|
|
|
Краса і Здоров'я
Догляд за тілом Боротьба з целюлітом
Найкращі і ефективні антицелюлітні засоби. Водні процедури. Скраби, желеВодні процедури проти целюліту. Лікування целюліту у власній ванніВи знайдете масу виправдань для того, щоб не робити зарядку (немає ні часу, ні сил), ви можете виправдати неприязнь до дієт (зрештою, це дійсно буває шкідливо для здоров'я), ви можете не ходити до масажистам і косметологів (тому що це, наприклад, дорого). Але раз вже ви зараз сидите у ванні, значить, час знайшлося і сили не витрачаються. Саме час «зігнати жири», не напружуючись і не турбуючи свою лінь-матінку. Для цього потрібно пром'яти і прощипать свої проблемні (целюлітні) зони. Вплив масажу можна посилити, правильно підібравши трав'яні, масляні або соляні добавки для ванни. Добре сприяють згладжуванню целюліту і підвищення м'язового тонусу лаванда, розмарин, м'ята, шавлія, цитрусові. Ванну треба приймати хвилин 20 - до явного прогріву целюлітних місць, після чого прямо у воді приступаємо до масажу проблемних зон - «галіфе», сідниць, живота. Врахуйте тільки, що, масажуючи живіт, треба як слід напружити його м'язи. Потріть проблемні зони махрової рукавичкою, ликової мочалкою або щіткою з натуральною щетиною (стегна - знизу вгору, живіт за годинниковою стрілкою навколо пупка) - до явного відчуття печіння. Відпочиньте хвилин 5, а потім приступайте до основної і найдієвішою частини ванного масажу - пощипыванию. Великими і вказівними пальцями обох рук захоплюйте складку шкіри разом з підшкірним жиром. Кожній проблемній зоні потрібно присвячувати не менше 8-10 хвилин «щипательного» масажу. Потім сполосніть під душем і змастіть шкіру спеціальним молочком. Для ефективного лікування целюліту можна приймати ванну з морською сіллю, особливо сіллю Мертвого моря. Досить приймати ванну з додаванням солі 1-2 рази в тиждень. Розчиніть в гарячій воді 500 г грубих кристалів солі і вилийте у ванну. Температура води не повинна перевищувати 37°С. Час прийому ванни - 20 хвилин, після чого необхідно обполоснутися під душем теплою водою і закутатися в ковдру або надіти махровий халат. Морську сіль можна застосовувати у боротьбі проти «апельсинової кірки» також іншим способом: сіль необхідно випивати по 1 склянці на день. Співвідношення солі та води при цьому має бути 1:3. Рослини знаходять широке застосування в боротьбі з целюлітом. Вживати рослинні антицелюлітні засоби можна до водних процедур або незалежно від них. Вважається, що корінь кропу завдяки своїм сечогінним властивостям виводить шлаки з організму, нормалізує діяльність ендокринних залоз. Ефективно виводить із тканин зайву воду, а також все, що відкладається в суглобах і целюлітних горбках, береза. Добре виводить токсини і сечогінний засіб, приготований з таволги. Відвар хвоща чудово тонізує тканини, сприяє схудненню. Ванна з рослинними екстрактамиДодати 300 г суміші з трав: лаванди, розмарину, хвоща, майорану, плюща, материнки, чебрецю, шавлії у ванну. Приймати таку антицелюлітну ванну слід не більше 15 хвилин і не частіше 2 разів у тиждень. Якщо ванну з додаванням трав чергувати з масажем, ефект виходить подвійний. Досконале тіло не виходячи з душуДо речі, і щоденний душ дещо на що здатний. А якщо, приймаючи його, ви зробите ще й деякі процедури, то ваша шкіра буде виглядати бездоганно. Опустіть вологу щітку або рукавицю для душу сіль (все одно в морську або в харчову - ефект буде однаковим) і розітріть мокре тіло круговими рухами в напрямку знизу вгору, від стоп до плечей. Результат - ваша шкіра пом'якшиться і стане більш гладкою. Іноді можна замінити ранковий душ обтиранням махрової рукавичкою, змоченою прохолодною солоною водою. Такий своєрідний масаж чудово тонізує шкіру, оскільки посилює мікроциркуляцію крові. Щоб шкіра як можна довше залишалася пружною, після душу корисно гарненько розтерти все тіло махровим рушником. А заодно і зробити нескладні вправи для м'язів живота, стегон і сідниць, використовуючи звичайний рушник замість тренажера. Наприклад, якщо ви хочете привести в порядок талію, візьміть рушник за кінці і розтирайте по колу область талії. Така вправа для досягнення більшого ефекту слід робити щодня протягом 5 хвилин. Через деякий час ви побачите, що талія стала тоншою. Крім того, розтирання перешкоджають появі жирових складок на талії. Якщо ж хочете зробити живіт більш плоским, то, як і в попередній вправі, візьміть рушник за кінці і виконуйте обертальні рухи, весь час торкаючись живота, як ніби ви розкатуєте жирові відкладення качалкою. Виконуйте вправу 2-3 хвилини. Антицелюлітні скраби. Рецепти антицелюлітних скрабівВсі скраби дають відлущуючий ефект, що сприяє видаленню відмерлих клітин шкіри і поліпшенню кровопостачання. Ці процеси є основними не тільки в боротьбі з целюлітом, але і в цілому підтримують нормальний стан шкіри. Тому для лікування целюліту підійдуть будь-які скраби, які можна приготувати навіть у домашніх умовах. Скраб з морською сіллю1 частина оливкової олії змішати з 1/2 частини теплої води і розчинити в отриманій рідини 1 1/2 частини морської солі. Готовий скраб налити на долоню і інтенсивно розтирати «проблемні зони» в напрямку знизу вгору. Подібну процедуру можна робити 1 раз в тиждень після контрастного душу, після чого добре змити теплою водою і змастити тіло лосьйоном або кремом. Кавовий скрабКава покращує обмін речовин і сприяє виведенню води з організму. Випита з ранку чашка кави прибирає набряк обличчя. Кава має бути натуральний, розчинна ж тільки дратує шлунок і посилює проблему целюліту. Заварити свіжий або взяти вже «спитый» кави. Після гарячої ванни, нанести кавову гущу на проблемні місця масажними рухами. Залишити на 5 - 10 хвилин. Результат: крім оксамитової шкіри, йде відтік, ноги стають менше в обсязі (за рахунок виходу зайвої рідини). Антицелюлітні желеЖеле використовується в тих випадках, коли шкіра не переносить жири, що входять до складу косметичних засобів. Воно підходить для жирної і нормальної шкіри. Желе «Гліцерин» Желе «Медове» Яблучний оцет Що таке целюліт. Боротьба з целюлітом. Як прибрати целюліт
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я |