Краса і Здоров'я Догляд за тілом SPA Ефірні масла

Ефірні олії проти целюліту: масаж, обгортання і ванни з ефірними маслами від целюліту. Суміші ефірних олій

Целюліт - це проблема, яка мучить майже всіх жінок, і навіть юних дівчат, причому не обов'язково для цього мати зайву вагу. Навесні і влітку це стає особливо помітно, і навіть починається целюліт здатний принести жінці масу прикростей, а впевненість в собі відразу кудись іде.

Про зовнішніх ознаках целюліту можна не згадувати - всім відомо, як це виглядає, а краще згадати про те, якими способами можна швидко привести себе в форму.

Відразу хочеться відзначити, що не слід сподіватися на дорогі антицелюлітні креми і гелі: звичайно, вони приносять користь, але тільки при комплексному підході, та й коштують такі кошти часто недешево. Між тим, прості і не дуже витратні процедури можна і потрібно робити самостійно, в домашніх умовах, тільки от зусилля докласти все-таки доведеться. Мова йде про використання ефірних масел, давно відомих своєю цілющою силою: з їх допомогою люди у всі часи підтримували здоров'я і зберігали красу.

Треба сказати, що процедури з ефірними маслами досить приємні, але потребують певного часу, і цей час слід витратити на себе і свою красу без всякого жалю. Навпаки, доглядати за собою завжди треба із задоволенням і любов'ю - тоді і в інших сферах життя все налагодиться.

Масаж проти целюліту з ефірними маслами

З ефірними маслами роблять масаж: він оптимізує обмін речовин в шкірі і тканинах, покращує кровопостачання і лімфоток. В результаті запускаються процеси регенерації, знімають запалення і очищаються клітини.

Які саме масла слід частіше використовувати для боротьби за здорову і красиву шкіру?

Найбільш вираженим антицелюлітною дією володіють: масло грейпфрута, герані, лимона, розмарину, фенхелю солодкого, ялівцю.

Ефірне масло грейпфрута і герані від целюліту
Масло грейпфрута прискорює струм лімфи і виводить з організму надлишок рідини. Коли зайва вода виходить з клітин, вони починають нормально харчуватися, а кровообіг відновлюється.
Масло герані діє так само, але ще й надає шкірі еластичність.

Лимонне масло від целюліту
Лимонне масло допомагає спалювати жир: масаж і обгортання з них покращують обмін речовин, приводять у норму кровообіг і вирівнюють шкіру, роблячи її пружною і гладкою.

Ефірне масло розмарину проти целюліту
Масло розмарину активно сприяє виведенню з тканин рідини і поліпшує струм крові, а також стимулює жировий обмін - що дуже важливо для краси шкіри.

Ефірне масло фенхеля проти целюліту
Масло фенхеля солодкого не менш важливо: воно активно виводить шлаки з шкіри.

Ефірне масло ялівцю проти целюліту
Масло ялівцю, особливо з ягід, не тільки виводить зайву рідину і токсини, а також очищає кров і розщеплює зібралася в тканинах сечову кислоту.

У боротьбі з целюлітом відмінно зарекомендували себе і інші масла: солодкого апельсина, сандалу, сосни, лаванди, мандарина, кипариса, імбиру, материнки, чорного перцю, кориці, бергамоту, мускату і т.д. Всі ці олії, в поєднанні з базовими маслами, доповнюють дію один одного і дають приголомшливий ефект, якщо їх правильно і регулярно використовувати.

Як використовувати ефірні олії проти целюліту

Відомо, що в чистому вигляді ефірні масла на тіло не наносяться. В якості базових масел використовуються будь-які жирні олії: абрикосове, персикове, оливкова та інші.

Оптимальне співвідношення кількості масел для масажу: 10-15 крапель ефірного масла на 30 мл базового.

Для прийняття ванни ефірна олія спочатку змішують з піною або морською сіллю, а потім наливають у ванну воду, щоб масло розподілилося рівномірно.

Суміші ефірних олій

Ефективних масляних композицій багато. Наприклад, така: по 10 крапель масла бергамота і грейпфрута, 8 крапель олії герані, 5 крапель масла мускату і 3 краплі масла кориці. Базового масла додають по 1 ч.л. на кожен вид ефірного масла.

Добре підходить в якості основи масло солодкого мигдалю. У нього немає різкого запаху, зате воно відрізняється ніжною текстурою і легко розчиняє інші олії, тому в косметології та ароматерапії воно використовується часто. Уже саме по собі це масло укріплює і відновлює шкіру, сприяє оновленню клітин і загоює ранки.

Для досягнення бажаного результату ефірні масла треба правильно змішувати. Спочатку треба змішати всі масла в скляному посуді: першим в неї капають то масло, якого менше.

Наприклад, спочатку масло кориці - 3 краплі, потім мускат - 5 крапель і т.д. Основу наливають тоді, коли всі ефірні масла вже перебувають в посуді. Суміші треба робити рівно стільки, скільки буде використовуватися: що залишилася суміш швидко втрачає своїх корисних якостей.

Описану вище суміш масел можна використовувати для масажу або для ванни.

Взагалі ефірні олії працюють більш ефективно, якщо з ними робити масаж і розтирання. Вдома можна робити масаж двічі в день: спочатку масло наносять на проблемні ділянки і втирають в шкіру, а потім роблять масаж. Можна використовувати серветку або губку.

Ефективні для антицелюлітного масажу такі композиції ефірних олій: лимона і фенхелю солодкого (по 3 краплі), і грейпфрута (4 краплі); масла кипариса і герані (по 3 краплі), і ялівцю (4 краплі). Базового масла в обох випадках додають по 30 мл

Можна додавати в масажні суміші мед. Змішати масла лаванди, апельсина (по 2 краплі), ялівцю і лимона (по 3 краплі), додати мед, нанести суміш на проблемні зони і енергійно масажувати, поплескуючи, поки не утвориться біла піниста маса. Після цього прийняти душ і нанести крем для тіла. Такий масаж триває близько 5-7 хвилин.

Обгортання з ефірними маслами проти целюліту

Обгортання з ефірними маслами теж є дуже дієвим засобом боротьбі з целюлітом. Композицій масел дуже багато, і кожна жінка може підібрати для себе ту, яка найбільше їй підходить.

Масла лаванди, лимона і ялівцю змішують з 20 мл базового масла і наносять на проблемні ділянки. Зверху треба обернутися плівкою, і сховатися ковдрою, щоб було тепло. Можна надіти теплий одяг. Через годину масла змивають, а на шкіру наносять живильний крем.
Натуральний яблучний оцет розводять 1: 1 кип'яченою водою, і до 20 мл розчину додають масла розмарину, лимона і м'яти.
Білу глину розводять водою, щоб вийшла кашка, і додають масло кориці і апельсина - по 3 краплі.
І в першому, і в другому випадку треба зробити 10 процедур, повторюючи їх через день.
Обгортання з чорною глиною роблять за 40 хвилин. Глину розводять водою, додають подрібнені водорості (2 ст.л.) і перемішують. Потім додають 5 крапель лимонного або апельсинового масла, ще раз перемішують і використовують суміш.
Фукус пузирчастий треба подрібнити у кавомолці і залити 2 ст.л. отриманої сировини гарячою водою. Через 20 хвилин, коли водорості набухнуть і охолонуть, додають яєчний жовток, лимонне масло (10 крапель) і камфорна олія (20 крапель).
Обгортання з медом і порошком какао: мед (3 ст.л.), какао порошок (10 ст.л.), олія оливкова (1 ч.л.), ефірне масло мандарина (10 крапель). Суміш нанести на тіло, обернутися і тримати 1 годину.

Наступний рецепт часто використовують зірки і топ-моделі. Візьміть свій гель для душу, налийте трохи в окрему ємність і додайте ефірні масла герані і бергамоту (по 4 краплі), перемішайте, і цією сумішшю намилюйте проблемні зони.

Потім візьміть жорстку мочалку або масажну рукавицю, і починайте масажувати ці місця круговими рухами: 20 раз - за годинниковою стрілкою, 20 разів - проти. Потім прийміть душ, добре змийте масажну суміш з шкіри і злегка промокніть тіло рушником - не витирайтеся насухо. Змішайте з маслом грейпфрута (4 краплі) невелика кількість молочка для тіла, і нанесіть на вологу шкіру.

Ефірні олії проти целюліту і для гладкої шкіри

Наступна композиція ефірних масел добре розгладжує шкіру і усуває целюліт. Кожне вхідне в неї масло володіє активними властивостями; діючи разом, вони підсилюють властивості один одного. Це олії кориці (1 крапля), лемонграсу, петітгрейна і кропу (по 3 краплі), і чорного перцю (2 краплі).

Масло кориці прискорює процес розщеплення жирових клітин; масла петітгрейна і лемонграсу теж активно руйнують підшкірний жир; масло кропу виводить із тканин зайву воду; масло чорного перцю посилює дію інших масел і покращує обмінні процеси.

До суміші цих олій додають склянку морської солі (хоча можна взяти і звичайну), і отриманим скрабом розтирають проблемні зони. Потім чекають до повного вбирання масел, і приймають теплу ванну: спеціально змивати скраб не треба, і після ванни не треба приймати душ і витиратися - нехай шкіра висохне сама. Такі ванни треба приймати через день, до 10 разів - це повний курс.

Ванни з ефірними маслами від целюліту
Антицелюлітні ванни в домашніх умовах

Ароматна ванна з молоком подобається багатьом жінкам, і її рецепт досить простий. У склянці молока розчиняють жменю солі для ванн і додають ефірне масло апельсина (грейпфрута, лимона) - кілька крапель. Суміш виливають у ванну, наполовину заповнену теплою водою; приймають таку ванну близько 20 хвилин, при цьому масажуючи проблемні зони. Навіть при запущених формах целюліту така процедура покращує стан шкіри, якщо робити її хоча б раз на тиждень.

Наступні склади для ванн стимулюють кровообіг і обмін речовин у зонах, уражених целюлітом:

по 2 краплі: розмарин, кипарис, фенхель;
по 2 краплі: розмарин, лимон, герань.

Зазвичай антицелюлітні ванни приймають по 20-30 хвилин.

Вибираючи масла для приготування суміші, підбирайте їх так, щоб до неї увійшли: олія, вивільнення жири; масло, що сприяє виведенню рідини; масло, покращує відтік лімфи. Не завадить і заспокійливу ефірне масло: стресів краще уникати - адже саме від їх впливу часто розвивається целюліт.

Крім масел ялівцю і кипариса, покращує кровообіг масло гірського кедра, і воно ж видаляє накопичилася рідина в тканинах. Масла шавлії, індійського і атлантичного кедра сприяють вивільненню жирів; сандалове масло покращує лимфоток.

Якщо краще дізнатися про властивості ефірних масел, то буде легше складати з них композиції з урахуванням своїх індивідуальних особливостей і потреб.

Перед застосуванням ефірних масел необхідно переконатися, що у вас немає на них алергії, а при вагітності і хронічних захворюваннях обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Не варто також думати, що боротьба з целюлітом - це тимчасова міра. Краще всього, якщо ви постійно і регулярно будете повторювати процедури, що поліпшують стан шкіри: робити масаж, обгортання, використовувати скраби і приймати антицелюлітні ванни.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я