|
|
|
Банан: користь, властивості і склад банана. Лікування бананом. Банани в косметології
Всіма улюблений банан - уродженець Малайзії, яка розташована в Південно-Східній Азії. Це багаторічна трав'яниста рослина відноситься до сімейства бананових, і вирощується зараз практично у всіх тропічних країнах. Вже не зустрінеш малазійських дикорослих бананів, тому що селекціонери вивели нові культурні сорти з поліпшеним смаком, які йдуть на експорт. Цей бізнес - вельми значна частина прибутку багатьох країн, адже за величиною експорту банани стоять на четвертому місці після рису, пшениці і кукурудзи. І не дивно, тому що банан є самостійним харчовим продуктом, а не доповненням до основної їжі, як думають багато хто. Це нам і належить зараз дізнатися. Склад бананаБанан містить величезну кількість корисних речовин, здатних попередити багато захворювань, допомогти в позбавленні від деяких недуг і просто принести задоволення своїм чудовим смаком. Судіть самі: в банані є вітамін С - знаменитий борець зі старінням. Він виступає в ролі антиоксиданту, тобто приєднує до себе вільні електрони, не даючи їм згубно впливати на клітини організму. Цей вітамін так само запобігає вплив збудників інфекційних хвороб на всі органи людини. Наступний вітамін - В - знаменитий тим, що дозволяє зберегти здоровими три головних складових жіночої краси: шкіру, волосся і нігті. Якщо цього вітаміну достатньо, шкіра не пересушується, нігті не ламаються і не стоншуються, волосся залишаються міцними і здоровими. Про каротин, що міститься в банані, і говорити нічого. Наявність цієї речовини в банані говорить про те, що любителі цих плодів значно знижують виникнення серцевих і судинних хвороб, захистять себе від онкології і значно затримають процеси старіння в своєму організмі. Вітамін Е також дуже цінний. Він є антиоксидантом, попереджає розвиток тромбозів і дуже корисний для шкіри. Таким чином, в банані містяться цілих два вітаміну, допомагають зберегти молодість. Що стосується мінеральних речовин, дуже багато в банані калію. Це мінеральна речовина добре нормалізує водний баланс в організмі, сприяє поліпшенню роботи гладкої мускулатури ( у тому числі серцевих м'язів), впливає на концентрацію крові і підтримує на нормальному рівні кислотно-лужний баланс організму. Фахівці-дієтологи вважають, що двох бананів в день достатньо для надходження в організм достатньої кількості калію. Не менш значущою для здоров'я людини, що міститься в банані амінокислота триптофан з якої в організмі людини утворюється серотонін, більше відомий під назвою «гормон щастя». Серотонін виробляється в деяких органах людини і сприяє підвищенню життєвого тонусу. Багато хто помічав, що після поїдання банана-іншого у них підвищується настрій, з'являється енергія, стає легше на душі і хочеться буквально гори звернути. Це все вплив гормону серотоніну, який крім перерахованих позитивних симптомів призводить також до продовження ерекції у чоловіків. Слід тільки пам'ятати, що продукти харчування - не таблетки, які діють за принципом «випив - полегшало». З бананами це не пройде. Як будь-м'яко діюча речовина, вони потребують системи - тобто приймати треба потроху, але постійно, тоді результат буде неодмінно. Властивості банана: користь і лікування бананомПідвищений тиск. Якщо щодня з'їдати один банан, то відпадає необхідність прийняття ліків, оскільки банан нормалізує тиск. Людям з підвищеною вагою кількість бананів слід збільшити. Шлунково-кишковий тракт. При загостренні гастриту при нормальній або підвищеній кислотності банан своєї волокнистою структурою підходить краще, ніж будь-які інші фрукти, тому що він не подразнює слизову. Набряки, спричинені серцевою недостатністю. Здатність бананів підтримувати кров і нормалізувати водний обмін в організмі допоможе хворим з таким діагнозом доповнити ліки смачним плодом. Якщо набряки невеликі - можна спробувати банан без ліків. Цукровий діабет. Фруктоза, що міститься в бананх, не принесе ніякої шкоди страждаючому діабетом. Крім цього, оновить кров і виведе зайву воду з організму. Мігрені. Мігрень часто є наслідком нестачі серотоніну в організмі. Банан допоможе заповнити цей недолік, тому що він допомагає утворенню серотоніну. Недолік сил. Цей симптом може бути викликаний різними причинами, проте спробувати бананове лікування буде і приємно, і корисно. Комплекс вітамінів, каротин і серотонін неодмінно принесуть організму потрібну енергію. Недарма медики радять спортсменам є банани до і після тренування. Вікові особливості. Діти і старики найбільш уразливі в плані захворювання інфекційними хворобами, тому їм потрібно найбільш повноцінне і збалансоване харчування. Банан як не можна краще підходить для цієї мети. Зайва вага. Банани настільки калорійні, що схуднути з їх допомогою не вийде. Справа в тому, що в банані міститься багато крохмалю, що робить його схожим на картоплю. Правда, в якийсь період крохмаль перетворюється на фруктозу, але і це не дуже гріє серце бажаючих схуднути - занадто багато фруктози теж не дуже добре. Тому банани і зайва вага - кращі друзі. Хоча один банан нікого ще товстуном не зробив. Тут є золоте правило: з'їв банан - бігом в спортзал. Спали зайві калорії, і все буде в порядку. Банани в косметологіїЯкщо банан може допомогти не старіти, то можна вживати його як всередину, так і зовнішньо.
Автор: Наталія Артанова Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я |