Підготовка до косметичного масажу. Техніка косметичного масажу

Підготовка до косметичного масажу

Перед проведенням сеансу масажу необхідно провести підготовку шкіри. Її слід обробити лосьйоном або іншим спеціальним засобом. Очистити пори жирної шкіри можна спиртом або настойкою на основі лікувальних трав. Найбільш простим способом очищення шкіри є умивання з використанням мила або спеціальної пінки. Щоб очистити пори сухої і нормальної шкіри, потрібно використовувати лосьйон або косметичне молочко, що підходить для даного типу шкіри. При проведенні очищення пір необхідно пам'ятати про напрямку шкірних ліній.

Лінії мінімального розтягування шкіри називаються шкірними. Їх напрями такі: від центру лоба до скронь, паралельно бровам; від зовнішнього кута ока до внутрішнього; від внутрішнього кута ока до зовнішнього; зверху вниз по виступаючій частині носа; від середини виступаючій частині носа до його крил; від крил носа і центру верхньої губи до верхніх частин вушних раковин; від куточків рота до козелкам вушних раковин; від центру нижньої губи до мочок вушних раковин; знизу вгору спереду шиї; зверху вниз по обидва боки шиї; ззаду шиї - знизу вгору.

Після того як проведена очищення шкіри обличчя, його слід добре витерти. Потім шкіру необхідно зігріти, щоб заспокоїти м'язи обличчя. Також тепло впливає на судини, відбувається їх розширення. Найбільш корисно перед сеансом масажу вологе зігрівання, сприяє легкому усунення відмираючих клітин.

Таке зігрівання може бути зроблено за допомогою парової ванночки (протягом 5 хвилин) або гарячого вологого компресу (протягом 2-3 хвилин). Для компресу можна використовувати махровий рушник. Його слід опустити в гарячу воду, віджати, а потім прикласти до обличчя; при цьому такі частини обличчя, підборіддя, щоки й скроні, повинні бути накриті, а ніс і рот слід залишити відкритими.

Суху шкіру перед накладенням гарячого компресу потрібно змастити кремом.

Техніка косметичного масажу

Техніка виконання косметичного масажу має свої особливості. При його проведенні необхідно враховувати напрямок шкірних ліній. Рухи слід виконувати ритмічно, вони повинні бути легкими, плавними і рівномірними.

Техніка виконання косметичного масажу складається з 4 основних прийомів: погладжування, розтирання, розминання, вібрація.

Масаж повинен починатися і закінчуватися більш легкими і м'якими прийомами, а енергійні рухи слід виконувати у середині сеансу.

У косметичному масажі кожен прийом складається з пари основних рухів. Техніка їх виконання порівняно з класичним масажем трохи інша. Найбільшого косметичного ефекту можна домогтися лише при дотриманні певних умов.

Необхідно, щоб виконання всіх рухів починалося з периферичного кінця м'язи, а закінчувалося у її початку. Місце прикріплення одного з кінців м'яза до оточуючих тканин або кістки є її початком, а місце її прикріплення до суглобу або інший м'язі - кінцем. При неправильному виконанні масажуючих рухів, тобто в напрямку від початку м'язи до її кінця, шкіра може втратити еластичність.

Ефективність масажу залежить ще і від частоти застосування його різних прийомів. Зазвичай прийоми виконуються по 3-5 разів і чергуються між собою, в деяких випадках їх кількість та інтенсивність можуть збільшуватися.

Прийом погладжування проводиться напівзігнутої кистю руки, при цьому пальці тільки злегка торкаються шкіри. Для того щоб полегшити виконання масажуючих рухів, слід розслабити кисті рук. Погладжування повинно проводитися подушечками пальців. Даний прийом слід виконувати тільки в одному напрямку: по ходу лімфатичних судин і вен. На набряклих ділянках погладжування починається з верхньої периферійної зони, що активізує відтік рідини, прискорює кровообіг і лімфообіг, знімає напругу, що нагромадилася в м'язах, а також сприяє очищенню проток сальних і потових залоз. При виконанні даного прийому не слід виробляти сильних натискань на шкіру, рухи мають бути легкими і плавними.

На відміну від погладжування, розтирання потрібно виконувати більш енергійно, але з меншою інтенсивністю порівняно з розминкою. Масажуючі рухи необхідно проводити подушечками пальців або внутрішніми сторонами долонь. Поверхневе розтирання прискорює кровообіг в масажованої частини, в результаті цього розсмоктуються ущільнення, а тканини стають більш еластичними. Виконується розтирання кінчиками пальців.

Найбільш ефективно впливає на тканини масаж, при виконанні якого руху виробляються середніми фалангами складених у кулак пальців.

Глибоке розтирання сприяє розм'якшенню рубців і зрощень, розгладженню тканин. Воно виконується зовнішньою стороною кисті руки, складеної в кулак. Таке розтирання слід робити в уповільненому темпі.

Розминання виконується кінчиками пальців однієї або обох рук плавними рухами. Воно передбачає загарбання і максимальне наближення тканин до кісток: потрібно захопити ділянку тканини, відтягнути його, потім стиснути шляхом створення ефекту перекочування і легкого пощипування. Прийом розминання слід виконувати в повільному темпі, але з великою частотою рухів, при цьому вони не повинні викликати больових відчуттів. При проведенні масажу потрібно щільно захоплювати шкіру, виконуючи м'які і інтенсивні рухи, але уникати сильного натискання на неї. Цей прийом активізує лімфообіг і кровообіг, стимулює роботу м'язів. В результаті застосування розминання стабілізується живлення шкіри масажованого ділянки.

Одним з енергійних масажних прийомів є вібрація. Вона проводиться всією долонею або подушечками пальців. Вібрація виконується за допомогою коливальних рухів кистями рук на одній з ділянок шкіри, поступово переміщаючись по всій масажованої поверхні. Даний прийом сприяє підвищенню тонусу м'язів, сприятливо впливає на тканини. Найчастіше він використовується на заключному етапі масажу.

Поряд з вищеназваними прийомами в косметичному масажі використовуються прийоми ударної вібрації: постукування і лупцювання. Незважаючи на те, що вони застосовуються в дуже обмеженій кількості і з великою обережністю, ефективність масажу при їх використанні значно збільшується.

При виконанні масажу особи можна проводити лише легке постукування подушечками пальців. Воно повинно виконуватися з певною періодичністю і представляти собою руху у вигляді окремих повторюваних поштовхів. При цьому на всі інші ділянки шкіри необхідно надавати легке вплив в якості м'якого натискання.

Якщо проводиться масаж шкіри обличчя з товстим шаром підшкірної жирової клітковини, використовується метод «пальцевого душа»: прийом поколачивания виконується одночасно подушечками всіх пальців. Найбільш часто биття, як і вібрація, застосовується в середині сеансу масажу, що обумовлено його енергійністю. Завдяки йому нормалізується діяльність центральної нервової системи, стабілізуються поживні і обмінні процеси в області масажованого ділянки, підвищується м'язовий тонус.

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я