Все мріє як можна довше залишатися молодими. Але молодість - це не тільки гладка шкіра й гарна фігура, а ще й міцні здорові кістки. З роками щільність кісток зменшується. Щоб зміцнити кістки займайтеся бодібілдингом, у якого є чудова властивість: розвиваючи мускулатуру, бодібілдинг зміцнює кістки...>>

Ідеальна красива талія - мрія кожної жінки. Саме ідеальна талія надає жіночим формам особливу привабливість і врівноважує пропорції, навіть якщо вони далекі від стандартів краси. Деякі жінки воліють мріяти... Але ми знаємо, що ви не з таких. Пропонуємо вам вправи для зменшення талії...>>

Ми занадто стурбовані спробами зробити живіт плоским, сідниці - підтягнутими. Нам і в голову не приходить, що чим витрачати час на корекцію фігури краще виправити поставу. Коли ми просто перестаємо сутулитися, відразу ж візуально збільшується груди і підтягується живіт. Пропонуємо вам вправи для виправлення постави...>>

Танець живота на арабській мові відомий як Raqs Sharqi, турецькою - як Oryantal dans?, тобто «східний танець». Танець живота демонструє всю красу, чуттєвість і грацію жіночого тіла, це не просто рухи, а форма вираження емоцій і почуттів. Без танцю живота на Близькому Сході не обходиться практично жодне свято...>>

Що таке фітнес? Фітнес - це не просто набір фізичних вправ, а ціла наука, яка займається проявами та формуванням механізмів рухової активності людини та її впливом на організм. Фітнес допомагає знижувати ризик багатьох захворювань, підтримати здоров'я і фігуру, позбавлятися від зайвих кілограмів і целюліту...>>