Догляд за тілом. Етапи догляду за тілом в домашніх умовах

Природа постаралася, щоб наше тіло було спочатку досконалим, але молодість, на жаль, не вічна. Тому, чим раніше ми почнемо регулярно доглядати за своїм тілом, тим довше збережеться дарована природою краса - однак більшість жінок про це забувають.

За особою ми ретельно доглядаємо - адже воно на увазі завжди, а от шкіра тіла отримує мінімум уваги - дбати про неї ми кидаємося» тільки перед початком пляжного сезону.

Можливо, шкіра тіла і старіє пізніше, але і сальних залоз у неї менша, тому без належного догляду вона стоншується, сохне і лущиться. Дрібні травми і ушкодження на тілі гояться гірше, тому глибокий пілінг шкіри тіла, на відміну від шкіри обличчя, робити не рекомендується.

Якщо не доглядати за тілом, то шкіра рук, ніг і стегон починає в'янути, відвисає і стає в'ялою - повернути пружність цим ділянкам тіла важко, так що краще постаратися її зберегти, і догляд повинен бути регулярним, а не «коли є час».

Шкіра тіла, як і шкіра обличчя, має свої особливості. На спині і верхньої частини грудей сальних залоз більше - там шкіра жирніше, а от на животі, стегнах і сідницях вона швидше втрачає вологу і пересихає - нормальна шкіра з віком зазвичай перетворюється на суху, і починається цей процес десь після 35 років. Якщо ж доводиться часто приймати різні ліки, або вага тіла часто змінюється, старіння прискорюється; в зимову пору року шкіра страждає сильніше, і вимагає більш ретельного догляду.

Етапи догляд за тілом

Догляд за тілом можна представити у вигляді декількох етапів - все так само, як і з особою: очищення, зволоження та живлення.

Кілька рекомендацій по догляду за шкірою тіла. Не слід використовувати для догляду за нею косметику для особи: необхідного ефекту ви не отримаєте - шкіра на тілі товщі, і взагалі має інше клітинну будову.

Косметику для тіла треба наносити більш товстим шаром, ніж при догляді за обличчям, щоб кожен шар шкіри міг отримати поживні речовини.

Щоб шкіра краще вбирала косметику, кровообіг має бути досить активним, тому, як не набридло всім чути про зарядку щоранку треба починати саме з неї. Фізичні вправи підсилюють кровотік - харчування краще засвоюється шкірою, і вона довше зберігає пружність і свіжість. Сідниць, стегон і живота під час зарядки треба приділяти більше уваги, і відразу після вправ приймати душ.

1-ий етап догляду за тілом - очищення

Саме з душу і починається очищення шкіри - це 1-й етап. Не треба приймати гарячий або занадто прохолодний душ краще зробити температуру води помірної; якщо ж вам треба підбадьоритися, душ може бути і контрастним. Тіло під час душу треба розтирати жорсткою мочалкою, рукавичкою або щіткою знизу вгору, починаючи від пальців ніг, круговими рухами - так відмерлі клітини злущуються, а обмінні процеси в шкірі активізуються.

Прийом ванни - теж засіб очищення шкіри тіла, але гарячі ванни треба приймати тільки при необхідності - наприклад, при застудах, бронхітах і т.д. Для шкіри гарячі ванни шкідливі: вода повинна бути теплою, близько 37°C, і приймати ванну можна не більше 20 хвилин.

Якщо дотримуватися цих правил, прийом ванни поліпшить обмін речовин, кровообіг і роботу нервової системи; дуже корисно також після ванни облитися прохолодною водою з душу.

У очищаючі ванни можна додавати солі і ефірні масла - вони надають розслаблюючу дію і одночасно тонізують шкіру. Піни для ванн треба використовувати рідше, і в основному при жирній шкірі тіла: вони сушать шкіру, та у магазині слід вибирати ті піни, в яких є жирові компоненти.

Глибоке очищення

Інший етап догляду за тілом - глибоке очищення. Використання скрабу стимулює процеси регенерації в шкірі: старі клітини видаляються, і активно утворюються нові - шкіра стає гладкою і красивою. У скраби для тіла містить абразивні частинки - вони більші, ніж в скраби для обличчя; проводити пілінг шкіри достатньо раз на тиждень, а жирну шкіру можна обробляти 2-3 рази в тиждень.

Наносити скраб треба на вологу шкіру, і розподіляти його по тілу знизу вгору, масажними круговими рухами. Ноги, коліна, лікті треба терти акуратно, але ретельно, а шкіру на животі і грудях - обережно, легкими рухами, намагаючись не зачіпати родимки, якщо вони є. Близько 3-5 хвилин скраб тримають на шкірі, змивають теплою водою і промокають тіло м'яким рушником - розтирати шкіру більше не треба.

Зволоження і живлення тіла

Після прийняття душу або ванни, а після пілінгу особливо, потрібно використовувати зволожуючі і живильні косметичні засоби. У засобах для тіла повинно бути більше зволожуючих речовин і масел, ніж у косметику для особи, але при цьому вбиратися вони повинні краще і швидше, щоб ні на одязі, ні на постільній білизні не залишалося ніяких плям.

Застосовувати засоби для тіла слід з розумом, як і будь-яку косметику: якщо наносити їх у великих кількостях і дуже часто - деякі жінки змащують тіло маслами і кремами кілька разів на день, - шкіра втрачає природну здатність виробляти жири і кислоти, що утворюють на її поверхні захисну плівку. Якщо змішувати кілька засобів - спочатку наносити одне, а через кілька годин - іншого, - їх компоненти можуть «заважати» один одному, і це змішування може викликати алергічні реакції.

Косметичні засоби по догляду за тілом

Підбір сучасних косметичних засобів по догляду за тілом - справа нелегка: їх асортимент сьогодні величезний, а наші жінки - на відміну від француженок, італійок та інших «розпещених» дам, не звикли до такого достатку. Якщо порівнювати сучасний ринок косметики з тим, що було у нас всього 20 років тому, то дивно заплутатися, тому слід знати хоча б основні правила вибору.

Найпоширенішою формою косметики для догляду за тілом можна назвати крем: всі інші кошти, популярні в наш час, можна вважати його різновидами - це гелі, масла, молочко, муси, бальзами і т.д.

Для сухої шкіри варто вибирати більш жирний і густий крем, а взимку замість крему краще використовувати масло для тіла, щоб захистити шкіру від впливу сухого повітря в приміщеннях, вуличного холоду і синтетичних тканин, які ми часто вдягаємося.

Якщо шкіра тіла жирна або змішана, крем повинен включати зволожувачі, в'яжучі і підсушують масла - наприклад, лісового горіха, виноградної кісточки, манго, примули вечірньої; протизапальні компоненти - наприклад, алое віра, протеїни, ефірні олії та ін

Живильний крем для будь-якого типу шкіри повинен включати якомога більше вітамінів і мікроелементів - втомленою і ослабленою шкірі тіла вони дуже потрібні, особливо в холодну пору: насамперед, це вітаміни А, Е, D і F.

Молочко для тіла можна використовувати щодня - його консистенція легше, ніж у крему; воно зволожує шкіру, пом'якшує і живить її. Багато виробників зараз випускають молочко для тіла для різних типів шкіри, але косметика деяких відомих фірм вже оцінена по достоїнству нашими жінками, хоча відгуки, як завжди, бувають різними.

Наприклад, фірма Nivea пропонує молочко для сухої шкіри: з мигдальним маслом, вітаміном Е і морськими мінералами - хтось використовує його навіть при дерматитах, а хтось каже, що воно не зволожує взагалі - кожний організм сприймає косметику по-різному.

Відома французька фірма Uriage випускає молочко для сухої і лупиться шкіри тіла - його можна назвати лікувальним. Допомагає не тільки при дуже сухою і шорсткою шкіри, але і при шкірних захворюваннях, наприклад, при ксерозах, коли сальні залози майже припиняють свою діяльність. Містить рослинні олії, гидроксиаминокислоты, натуральні вологоутримуючі компоненти, молочну кислоту і т.д.

Італійська фірма Cliven, яка сьогодні займає одне з перших місць в Європі по продажу косметики, випускає молочко для тіла для всіх типів шкіри: з вівсом - для жирної, з маслом какао - для сухої, і з медом - для нормальної. Коштує ця косметика напрочуд недорого - менше 100 рублів, але хороших відгуків про неї досить багато.

Крім крему і молочка, є ще і лосьйони для тіла: вони зволожують шкіру або знежирюють, вирівнюють її колір і живлять її. Вибирати лосьйон, як і іншу косметику, слід суворо за типом шкіри: взимку - з великим вмістом поживних речовин, а влітку - з захисними фільтрами. У холодну пору року лосьйон краще наносити на тіло хоча б за 30-40 хвилин до виходу на вулицю, щоб він встиг повністю вбратися в шкіру.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на женский сайт www.inmoment.com.ua обов'язкова.

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я