Як поліпшити колір обличчя: харчування, продукти, маски і сучасні засоби, що поліпшують колір обличчя

Як поліпшити колір обличчя

Привабливість жінки здавна визначалася кольором шкіри обличчя. Це було дуже важливо - не дарма у відомої і всіма нами улюбленої казки героїня постійно запитує у дзеркальця, чи дійсно вона всіх миліше, рум'яної і біліше, маючи на увазі колір свого обличчя.

Поняття про красу не змінилося і сьогодні: здоровий рум'янець і рівномірне забарвлення шкіри завжди викликають бажання милуватися жінкою, проте в умовах сучасного міського життя виглядати свіжою і рум'яної вдається далеко не кожній з нас.

Прокидаючись вранці і підходячи до дзеркала, ми зазвичай бачимо там зовсім не те, що хотілося б: ми бачимо бліде змучене обличчя, часто з сіруватим відтінком. Про такий відтінок іноді кажуть - «землистий» - слово просто жахливе, якщо використовувати його для позначення кольору шкіри!

Але найжахливіше, що більшість з нас до цього звикли, і вважають, що боротися з цим практично неможливо: адже потрібно кожен день вставати і йти на роботу, і часу на те, щоб як слід потурбуватися про себе, абсолютно немає.

І ми звертаємося за допомогою до косметики, найчастіше декоративної, а не лікувальної: зафарбували «землистість», та й пішли на роботу.

Таке ставлення до себе абсолютно неприпустимо: адже час іде, і вже через кілька років, коли ми нарешті спохватимся і вирішимо зайнятися собою, може бути пізно - шкіра зів'яне, втратить свою силу та здоров'я, а повернути її до життя буде непросто і недешево.

Між тим, полегшити життя своїй шкірі може кожна жінка, незалежно від своєї зайнятості і завантаженості.

Для початку можна відмовитися від шкідливих звичок - а це не тільки нікотин чи алкоголь, це ще і розчинна кава, різні шкідливі «смакоту», якими ми звикли перекушувати на роботі, малорухливий спосіб життя, сидіння біля телевізора, відмова від прогулянок на повітрі і ще багато чого, що змушує нашу шкіру бліднути і тьмяніти.

Погодьтеся, що хоча б такими причинами може керувати кожна жінка, і позитивні зміни в способі життя відразу позначаться на вашій шкірі - колір особи обов'язково покращиться.

Звичайно, для отримання стійкого результату потрібні більш дієві способи, однак почати варто саме з перегляду способу життя в цілому - інакше буде марно використовувати дорогі креми і сироватки.

Харчування для поліпшення кольору обличчя

І перше, що потрібно змінити до кращого - це харчування. Якщо жінка не сидить на дієті, вона рідко ставиться до свого раціону з належною увагою: мало часу, так і продукти в супермаркеті за рогом такі доступні, а після роботи так втомилася - навіщо ускладнювати собі життя?

Купила, приготувала (добре, якщо ще не повністю готові продукти, зразок ковбаси або магазинних салатів), нагодувала сім'ю і себе, вимила посуд і швидко до телевізора - не пропустити улюблений серіал. Звичайно, ця картинка не завжди вірна, але так буває дуже часто.

А от про те, що даремні і несумісні продукти, надлишок смаженого, солодкого, жирного, брак свіжих фруктів, зелені і овочів відображаються в буквальному сенсі на обличчі, ми намагаємося не думати, щоб не засмучуватися, або обіцяємо собі, що займемося цим пізніше. Пізніше - це коли?

Про роздільне харчування чули всі, але більшості людей чомусь здається, що це дуже складно. А між тим, досить перестати змішувати в один прийом їжі білки різних видів, крохмаль і білки, білки і цукру, білки та вуглеводи - і організму відразу стане легше.

Наприклад, якщо ви готуєте м'ясо або рибу, не додавайте до них сир або яйця, як це часто рекомендують в кулінарних книгах, не їжте їх з картоплею, макаронами, крупами, а поєднуйте з овочами, зеленню, травами - це найпростіше, що можна зробити. Знайти таблицю сумісності продуктів нескладно, а страв таким способом можна приготувати набагато більше, ніж за традиційними рецептами.

Продукти, що поліпшують колір обличчя

Звичайно, ті, в яких багато корисних для нашої шкіри поживних речовин, особливо вітамінів А і Є. Дуже корисна в цьому відношенні жирна риба - вона містить цінні та необхідні для нашої шкіри легкозасвоювані жири; також необхідні джерела білка - нежирне м'ясо (курка, кролик, яловичина), морепродукти, яйця, сир і молоко, соєвий білок, сир.

Вітаміни А і Е є жиророзчинними, і шкірі вони необхідні: при їх нестачі вона почне сохнути, в'янути, і раніше покриється зморшками. Тому не варто позбавляти себе продуктів, що містять ці вітаміни і корисні жири: це печінка тварин і риб, вершкове масло, сметана та вершки, ікра осетрових і лососевих.

Вітамін А міститься також у молодій картоплі, моркви, брокколі, гарбуз, шпинаті, салаті і салатної капусті, помідорах, динях, абрикосах та інших фруктах. Вітаміну Е багато в горіхах і пророслої пшениці, злаках, рослинних оліях, зеленому горошку і насінні.

Щоб колір обличчя покращився швидше, потрібно пити морквяний сік - кожен день по склянці, поєднуючи його з невеликою кількістю сметани або вершків - так він швидше засвоїться. Крім того, що морквяний сік сприятливо впливає на шкіру в цілому, він надає їй кольору легкої засмаги, так і загоряти в таких випадках стає набагато легше. Ефект від вживання морквяного соку можна помітити вже через тиждень.

Коли ви почнете готувати їжу, використовуючи правильні поєднання продуктів, у вас зникне бродіння в шлунку, і це теж сприяє поліпшенню кольору обличчя.

Відмовтеся, не роздумуючи, від ковбаси і сосисок, консервів, солодкої газованої води, чіпсів, гострих закусок, копченостей, майонезу, маргарину - ці продукти вам не потрібні, а шкірі принесуть тільки шкоду. Різко скоротите споживання цукру і солі: замість цукру почніть їсти мед, варення, темний шоколад - потроху, а соліть їжу поменше. Якщо членам вашої сім'ї важко відразу змінити свої звички, не треба наполягати - головне, змініть харчування для себе.

Як поліпшити колір обличчя: маски поліпшують колір обличчя

Що стосується домашніх масок і процедур, що поліпшують колір обличчя, то їх дуже багато. Є навіть такі, які дають майже моментальний ефект. Звичайна буряк, якщо потерти її скибочками щоки і шию, а через кілька хвилин нанести крем, зробить колір обличчя набагато краще.

Морквяна маска для обличчя тонізує і живить шкіру. Терту моркву (2 ч.л.), оливкова олія (1 ч.л.) і трохи крохмалю змішати, розтерти, і на 20 хвилин нанести на обличчя і шию. Вмитися теплою водою.

Покращує колір обличчя маска з апельсина (грейпфрута, лимона) і несолодкого йогурту, однак такий же ефект можна отримати, використовуючи сиру картоплю.

Дивовижний ефект дає кави - не розчинний, а натуральний - з його допомогою можна домогтися злегка засмаглої шкіри.

Візьміть кави дрібного помелу і зваріть без цукру; гущавину, що залишилася на 10 хвилин нанесіть на шкіру обличчя і шиї, не зачіпаючи область навколо очей. Потім змийте і нанесіть живильний крем. Така маска поступово додасть шкірі легкий смаглявий відтінок, зробить її ніжною і бархатистою.

Завжди допоможуть поліпшити колір обличчя маски з полуниці, огірків, кефіру, сметани, яєць, меду, молока, нерафінованих рослинних масел і цілющих трав.

Сучасні засоби для поліпшення кольору обличчя

Звичайно, крім народних засобів, необхідно використовувати сучасну ефективну косметику. Сьогодні засоби, що поліпшують колір обличчя, почали продавати в аптеках - цю косметику і називають аптечної. Така косметика містить натуральні екстракти, антиоксиданти і біологічно активні речовини - шкіра після її застосування виглядає свіжою та здоровою.

Найвідоміша аптечна косметика Vichy. Серія Vichy Oligo 25, представлена засобом для вмивання, лосьйоном і кремом, при регулярному використанні покращує колір обличчя. Косметика цієї серії призначена для комбінованої та жирної шкіри. До складу крему входить марганець і полифруктол - компонент, запатентований компанією Vichy, і разом ці речовини сприяють стійкому поліпшенню кольору обличчя.

Більш дешевий, але цілком підходить за якістю варіант - крем від Avon - «Здорове сяйво». Він містить компоненти, які активізуються при світлі, в денний час, і роблять колір обличчя рівним і красивим, а також допомагають вироблення гіалуронової кислоти - ідеального природного зволожувача, покращують кровообіг і обмін речовин у шкірі.

Буває так, що необхідно поліпшити колір обличчя дуже швидко - за кілька хвилин, і тут допоможе крем-уніфікатор від компанії Clarins - Lisse Minute Base Comblante. Це засіб називають «швидкою допомогою», і воно швидко вирівнює колір обличчя, робить щоки рум'яними, стягує пори, прибирає дрібні і скорочує великі зморшки.

Ось тільки коштує цей крем трохи дорожче, ніж інші кошти - але це не настільки важливо, коли мова йде про те, щоб стати «всіх миліше, всіх рум'яної і біліше».

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я