Краса і Здоров'я Догляд за тілом Засмага

Захист від сонця. Сонцезахисні засоби. Як правильно вибрати і використовувати сонцезахисний крем. Чи шкідливо засмагати

Захист від сонця. Вибір і використання сонцезахисного крему

Всі сонцезахисні засоби розрізняються за ступенем захисту шкіри від ультрафіолетових променів спектра А (UVA) і В (UVB). Абревіатура SPF (Sun Protective Factor) позначає сонцезахисний фактор. Зазвичай коефіцієнт ступеня захисту коливається від 2 до 30 SPF. Чим він вище, тим довше можна засмагати без шкоди для здоров'я. Якщо помножити коефіцієнт захисту на 15-20 хвилин, ви отримаєте рекомендований час перебування на сонці при використанні даного засобу. Проте вчені все більше схиляються до висновку, що жоден (навіть самий якісний і дорогий) сонцезахисний крем не може повністю захистити від негативного впливу ультрафіолетових променів. І тим не менш сонцезахисні засоби - креми, лосьйони, спреї і т. д. - варто наносити на шкіру. Головне - правильно вибрати підходящий засіб.

Препарати вибирають в залежності від природної смаглявості шкіри:

засоби з SPF від 2 до 4 - для людей зі смаглявою від природи або вже засмаглою шкірою;
засоби з SPF від 5 до 10 - підійдуть тим, хто засмагає швидко і без опіків, а також тим, хто засмагає вже кілька днів;
засоби з SPF від 11 до 30 (висока ступінь захисту) - для людей з блідою або дуже чутливою шкірою, а також для дітей.

Найбільш надійний захист від шкідливих променів - крем-фільтр для засмаги. Шукайте абревіатури UVA і UVB на тюбику: ці літери означають, що крем захищає від ультрафіолетових променів обох типів.

Якщо ви проводите відпустку в жарких країнах, перші чотири дні (якщо у вас нормальна шкіра) слід захищати кремом з spf 20. По мірі перебування на сонці можна послабити захист до 7. Заощадити на «факторах», купивши один флакон замість декількох, вам не вдасться: три шари з чинником 10 не дадуть ефекту на 30! Так що не спокушайтеся!

Якщо Канари для вас - нездійсненна мрія, і ви зазвичай відпочиваєте десь у середній смузі або на півдні Росії, буде цілком достатньо недорогих вітчизняних кремів - з фактором захисту від 2 до 6.

Врахуйте, що захисний склад починає діяти не відразу. Щоб уникнути опіку, наносите крем на шкіру за 20-30 хвилин до виходу на пляж.

Якщо в інструкції написано, що крем водостійкий, це ще не означає, що одного шару крему вистачає на цілий пляжний день - оновлювати захист доведеться після кожних двох-трьох купань. Крім того, майте на увазі, що шар крему стирається піщинками і рушником, а звичайний крем і зовсім змивається при першому ж зануренні.

Чи шкідливо засмагати. Кому шкідливо, а кому корисно загоряти

Перегрівання на сонці призводить до підвищеного потовиділення, втрати організмом солі та води. Особливо не рекомендується перегріватися худорлявим жінкам. Якщо втрата води перевищить безпечну норму, здоров'ю буде завдано шкоди. В ослаблених людей сонці може призвести до загострення хронічних і до цього часу непомітно протікаючих хворобливих процесів.

Корисний загар тим, у кого угреватая шкіра. Ультрафіолетові промені очищають гирлі сальної залози і викликають легке лущення шкіри. При лущенні разом з мертвими клітинами з поверхні шкіри видаляються лусочки, що закупорюють гирлі сальної залози, і її функції відновлюються. Корисно загоряти і жінкам, що страждають на псоріаз.

Не можна засмагати літнім людям та вагітним жінкам, а також жінкам із хронічними захворюваннями (неврастенія, червоний вовчак, серцево-судинні захворювання). У людей з хворим серцем при тривалому перебуванні на сонці часто з'являються набряки, відчуття тяжкості у ногах. Протипоказаний загар і при підвищеній чутливості до сонячних променів, особам з порушеннями функції печінки.

Засмага і автозагар. Як правильно засмагати на сонці і в солярії. Як зберегти засмагу

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я