Краса і Здоров'я Догляд за тілом Догляд за нігтями

Міцні нігті. Як зробити нігті міцними

Довгі і красиві нігті в наш час можна бачити у багатьох дівчат і жінок, проте майже кожен раз, милуючись такими нігтями, ми мимоволі думаємо: цікаво, а вони свої або нарощені? Адже сьогодні навіть дітям дошкільного віку відомо, що можна нарощувати нігті, волосся, вії і різні інші частини тіла - але тут ми будемо говорити про нігтях.

Нарощування - це зручно, але не більше того, та й не всі можуть тижнями носити на своїх пальчиках хоч і красиві, але все-таки мляві і чужі «замінники нігтів» - мати «своє» завжди приємніше. До того ж і протилежну стать сьогодні знову цікавиться всім «справжнім», так що краще трохи постаратися, і виростити свої, рідні, здорові і міцні нігті.

Фахівці кажуть, що нігті на руках у нас ростуть зі швидкістю близько 2 мм в тиждень - це в нормі, хоча відхилення від цієї норми сьогодні більш ніж достатньо. І добре б, якщо б нігті росли швидше, але їх зростання, навпаки, у дуже багатьох жінок сильно уповільнений; якщо ж нігті все ж таки зростають, вони можуть ламатися, шаруватися, втрачають форму - так, що доводиться їх обрізати і все одно звертатися до майстрів манікюру - здається, що від нарощування нікуди не дітися.

Але ось цікавий факт: у більшості вагітних жінок нігті ростуть швидше, і не ламаються, а пояснюється це просто - майбутні мами розуміють, що шкідливі продукти необхідно виключити з раціону, а корисних, що містять вітаміни і мінерали, включити якомога більше - ось нігті і стають сильнішими і міцнішими.

Харчування для міцних нігтів

Чому б нам теж не змінити своє харчування на краще? Це буде корисно не тільки нігтям, хоча дієта, призначена для поліпшення їх стану, так і називається - манікюрна.

Відомо, що нігтям необхідний кальцій: його багато в молочних продуктах, мигдальних горіхах, фініки, інжир, сирі, кунжутного насіння, бобових, деяких овочах і зелені, яйцях, морській рибі і морепродуктах.

При хронічній нестачі кальцію треба приймати спеціальні добавки з ним, однак є і народне засіб, перевірений і безпечне - яєчна шкаралупа. Шкаралупу краще брати від домашньої птиці: її треба ретельно вимити, висушити при кімнатній температурі (у деяких рецептах рекомендується прожарювати в духовці, але краще цього не робити), відокремити тонку внутрішню плівку, потім порізати шкаралупу, і залишити до повного висихання. Добре висушену шкаралупу треба розтовкти в порошок, пересипати в чисту суху скляну баночку і зберігати в сухому місці. Приймати протягом місяця, по 1-2 рази на день, розводячи 1/6 ч.л. в склянці води.

Потрібен нігтям і цинк - це теж риба, сир та яйця, а також субпродукти, висівки, бобові, гриби, дріжджі.

Магній і марганець теж роблять нігті здоровими і міцними: перший з цих елементів міститься в гречаної та пшоняної крупи, бобових, шпинаті, кавунах, сухому молоці, тахинной халві, горіхах, житньому хлібі, кукурудзі, сирі, моркви, шоколаді; другий - в горіхах, шпинаті, часнику, буряку, макаронах з твердої пшениці, грибах, печінки, листової зелені, абрикосах.

Залізо - це мікроелемент, якого жінкам часто не вистачає, тому завжди включайте харчування червоне м'ясо, свіжі овочі і фрукти, натуральні соки і бобові.

Желатин корисний для здоров'я суглобів, а нігті теж утворюються з суглобової рідини, так що готуйте та смакуйте холодець і холодець, міцні бульйони з хрящів, кісток і рибних голів, а на солодке - натуральний мармелад.

Масаж для міцних нігтів

Зміцнює здоров'я нігтів щоденний масаж: пальці рук масажуйте кожен день, і покращиться кровообіг, а нігті отримають більше харчування і будуть рости швидше. Однією з найбільш ефективних процедур, що сприяють зростанню і зміцненню нігтів, вважається парафінотерапія. Процедура нескладна, а все необхідне для її проведення сьогодні легко можна придбати в аптеці або косметичному магазині, так що її можна регулярно і з успіхом проводити в домашніх умовах.

Ванночки для міцних нігтів

І звичайно, ванночки - це випробуваний і ефективний домашнє засіб, що дозволяє в будь-який час року зберегти нігті здоровими і міцними.

Найпростіші ванночки для міцних нігтів - сольові. Сіль краще брати морську, і купувати її в аптеці, без всяких добавок і ароматизаторів - в ній міститься дуже багато корисних мінералів. Сіль розчиняють у теплій чистій воді (з розрахунку 1 ч.л. на склянку), опускають в неї руки і тримають 20 хвилин. Робити сольові ванночки треба протягом 10 днів, потім зробити перерву на один місяць і повторити курс. Після цього досить повторювати процедури раз на тиждень для профілактики.

Ванночки для міцних нігтів з йодом: 5-6 крапель йоду на склянку теплої (37°C) води. Тримати руки 15-20 хвилин. Робити ванночки кожен день, протягом 2-х тижнів, потім перерва - один тиждень, і курс повторити - так можна зробити кілька разів.

Відмінно зміцнюють нігті вітамінні ванночки. Найбільше ми витрачаємо вітаміни А і С - робіть 2-3 рази в тиждень ванночки з теплим рослинним маслом, додаючи до нього свіжий лимонний сік і аптечний вітамін А. Тримати руки в складі 5-10 хвилин; змивати водою не треба - протріть руки вологою косметичною серветкою або м'яким рушником, а нігті лише злегка промокніть - всі корисні речовини повинні повністю вбратися.

Ванночки з натуральним соком лимона: розрізати навпіл цілий лимон, і занурити нігті обох рук в соковиту м'якоть половинок. Тримати 5-10 хвилин; повторювати через день протягом 2-х тижнів. Дуже допомагає ламким і крихким нігтям ефірне масло лимона: його треба втирати в нігті 2-3 рази в тиждень. Процедури з лимоном до того ж мають отбеливающими властивостями.

До рослинного масла можна додавати яблучний оцет 1:1 - такі ванночки теж відмінно зміцнюють слабкі і ламкі нігті. Добре також втирати в нігті свіжі соки ягід: чорної і червоної смородини, журавлини, обліпихи та ін

З соком чорної смородини можна робити ванночки. Треба подрібнити квітки ромашки (2 ст. ложки), залити їх склянкою окропу, і 5 хвилин варити на слабкому вогні. Потім остудити, процідити, додати до відвару ½ склянки свіжовичавленого соку смородини, перемішати, опустити в цю суміш пальці і тримати 20 хвилин.

Ванночка з вином: до склянці теплої кип'яченої води додати по 1 ст.л. червоного виноградного вина і настою хвоща польового, перемішати, і занурити пальці в склад. Тривалість ванни 10-15 хвилин.

Ванночка медово-одеколонная: будь-одеколон змішати з водою (по ¼ склянки), додати 2 ст.л. меду, перемішати до однорідної консистенції і опустити нігті в отриману суміш на 15-20 хвилин. Потім протерти пальці вологою серветкою і нанесіть будь-який живильний крем для рук і нігтів.

Зміцнююча ванночка з огірковим соком, пивом і сіллю. Підігріти ¼ склянки пива і змішати його з такою ж кількістю соку свіжого огірка, додати 1 ч.л. солі, перемішати до однорідної маси і опустити в розчин пальці на 15 хвилин.

Ванночки з ефірними маслами усувають ламкість нігтів: крім лимонного масла, це масло розмарину, цітронелли, грейпфрута, апельсина, мандарина та ін.
Компреси і втирання з ефірними маслами теж зміцнюють і полірують нігтьову пластину: це олії бергамоту, лаванди, іланг-ілангу.

Протягом 10-15 днів добре робити такі компреси: гліцерин - 25 г, галун - 5 р, тепла вода - 70 р. Все змішати, змочити в суміші тампони або диски, прикласти до нігтям і тримати 15-20 хвилин. Через півмісяця курс можна повторити знову.

Маска з червоним перцем повертає нігтям силу і міцність, але робити її треба обережно, щоб не обпекти шкіру. Треба подрібнити свіжий або висушений червоний перець, змішати його (½ ч.л.) в керамічній ємності з кип'яченою водою (10 мл) і неповною ч.л. жирного крему для рук. Суміш нагріти на водяній бані, потім остудити, і в теплому вигляді нанести на нігті. Тримати 15 хвилин, потім ретельно зняти маску з допомогою жирного крему або рослинного масла - так, щоб перцю на руках не залишилося.

Нігті міцніше, якщо захищати їх від агресивних миючих засобів та іншої побутової хімії; не тримати руки занадто довго в воді - перезволоження теж робить нігті ламкими і слабкими; не використовувати часто засоби для зняття лаку - один раз в тиждень це можна робити, але кошти з ацетоном не можна використовувати взагалі.

Захищайте свої нігті різноманітними косметичними засобами - сьогодні вони в широкому асортименті продаються у всіх аптеках і магазинах.

І ще: не треба безконтрольно приймати препарати кальцію - не всі про це знають, але надлишок кальцію, особливо синтетичного, робить нігті ще більш крихкими і ламкими.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова.

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я