|
|
|
Тривожний стан: причини, симптоми і лікування
В наш час виникнення тривожних станів чомусь пов'язують з прискореним ритмом життя, інформаційними технологіями і соціальними проблемами - вважається, що все це сильно підриває здоров'я нервової системи. В результаті дуже частим діагнозом став невроз, і різновидів у нього кілька, причому страждають неврозами жителі розвинених країн, постійно живуть і працюють в умовах підвищеного нервового напруження. Коло замикається: тривожні стани, що виникають внаслідок невдоволення якістю свого життя, призводять до неврозів, і якість життя стає ще гірше - як вибратися з цього, незрозуміло, і більшість людей звертаються до ліків, займаючись самолікуванням і посилюючи свої проблеми. Причини тривожного стануХто ж змушує нас «прискорювати ритм життя», потрапляти у залежність від телевізора і комп'ютера, і створювати для себе несприятливі ситуації в суспільстві оточуючих нас людей? Загалом-то, ніхто - все це ми робимо самі: «розслабляємося» біля телевізора після робочого дня, цікавлячись новинами - а позитивні новини сьогодні стали великою рідкістю; або до ночі граємо в онлайн-ігри: знову ж таки «розслабляємося» - адже треба ж якось відпочивати? Потім ми знову йдемо на роботу, перевтомлюємося, сваримося з колегами і начальством, повертаємося додому, сідаємо до телевізора - в загальному, можна не продовжувати. Тривожний стан при такому способі життя виникає досить швидко, і ми глушимо» його алкоголем, сигаретами, а ще спілкуємося з такими ж тривожними» людьми, обговорюючи спільні проблеми і страхи. Закінчується це тим, що від тривоги стає неможливо позбутися: вона з'являється невідомо звідки, і тоді людина втрачає інтерес до всього, відчуває пригніченість, стає апатичною і агресивним одночасно. Потім пропадає апетит і сон, з'являється прискорене серцебиття, напади задухи і головні болі - життя стає нестерпним, і в такому стані дуже легко «притягнути» будь-яку екстремальну ситуацію: підхопити серйозну інфекцію, потрапити в ДТП і т.д. Не варто тягти зі зверненням до фахівця, і краще звернутися до нього якомога раніше: в цьому випадку можна буде обійтися народними засобами і гомеопатичними препаратами, а більш серйозні ліки, можливо, і не знадобляться. Як позбутися тривожного стануДуже часто для полегшення стану досить скорегувати свій раціон: прибрати кава і чорний чай, алкоголь, рафіновані та готові продукти, напівфабрикати, солодощі, жирне, копчене і гостре. Замість цього вживайте фрукти, горіхи, овочі, кисломолочні продукти і негострий сир, бобові, свіже м'ясо і рибу. Тривожний стан можна пом'якшити навіть з допомогою звичайних яблук, якщо вранці (а краще і ввечері теж) є їх з йогуртом і медом: нервова система швидко зміцниться, а енергії помітно додасться. Фахівці рекомендують також кожен день пити свіжий морквяний сік - для цього краще купити соковижималку; і ще з'їдати хоча б по одному банану - відомо, що в них містяться речовини, що стимулюють вироблення серотоніну - «гормону радості». Народні рецепти лікування тривожного стануІ звичайно, завжди допоможуть трави: одна з добре відомих заспокійливих трав - меліса. У народі її використовують дуже давно, а сучасні вчені підтверджують її лікувальні властивості речовини меліси надають сприятливий вплив на головний мозок та нервову систему, і її часто застосовують при лікуванні мігрені, неврастенії і неврозів. Рецептів з мелісою багато, але є один цікавий, що дійшов до нас із Середньовіччя: його склали в Німеччині, і цікавий він тим, що всі його інгредієнти з успіхом використовуються і в сучасній медицині. Сухе листя меліси лікарської (10 г) змішують з подрібненим коренем дягелю (1 г), цедрою лимона, додають щіпку мускатного горіха, трохи порошку з насіння коріандру і суху гвоздику (2 бутона), заливають все літром горілки і настоюють 2 тижні в темному місці. Готову настоянку проціджують і п'ють разом з чаєм, додаючи по 1 ч.л. на склянку; при головному болю настоянкою натирають скроні. У багатьох на дачі росте невибаглива трава - огірочник, і з неї готують салати, але вона також надає прекрасне тонізуючу дію, знімає тривожність і депресію. Подрібнену траву огірочника (1 ст.л.) заварюють склянкою окропу, настоюють 30 хвилин, проціджують і п'ють настій 3 рази на день до їди, по ½ ¼ склянки. Добре заспокоюють препарати вівса: на його основі створюються ліки, що застосовуються при лікуванні різних залежностей - в тому числі і наркотичної; при серцевій недостатності і стенокардії. Неочищений овес (250 г зерен) промивають холодною водою, злегка просушують, заливають холодною водою (1 л), доводять до кипіння, варять на малому вогні до готовності, настоюють і проціджують. Відвар випивають за день, додаючи мед. Так роблять протягом місяця, потім паралельно підключають чай із звіробою, і п'ють до повного одужання. При нервових розладах, тривожності і безсонні приймають відвар м'яти перцевої: сухе листя (1 ст.л.) заливають склянкою окропу, варять на малому вогні 10 хвилин, остуджують, проціджують і п'ють вранці і ввечері по ½ склянки. При істеричних припадках допомагає відвар коренів цикорію - він знімає і тривожні стани. Подрібнені коріння (20 г) заливають склянкою окропу, варять 10 хвилин, проціджують і приймають по 1 ст.л. 5-6 разів на день. Збір з ромашкою аптечної, квітками глоду, траву сухоцвіту і пустирника приймають при нервових розладах, що супроводжуються нападами задухи і головними болями. Трави змішують у рівних частинах, заливають 1 ст.л. суміші склянкою окропу, загортають і настоюють 8 годин, проціджують і п'ють 3 рази на день, по ½ склянки, через годину після їди. Допомагають знімати тривожність заспокійливі ванни: їх приймають ввечері, з настоєм листя тополі, травою меліси або медом. Лікарські препарати лікування тривожного стануЯкщо трави не дуже допомагають, можна звернутися до аптечних препаратів, але їх відпускають за рецептом - принаймні, провізори повинні так робити, і прагнути купити ці ліки без призначення лікаря не слід, навіть якщо ви часто бачите їх у телевізійній рекламі. Багатьом відомий Новопассит - препарат, який призначається при тривожних станах, безпричинних страхи, нервозності, дратівливості, неврастенії, нервовому напруженні, головних болях, порушення сну і безсоння. До його складу входять екстракти багатьох цілющих рослин: бузини чорної, валеріани, меліси, звіробою, хмелю, глоду, а також Гвайфенезин - аналог природного речовини, ефективно знімає тривожні стану невротичного походження. Інший відомий препарат - Персен: він включає валеріану, мелісу лимонну і м'яту перцеву; заспокоює, знімає тривожність, захищає нервові клітини і покращує якість сну. При цьому в денний час він не викликає сонливості і не знижує концентрацію уваги, зате підвищує настрій, так що його можна приймати людям різних професій, і водіям в тому числі. Зменшує відчуття тривоги і знижує психічне напруження препарат Фітосед: він містить траву буркуну, меліси лікарської та собачої кропиви, плоди коріандру, вівса і глоду, шишки хмелю. Призначають його пацієнтам, що страждають тривожними станами і безпричинним страхом, підвищеною дратівливістю і втомою. При неврозах і нервовому збудженні, безсонні і головних болях допомагає Нервогран: в ньому теж є меліса, валеріана, м'ята перцева, а також деревій і ромашка - він заспокоює, знімає напругу і спазми. Препарат Санасон містить екстракти валеріани, хмелю та комплекс допоміжних інгредієнтів. На центральну і вегетативну нервову систему він надає заспокійливу дію, покращує сон, допомагає розслабитися і знайти психічну рівновагу. Призначають його зазвичай при розладах сну, коли людина засинає з працею, часто прокидається вночі, рано прокидається вранці і більше не може заснути, відчуваючи тривогу, напругу та занепокоєння. Тривожні стани нерідко бувають обумовлені соматичними захворюваннями - точніше, ці проблеми бувають тісно пов'язані: протікає в прихованій формі хвороба може викликати незрозумілу тривогу і страхи, а повторювані тривожні розлади можуть стати причиною подальшого розвитку цієї хвороби. Про це слід пам'ятати, і не чекати, поки «полегшає», а звертатися до фахівців, і проходити повне і всебічне обстеження. Автор: Гатауліна Галина Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я |