|
|
|
Лимонний сік для схуднення
Чим гарний лимонний сікДля тих, хто любить побалувати себе кисленьким, спосіб схуднення з допомогою лимонного соку стане незамінним помічником в цій нелегкій справі. Адже цей лимонний напій має приємний смак, він корисний, економічний, простий в приготуванні і допомагає позбавитися від зайвої ваги. Взагалі лимон часто використовують для схуднення, а також лікування багатьох захворювань. У цій статті ми зупинимося на лимонному соці, як одному з похідних цього чудового фрукта. Однак, і сік має безліч різних способів застосування. Його можна додавати у воду або інші напої, можна використовувати як заправку до салату або додавати в соуси. Про користь лимона відомо кожному. Він славиться своїм багатим вітамінним складом. Це справжнє джерело вітаміну С. Саме тому при застуді чай з лимоном - це незамінний засіб для боротьби з недугою. Також лимонний сік містить у великій кількості такі вітаміни, як А, В і D. Сік лимона з давніх часів успішно використовували в народній медицині і косметології. Проте, є у нього і протипоказання. Так, наприклад, від цього напою краще відмовитися людям, що страждають на жовчнокам'яну хворобу, дискінезією жовчовивідних шляхів, гепатит, ентероколітом, панкреатитом, холицисттом, гастрит або виразку. Люди, у яких немає протипоказань до лимонному соку, справжні щасливчики. Адже щоб очистити кишечник і стати стрункішою, досить випивати щоранку склянку теплої води з соком половинки лимона. 
Як використовувати лимонний сік для схудненняЄ й інші ефективні способи використання лимонного соку. Він хороший тим, що його можна пити коли і де завгодно. Можна зустріти різноманітні рецепти. Хтось п'є його вранці на голодний шлунок, хтось-за півгодини до їди 3 рази в день. Потрібно запам'ятати одне - пити чистий сік лимона, та ще й натщесерце, не варто, можна зіпсувати шлунок. Досить додати трохи соку у воду, а з медом цей напій буде ще смачніше і корисніше. Поєднання води, лимона і меду використовувалося ще в стародавні часи. Адже це справжнє джерело вітамінів та енергії. Такий напій допомагає підняти імунітет і тонус організму, одночасно заспокоює нервову систему, додає бадьорості. І, звичайно ж, він є прекрасним очищаючим засобом для організму, що є необхідною умовою для схуднення. Такий напій можна використовувати в якості продукту для розвантажувальних днів. По суті, це буде голодування на воді з медом і лимонним соком. Можна додати до напою і лимонну шкірку. Вона містить масу корисних речовин. Дослідники виявили, що для схуднення краще всього використовувати не м'якоть лимона, а білі волокна, які знаходяться між верхнім шаром шкірки і часточками. У ній багато пектину, який сприяє очищенню організму і притуплення апетиту. Також завдяки пектину процес всмоктування цукру в кишечнику сповільнюється. Для того, щоб використовувати ці волокна, можна запарювати шкірку лимона вранці. Коли настій охолоне, потрібно вийняти її, а решта випити. Головне - не забути гарненько помити лимон. Адже деякі фрукти обробляють різними речовинами для того, щоб вони довше зберігалися. Також можна пити сік лимона з водою щоранку натщесерце, приблизно за 30 хвилин до сніданку. Це допоможе позбутися від 2-3 кілограм вже через тиждень. Варто відзначити, що лимон в цілому піднімає тонус, забезпечує прилив сил і активність. Тому при його постійному вживанні в їжу спостерігається поява бадьорості, життєрадісності, бажання вести активний спосіб життя і займатися спортом. Його можна пити замість звичних нам напоїв - чаю та кави. Є ще один непоганий рецепт схуднення за допомогою лимонного соку. На ньому влаштовують розвантажувальні дні. Для цього в 1,5 літра питної води необхідно додати шкірку трьох лимонів. Цей напій потрібно пити протягом дня. Він допомагає боротися із зайвою вагою і целюлітом, а також виводить токсини з організму. Автор: Наталія Артанова Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я |