних захворюваннях, анемії, тяжких інфекціях - мононуклеозі і гепатиті; захворюваннях печінки, жовчного міхура та ін Конюшина також містить фітоестрогени, тому допомагає жінкам при ПМС і клімаксі.

Літні трави від набряків

Набряки - ще одна поширена річна проблема, і жінок вона особливо мучить: туфельки і босоніжки на підборах роблять ніжки красивими, але здоров'я їм точно не додають. Рідкісна жінка не знає, що таке набряки і важкість у ногах, причому це повторюється кожного вечора: тут би погуляти, сходити розважитися разом з сім'єю або друзями, але ноги в буквальному сенсі не тримають - на них навіть боляче стояти, а не те, що кудись йти. У жаркий час рідину з організму виводиться погано - навіть здоровим людям це знайоме, але приймати сечогінні препарати не варто: мало того, що вони вимивають калій, вони ще й знижують тиск - це може закінчитися непритомністю. Є багато лікувальних трав, які допомагають позбутися від набряків без небезпеки для здоров'я - наприклад, лист брусниці: 1 ст.л. подрібненої сировини заварюють склянкою окропу, настоюють 2 години і випивають - більше 2-х склянок на день пити не треба.

Відмінно знімає набряки настій фенхелю з березовими бруньками і мучницею. Нирки можна зібрати навесні, фенхель - виростити на ділянці або купити на ринку, а мучниця часто зустрічається в листяних, кедрових і соснових лісах; росте вона і в європейській частині Росії. Трави змішують у рівних частинах, заварюють 1 ст.л. збору склянкою окропу, настоюють близько 30 хвилин і випивають, як чай.

Влітку набрякають не тільки ноги, але і особа, навіть якщо ми намагаємося дотримуватися здоровий спосіб життя - вранці це особливо помітно. Усунути набряки допоможе косметичний лід з настою череди з м'ятою - кубиками цього льоду треба протирати обличчя після пробудження: низка повертає шкірі гладкість, а м'ята освіжає і покращує капілярний кровообіг.

Цілющих трав, які допомагають проводити літо легко і весело, в природі безліч, і ми не зможемо тут не тільки розповісти про їх властивості, але навіть перерахувати їх усі.

Ще одна відома літня трава - ромашка: її настій допомагає пом'якшувати шкіру при сонячних опіках. Ми умудряємося отримувати ці опіки кожне літо, незважаючи на те, що зараз багато захисних кремів: треба заварити квітки ромашки та каштана (по 1 ст.л.) окропом (2 склянки), настояти 2 години і використовувати настій для компресів на обпечені місця.

Нейтралізувати укуси комах допомагає компрес з петрушки з подорожником - він знімає запалення і свербіж. Зелень треба дуже дрібно нарізати, злегка розім'яти, щоб з'явився сік, і зробити компрес на місце укусу - це дуже згодиться на природі чи на дачі; зняти набряк від укусу можна соком щавлю - він чинить виражену протизапальну дію.

Лікувальні трави треба збирати подалі від міста і великих трас - не менше 60 км; не треба збирати сировину на заході сонця; найкраще робити це в 1-ій половині дня, з 9 до 14 годин. Основну масу трав краще збирати до 20-30 липня.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на женский сайт www.inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я