Краса і Здоров'я Догляд за тілом Засмага

Засмага. Як правильно загоряти (загарать). Правила гарної засмаги. Поради щодо засмаги

Як правильно загоряти (загарать). Правила гарного засмаги

Якщо ви відправляєтеся на море з метою отримати красивий шоколадний загар, то не варто забувати, що сонце може бути як другом, так і ворогом: замість довгоочікуваного засмаги можна отримати проблеми. Шкоду, яка може бути заподіяна нашій шкірі при надмірному впливі сонячних променів, прямо пропорційна часу перебування на сонці.

В невеликих дозах (до 10 хвилин) сонце лише злегка дратує шкіру, викликаючи легке почервоніння. При великих дозах вона запалюється, припухає. При тривалому впливі сонячних променів або засмагу при дуже інтенсивному опроміненні (наприклад, з 12 до 14 години) шкіра може згоріти, при цьому вона покривається пухирями і злазить. Крім того, при тривалому перебуванні на сонці шкіра не в змозі виконувати свої захисні функції. Вона втрачає еластичність, гладкість і покривається зморшками, а при важких опіках припиняється терморегуляція, що, в свою чергу, призводить до сонячного удару.

Поради щодо засмаги

Щоб ваш загар були простим, і здоровим, скористайтеся нашими рекомендаціями:

Не загоряйте натщесерце і відразу після їжі. Найкраще робити це через годину-півтори після їжі.
Кращий час для засмаги - від 9 до 11 год ранку. Не рекомендується засмагати в обідній час (з 12 до 15 годин), коли сонце особливо сильно впливає на шкіру.
Обов'язково закривайте голову і очі, коли ви перебуваєте під палючими променями сонця.
Під час загоряння не втамовуйте спрагу холодними напоями або алкоголем.
Корисно перед засмагою з'їсти трохи солоного, випити холодний чай.
По можливості ходіть босоніж.
Якщо ви засмагаєте в лежачому стані, голова повинна бути трохи піднята.
Під час загоряння не можна спати, не рекомендується також читати.
Не очищайте тіло перед засмагою милом, не протирайте шкіру лосьйонами, одеколонами, туалетними водами. Мило руйнує захисне покриття шкіри і знежирює її. Лосьйон, туалетна вода роблять шкіру чутливою до ультрафіолетових променів. В результаті у вас можуть утворитися окремі коричневі плями.
Для захисту шкіри від сонця і для її пом'якшення не можна застосовувати мінеральні жири - вазелін, гліцерин, так як при цьому на ній утворюються крапельки, що створюють ефект маленьких збиральних лінз. І це може призвести до опіку.
Вирушаючи засмагати, змастіть губи безбарвною (гігієнічної) помадою.
Не рекомендується покривати нігті лаком. Нехай вони відпочинуть і «подихають».
Не захоплюйтеся надмірно засмагою: тривале перебування на сонці, крім можливого збитку здоров'ю, прискорює старіння шкіри.

Засмага і автозагар. Як правильно засмагати на сонці і в солярії. Як зберегти засмагу

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я