ГРЗ. Симптоми, профілактика і лікування ГРЗ. Народні засоби від ГРЗ

ГРЗ

Розшифровувати, що таке ГРЗ, сьогодні особливо не потрібно - навіть школярі знають, що це гострі респіраторні (відносяться до дихання і дихальних шляхах) захворювання.

Ці інфекції дуже схожі один на одного - тож медики і об'єднали їх в одну групу, - і викликаються як вірусами, так і бактеріями; рідше - мікоплазмами, що не мають клітинної оболонки. Характеризуються ці захворювання з ураженням органів дихання, зазвичай верхніх дихальних шляхів - це проявляється у вигляді нежитю; болю і запалення в горлі, трахеях, бронхах (фарингіт, ларингіт, бронхіт); іноді у вигляді пневмонії та кон'юнктивіту.

ГРЗ, в залежності від того, яким збудником вони викликані, поділяються медиками на 3 групи. У першу входять вірусні інфекції - їх більше 200, і в тому числі грип; у другу - бактеріальні - стафілококи, стрептококи, пневмококи та ін, в третю - рідкісні мікоплазмові інфекції.

Передаються ГРЗ повітряно-крапельним шляхом - при чханні і кашлі, і навіть при розмові; заразитися можна не тільки безпосередньо від хворої людини, але і через рушник, посуд, або просто через брудні руки. Зараження відбувається як при вираженому захворюванні, так і при його стертій формі, коли майже непомітно, що людина хвора.

Потрапивши в дихальні шляхи, бактерії і віруси починають розмножуватися на слизовій оболонці, і виділяти токсини - так і відбувається інтоксикація всього організму, в тій чи іншій мірі.

ГРЗ, як правило, хворіють практично всі, але по-різному: у когось захворювання протікає в легкій формі, і проходить без наслідків за пару днів; хтось лікується тиждень, а люди зі слабким імунітетом лікуються довше, і часто отримують ускладнення. Якщо імунний захист організму слабка - а сьогодні таких людей багато, вболівати ГРЗ можна від 3 до 7 разів на рік.

Симптоми і лікування ГРЗ

Симптоми ГРЗ теж відомі всім: висока температура і озноб - у більшості випадків; нежить, червоне горло і кашель, головний біль та біль у м'язах; слабкість і запаморочення.

Найчастіше ГРЗ лікується вдома, амбулаторно. Постільний режим бажаний, а при високій температурі - обов'язковий. Необхідно також рясне пиття - тепле або гаряче, наскільки можливо: чай з трав, ягідні морси, мінеральна вода без газу. Якщо температура піднімається вище 38,5°C, то варто прийняти жаропонижуюче ліки - їх вибирає лікар, як і всі інші препарати: для лікування нежиті, кашлю, знищення вірусів і мікробів.

Приймати антибіотики, тим більше самостійно, дуже небезпечно: по-перше, можна викликати алергічну реакцію, а по-друге, знищити мікрофлору кишечника, яка і є основою нашої імунної системи - тільки замислюємося ми про це рідко. Є багато випадків, коли прийом антибіотиків сприяв переходу захворювання в хронічну форму, викликав стійкий дисбактеріоз, а хвороботворні бактерії, навпаки, пристосовувалися до препаратів, і продовжували розмножуватися, як ні в чому не бувало.

Профілактика ГРЗ. Продукти від ГРЗ

Зрозуміло, що попереджати поширення інфекції набагато легше, ніж потім, у період епідемій, лікувати тисячі людей, і необхідність профілактики усвідомлюють всі, але роблять для цього небагато, або майже нічого.

З дитячих років ми чуємо про загартовуванні організму, і точно знаємо, що здорові люди є, причому не тільки професійні спортсмени, але виправдання для себе завжди знаходяться: немає часу, багато інших справ, хочеться подивитися новий серіал по телевізору, посидіти за столом з гостями - причини відмовитися від прогулянки, гімнастики або контрастного душа є завжди. Якщо не виправдовуватися, а почати займатися собою, то дихальні шляхи стануть стійкими до охолодженням та інфекцій, а хвороботворні мікроби не зможуть так легко потрапляти в організм.

Фахівці також рекомендують зміцнювати імунітет, вживаючи вітаміни і мінерали, і більшість людей розуміють їх по-своєму: вони йдуть в аптеку, купують таблетки, капсули, сиропи та інші вітамінні препарати, і починають їх ковтати, не намагаючись при цьому збалансувати своє харчування, і не змінюючи режим дня. Найбільше в період епідемій і холодів нам потрібно вітаміну С, і ми поїдаємо флаконами аптечну аскорбінку, причому вже тоді, коли захворіли, і дивуємося, чому вітаміни «не допомагають». Аптечні вітамінні комплекси, як і будь-які препарати, повинен призначати лікар, хоча аптека і відпускає їх без рецепта, та до того ж вони повинні доповнювати харчування - при необхідності, а не замінювати його.

Живий вітамін С є в квашеній капусті, болгарському перці, цитрусових, шипшині, чорній смородині, обліписі, багатьох фруктах, овочах і ягодах, і навіть у звичайному картоплі. Припиніть є рафіновані продукти і сурогати, і ваш імунітет стане для вас надійним захистом, особливо якщо поєднати здорове харчування з загартовуванням, прогулянками і ранковою гімнастикою. Готуйте собі вранці капустяний салат з морквою і оливковою олією, а не бутерброди з ковбасою, і пийте сік або зелений чай, а не каву - і половина хвороб відразу від вас відступить.

Що стосується рекомендації є часник і цибулю, то це краще робити за вечерею, коли нікуди не потрібно йти, і по можливості залучати до цього всіх членів родини - варто тільки розжувати часточку часнику, і в роті загинуть всі хвороботворні бактерії. А ось свіжі сирі фрукти і овочі можна їсти хоч цілий день - як окрему страву або доповнення до сніданків і обідів.

До речі, сік цибулі або часнику, нанесений на слизову носа, допоможе уникнути зараження в більшості випадків, навіть якщо ви опинитеся в осередку інфекції: розітріть 2-3 зубки часнику або ½ невеликої головки цибулі, залийте теплим рослинним маслом - 1-2 ст.л., поставте на 2 години в тепле місце, потім процідіть, і змащуйте ніздрі зсередини кілька разів в день.

В якості профілактичного заходу можна вибрати полоскання горла відварами і настоями трав: ромашки, календули, евкаліпту; можна змащувати горло прополісом, змішаним з медом.

Ніс теж можна «полоскати» - промивати його настоєм ріпчастої цибулі з цукром. Подрібнену цибулю (3 ст. ложки) заливають теплою кип'яченою водою (50 мл), додають цукор (½ ч.л.), і настоюють 30 хвилин. Кілька разів на день промивають ніс за допомогою звичайної піпетки.

Якщо ви довго перебували на вулиці, і замерзли, зробіть ванночку для ніг, як тільки зайдете додому. У гарячу воду (наскільки можете витримати) насипте гірчиці, і протримаєте в ній ноги 10-15 хвилин; потім насухо витріть їх рушником і змастіть зігріваючим кремом для ніг - його можна купити в аптеці, або навіть приготувати самому, знайшовши рецепт.

Народні засоби лікування ГРЗ

Народні засоби від застуди - це те, що завжди допоможе при ГРЗ. Замінювати ними лікування, призначене лікарем, не слід, але треба використовувати в будь-якому випадку - як доповнення до лікування, і тоді захворювання пройде в кілька разів швидше, і без ускладнень. Якщо ж ви почнете лікування з народних засобів, як тільки помітите перші ознаки захворювання, то цілком можливо, ви зможете обійтися без візиту в поліклініку - тільки поставитися до цих засобів треба серйозно, і пам'ятати, що це не аптечні пігулки, які легко і швидко прибирають симптоми ГРЗ.

Народні засоби треба застосовувати регулярно і терпляче - наприклад, питво і полоскання, закапування носа та інші процедури треба повторювати через кожні 1,5-2 години, щоб досягти позитивного результату, але жодних побічних дій і алергії.

Чай з бузиною чорною зміцнює імунітет і допомагає організму відобразити вірусні атаки - його треба пити кілька разів на день і на ніч. Квітки бузини (1 ст.л.) заливають окропом (3 чашки), настоюють близько 5 хвилин під кришкою, проціджують і п'ють по ½ склянки. Можна просто додавати екстракт чорної бузини в звичайний чай з медом.

Ще один чай, з бузиною та іншими травами, п'ють при лихоманці і підвищеній температурі. Склянкою окропу заливають по 1 ч.л. м'яти, квіток бузини, 2 ч.л. меленого імбиру, і настоюють 10 хвилин. П'ють в теплому вигляді з медом, невеликими ковтками, по ½ склянки.

«Лікер» з алое допомагає при застуді, кашлі і ангіні. Свіжі промиті листя нарізати, заповнити ними пляшку з широким горлом або банку, накрити марлею, обв'язати і залишити на 3 дні. Потім налити спирт (горілку), щоб сировина покрилося, знову обв'язати і залишити ще на 3 дні. Процідити, сировину віджати і приймати настоянку по 1 ст.л. (дітям - по 1 ч. ложка) 3 рази на день до їди.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я