Краса і Здоров'я Догляд за тілом Засмага

Засмага без шкоди. Як правильно засмагати на сонці (на пляжі і на море): загар за типами шкіри. Народні засоби після засмаги

Засмага без шкоди: як правильно засмагати

Всі ми так чекаємо літа, адже взимку нам так не вистачало сонця. Літо - пора відпусток, всі ми прагнемо вже якщо не до моря, так хоча б у село на річку. Полежати на пляжі, і як у нас водиться, нагрітися за всю зиму. Щоб потім весь залишився відпустку мазати своє почервоніле облезающее тільце, сметаною чи кремом від опіків. Так от, щоб цього не сталося, давайте підготуємося до сонячних ванн на пляжі, поговоримо що «можна» і що «ніззя».

Для початку, я трохи розповім вам, що ховається під словом «загар». Отже, ультрафіолетові промені - це енергетичні хвилі, по довжині менше, ніж промені видимого світла. Ультрафіолетове світло, включає три типи:

• ультрафіолет А (UVA)
• ультрафіолет B (UVB)
• ультрафіолет C (UVC)

Два цих типу променів, а саме UVA і UVB, здатні пройти через атмосферне фільтр. А ось пошкодження шкірних покривів і передчасного старіння шкіри, і як, наслідок, до зморшок, призводить саме випромінювання типу UVA. Воно діє практично невідчутно, як правило, не викликаючи больових відчуттів. А їх наслідки - опіки шкіри. Хоча, так категорично говорити про шкоду подібних променів - неправильно. Адже всім відомо, що саме сонечко - джерело вітаміну Д3. Якщо ви кожен день будете проводити на сонці 15 хвилин, ваш організм отримає денну норму цього вітаміну, особливо він необхідний дітям грудного та дошкільного віку, вітамін Д3 сприяє кращому засвоєнню кальцію, який необхідний нам для міцних кісток, красивих волосся і нігтів, і білозубою голлівудської усмішки. До того ж, ультрафіолетове випромінювання, перешкоджає утворенню ракових клітин, захворювань шкіри, таких як псоріаз або вовчак, ще один плюс UV - променів, в тому, що підсушуючи шкіру під час засмаги, усуваються причини, які сприяють появі вугрової висипки. Думаю, теорії досить. Поговоримо про більш хвилюючих нас теми: про правильному і безпечному засмагу, про засоби для або від засмаги. Перш ніж говорити про правильному і безпечному засмагу індивідуально для вас, слід визначитися, з вашим типом шкіри, а вже потім давати вам рекомендації, де і скільки ультрафіолету, здатна витримати ваша шкіра, без шкоди для здоров'я. Фахівці поділили всіх нас на шість типів. Почнемо.

Засмага за типами шкіри

Тип 1
Це люди зі світлою шкірою, блакитними або зеленими очима, світлим або рудим волоссям. Таких тип, фахівці назвали - альбіноси. Так ось, людям з таким типом шкіри дуже легко «згоріти», вони дуже рідко можуть собі дозволити придбати красивий золотистий загар, найчастіше шкіра стає червоною, шкіра такого типу не здатна захищатися, тому «альбиносикам», краще посидіти в тіні тенту, цього буде цілком достатньо, і без шкоди для здоров'я.

Тип 2
Це трохи більше «витривалий» тип людей, але дуже схожий з першим типом, вони теж відрізняються світлою шкірою, блакитними або карими очима, веснянками, загалом люди «нордичної» зовнішності. Для того, щоб не бути схожими на тільки, що звареного рака, людям з таким типом шкіри, необхідно застосовувати, особливо в перші пару днів кошти з максимальною ступенем UV захисту, засмага проявиться через декілька днів.

Тип 3
Світла шкіра, але при цьому карі очі і каштанове або темно-русяве волосся, це представники Росії та центральної Європи. Хоча шкіра такого типу і схильна до опіків, але вона добре засмагає. Тому людям цього типу, також у перші дні рекомендується використання коштів з максимальним захистом від UV - променів.

Тип 4
Східні або середземноморські люди, що мають смагляву шкіру, майже ніколи не обгорають, загоряють рівно і красиво. У перші дні перебування на сонці рекомендується наносити на шкіру засоби середнього ступеня захисту від ультрафіолету.

Тип 5
Дуже смаглява шкіра (індуси, жителі північної Африки і Південної Америки). Хоча засмага до таких людей просто «прилипає», їм все ж не варто нехтувати засобами захисту від UV - променів, і використовувати сонцезахисні засоби з мінімальною цифрою фактора.

Тип 6
Чорношкірі (африканці, австралійські аборигени), людям з таким типом шкіри не потрібно сонцезахисних засобів, так як їх шкіра не сприйнятлива до сонячних опіків, їм рекомендовано використовувати зволожуючі креми або лосьйони.

Ну, що з фототипами шкіри розібралися, тепер підберемо для кожного сонцезахисні засоби з відповідною цифрою фактора, і ще, я вам розповім, скільки часу максимально можна перебувати без захисного крему на відкритому сонці.

Для першого типу - на пляжі без захисного крему можна перебувати не більше 7 хвилин. Вам підійде крем з найвищим ступенем захисту - SPF 30. І, тільки, такий!

Для другого типу - на пляжі без захисного крему можна перебувати не більше 15 хвилин. Протягом першого тижня на море необхідно використовувати крем із захистом SPF20 або SPF30, після - SPF10 або SPF8.

Для третього типу - на пляжі без захисного крему можна перебувати не більш півгодини. Використовуємо крем із захистом - перший тиждень SPF15 і SPF8 або SPF6 другу і наступні тижні.

Для четвертого типу - на пляжі без захисного крему можна перебувати не більше 40 хвилин. Протягом першого тижня на море необхідно використовувати крем із захистом SPF10, такі SPF6.

Для п'ятого типу - на пляжі без захисного крему можна перебувати. Але все ж, протягом першого тижня на море використовуйте крем із захистом SPF6.

Пам'ятайте, самим безпечним часом для засмаги є годинник вранці до 10 і ввечері після 16 годин. Після прийняття сонячних ванн, необхідно прийняти душ і нанести зволожуючий крем після засмаги, у складі якого буде вітамін Е. Для обличчя і тіла засоби повинні бути різні. Якщо ви все-таки обгоріли, тоді вам на допомогу, крім косметичних засобів пораджу ще кілька народних:

Народні засоби після засмаги

• Сирим яєчним жовтком рясно змащують пошкоджену шкіру, після затвердіння жовтка, потрібно змити його водою з милом.
• Візьміть, міцно заварений чай, змочіть їм рушник і прикладіть такий компрес на сонячний опік.
• Можна протерти опік свіжим соком сирої картоплі або соком листя алое.
• Старий перевірений спосіб - змастіть обпалені місця сметаною.
• А особа, щоб позбавиться від печіння і почервоніння, можна «прикрасити» кружечками свіжого огірка.

Гарного вам засмаги! Пам'ятайте про те, що головне на сонці - це помірне перебування, не лежите на пляжі з ранку до вечора. Подаруєте собі здоровий засмага, щоб по приїзду з «морів», похвалитися колегам своєю бронзовою шкірою. Бажаю вам вдалого відпочинку.

Засмага і автозагар. Як правильно засмагати на сонці і в солярії. Як зберегти засмагу

Автор: Таша Таширева
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я