Заспокійливі трави і настоянки

Ще кілька десятиліть тому народними засобами користувалися тільки старші люди та мешканці сільської місцевості - багато городян вважали застосування трав мало не невіглаством, і з будь-якого приводу бігли в аптеку, за «правильними» ліками.

Часи змінилися, і сьогодні невіглаством вважається інше - незнання дії хімічних ліків на організм людини, і небажання знати про наслідки їх безконтрольного застосування. В аптеках сьогодні повно ліків у красивих упаковках: їх виробники, як наші, так і зарубіжні, обіцяють нам ефективність та швидке одужання ось тільки, варто вилікувати захворювання, як тут же з'являється інше, викликане застосуванням якого-небудь нового і розрекламованого препарату.

На щастя, виробники ліків повідомляють в анотаціях до них майже всю необхідну інформацію: про побічні ефекти, наслідки передозування і протипоказання, але більшість людей їх не читають - вони починають приймати препарат, потім звинувачуючи медицину в тому, що вона труїть і знищує населення Росії. Ліки - при необхідності - повинен призначати лікар, і після ретельного всебічного обстеження - тільки тоді можна їх приймати, суворо дотримуючись дозування і тривалість лікування, а при виникненні найменших побічних ефектів пацієнт повинен повідомляти про них лікареві.

Заспокійливі засоби

До найбільш популярним і «улюбленим» ліків можна віднести заспокійливі засоби, різні антидепресанти і навіть психоактивні речовини - люди якось примудряються купувати їх без рецепта, «діставати» через знайомих і приймати, виправдовуючи свої дії тим, що сучасне життя - «суцільний стрес».

Обстановку в світі створюють люди, а час, на який прийнято звалювати всю провину, тут ні при чому - важкі часи були завжди, але наші предки не скаржилися, і такої кількості нервових захворювань, як сьогодні, раніше не було, а про депресії взагалі мало хто чув. А ось народними заспокійливими засобами люди користувалися сотні років, не думаючи про те, правильно це чи ні - тоді вони були ближче до природи, і відчували її силу - ось депресії і не було.

Заспокійливі трави і настоянки

Багато трави, використовувані в рецептах народних заспокійливих засобів, протипоказані при деяких захворюваннях (яких раніше було менше), і тому перед їх застосуванням радитися з лікарем все-таки треба. В іншому ж ці кошти набагато безпечніше, ефективніше і м'якше хімічних препаратів, хоча і діють не так швидко, і не надають такого яскраво вираженого впливу на нервову систему - до речі, тому багато людей і віддають перевагу таблетки.

Знімати напругу добре допомагає настоянка дягелю лікарського (дудника) на білому вині. Корінь дягелю подрібнюють, заливають 30 г сировини білим вином (500 мл)і настоюють добу, час від часу струшуючи. Настій проціджують і приймають по ¼ склянки 2 рази на день. Цей засіб допомагає не тільки при нервових розладах, але і в лікуванні гіпертонії, ревматизму і інших захворювань.

Настій зніту (іван-чаю) корисний при багатьох хворобах, а також для їх профілактики. Його застосовують і при головних болях, і при безсонні, і в якості заспокійливого засобу. Суху траву зніту (2 столові ложки) заливають окропом (500 мл) в термосі, і наполягають 3-4 години. Можна просто заварити кипрей в каструльці, тепло укутати і залишити на ніч, потім процідити і пити по 2 ст. ложки 4 рази на день.

Така рослина, як валеріана, відоме в медицині вже дуже давно - як у народній, так і в офіційній, і рецептів з валеріаною теж відомо безліч. Можна застосовувати її в чистому вигляді, а можна змішувати з іншими травами. Кореневища валеріани, квітки ромашки, листя м'яти, насіння кропу і кмину беруть порівну, заварюють 1 ст.л. сировини склянкою окропу, настоюють 20 хвилин, проціджують і п'ють вранці і ввечері, по ½ склянки.

Інший ефективний збір: трава меліси лікарської, корінь валеріани, кора крушини, квітки ромашки - 2 частини, шишки хмелю, листя м'яти перцевої - по 1 частини; все перемішують, заливають 1 ст. л. збору в термосі склянкою окропу, настоюють 2-3 години, проціджують і п'ють по ½ склянки 4 рази на день.

М'яту перцеву, як і багато заспокійливі трави, можна приймати окремо - з неї виходить смачний і ароматний чай, який заспокоює нерви і покращує сон. У ємності з нержавіючої сталі треба заварити окропом (250 мл) 1 ст.л. сухої м'яти, закрити, поставити на водяну баню на 15 хвилин, і нагрівати, періодично помішуючи. Потім остудити, процідити, долити кип'яченою водою до початкового об'єму, і пити 3 рази в день по ¼ - 1/3 склянки за 15 хвилин до їжі.

Меліса лікарська - теж прекрасний заспокійливий засіб, особливо якщо настояти її на гарному білому вині. Суху подрібнену траву меліси (2 столові ложки) заливають літром вина, щільно закривають банку (або пляшку), і наполягають 2 тижні в темному місці, при кімнатній температурі. Настоянку проціджують і п'ють по ¼ склянки 3 рази на день.

Від дратівливість і нервозності позбавляє настій трави звіробою звичайного - 2 частини, листя меліси і апельсинового дерева, лаванди - по 1 частини. Трави змішують, заварюють літром окропу в термосі 3 ст.л. сировини, і настоюють 3-4 години, проціджують і п'ють по склянці 4 рази на день, як чай, протягом 3-х тижнів.
Зі звіробоєм можна приготувати спиртову настоянку: 10 ст.л. звіробою заливають ½ л спирту, настоюють 2 тижні в темному місці, проціджують і переливають в пляшку з темного скла. Приймають раз на день, по 1 ч.л., розмішуючи в ½ склянки молока. Чай з материнки, календули і пижма чудово заспокоює нервову систему. Трави змішують у рівних частинах, заливають 3 ст.л. суміші на 500 мл окропу, наполягають, остуджують, проціджують і п'ють по ½ склянки 3 рази на день.

Вересовий чай теж допомагає заспокоїтися і розслабитися, приводячи в норму діяльність нервової системи. До речі, верес росте не тільки в Шотландії, де про нього складені легенди, але і в європейській частині Росії, в Західному і Східному Сибіру. 1 ст.л. трави вересу заварюють склянкою окропу, настоюють 2-3 хвилини (довше необов'язково), і п'ють, як звичайний чай з медом або цукром.

Настій пелюсток квітів застосовується рідше, ніж настої трав, але цей засіб теж вважається ефективним. Пелюстки білих квітів - троянд і гладіолусів по ½ склянки, флоксів - 2 ст.л., заливають склянкою води, додають 1 ч.л. соди, і на тиждень ставлять у темне місце. Приймають по 1 ст.л. 3 рази на день, за 30 хвилин до їжі.

Деревій можна використовувати не тільки для лікування захворювань нирок і жовчного міхура, кровотечі і запалення, але і для розслаблення мускулатури і поліпшення роботи нервової системи. Суху зелень деревію (1 ч.л.) треба заварити окропом (250 мл), настояти 20-30 хвилин, пити по 1 ст.л. 3 рази в день перед їжею.

Заспокійливі соки

Не тільки трави, але і соки фруктів і овочів можуть надавати заспокійливий вплив. Буряковий сік, змішаний з медом, зазвичай використовують для лікування нежиті, але його можна приймати в якості заспокійливого засобу. Сік змішують з медом 1:1 і п'ють по 2 столові ложки 3-4 рази на день.

Дітей теж краще поїти травами (природно, порадившись з лікарем), а не аптечними препаратами. Для них підійде заспокійливий збір з корінням пирію, солодки і алтея (по 2 частини), квітками ромашки і насінням фенхеля (по 1 частині). Суміш (2 ст.л.) заварюють склянкою окропу і 20 хвилин варять на слабкому вогні, потім проціджують і дають дітям в теплому вигляді, по 1 ч.л. до їжі і на ніч.

Ванни з заспокійливими настоянками

Настої і відвари трав можна приймати не тільки всередину - з ними виходять чудові заспокійливі ванни. Ванни з материнкою приймають перед сном через день - всього треба зробити 10-12 процедур; при клімаксі вони теж допомагають. 100 г материнки треба заварити в 3 л гарячої води, настояти 2-3 години, процідити і вилити в підготовлену ванну. Приймати 15-20 хвилин.

Перед сном можна приймати ванни з розмарином, липою і полин - трави змішують у рівних частинах і заливають 1 кг суміші холодною водою (4 л), ставлять на вогонь, доводять до кипіння, кип'ятять 5 хвилин, настоюють 15 хвилин, проціджують, виливають у ванну з теплою водою, і приймають протягом 20-25 хвилин.

Народні засоби ефективні, і майже завжди безпечні, але при невмілому і надмірному вживанні можуть викликати алергію і навіть важке отруєння, тому, перш ніж використовувати наведені тут рецепти, слід обов'язково проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я