Spa (спа) процедури вдома. Spa (спа) догляд за обличчям, руками і ногами. Спа харчування

Spa (спа) будинку. Spa (спа) догляд за обличчям

В широкій ємності заваріть пакетик ромашкового чаю. На 5-10 хвилин схиліться над парою. Тепер, коли відмерлі лусочки шкіри стали більш податливими, їх можна видалити за допомогою скрабу. Самостійно скраб можна приготувати, змішавши манну крупу з оливковою олією.

Змийте скраб теплою водою і нанесіть охолоджуючу або антистресову маску на водоростях. А можна накласти на обличчя кашку з фруктів: полуниця або банани, чорна смородина або яблуко - будь-яка маска піде шкірі на користь. Маску змийте теплою водою і нанесіть зволожуючий крем.

Після ванни ви також можете зробити кілька нескладних процедур. Приміром, покласти скибочки огірка на закриті очі, щоб зняти запалення і набряки.

Освіжить колір обличчя маска з тертої моркви. Натріть на тертці моркву і зробіть собі маску для обличчя. Ця маска підходить практично для всіх типів шкіри. Морква багата бетакаротин, речовиною, зміцнює тонус обличчя, надає йому здоровий відтінок. Змити маску краще молоком кімнатної температури. Після вмивання обличчя не витирайте, а дайте йому висохнути.

Spa (спа) догляд за руками і ногами в домашніх умовах

На 10 хвилин занурити у ванну з морською сіллю кисті. Потім спеціальною паличкою з апельсинового дерева відсуньте кутикулу - шкірку біля ложа нігтя. Змастіть кутикулу спеціальним засобом, призначеним для її пом'якшення, а через 5 хвилин акуратно видаліть розчинену кутикулу апельсиновою паличкою.

Потім нанесіть на кисті попередньо злегка підігріте оливкова олія або живильний крем, спочатку надягніть бавовняні рукавички, а потім - целофанові. Через 20 хвилин зніміть маску і нанесіть зволожуючий крем. Пом'якшити шкіру ніг допоможе 1/4 склянки цукру з 2 ложками оливкової олії, додані в тазик з теплою водою. Помасажуйте ступні ніг, а потім надіньте на пару годин бавовняні шкарпетки. Ви також можете зробити собі SPA-манікюр і SPA-педикюр.

SPA харчування вдома

Рекомендоване меню на полуденок:

Нежирний йогурт.
Крекери без цукру.
Фрукти.
Мінеральна вода.
Грейпфрутовий сік.

Рекомендоване меню на обід:

Приготовані на пару або відварні курка, індичка, нежирна свинина, риба, кальмари - на вибір.
Будь-який овочевий салат - без картоплі.
Свіжовичавлений сік.
Фрукти.

Рекомендоване меню на вечерю:

Овочевий салат без картоплі.
Нежирний сир.
Несолодкі крекери.

Список всього необхідного для SPA дня

Продукти:
негазована мінеральна вода; фрукти - будь-які, які вам більше подобаються; мюслі; знежирене молоко; трав'яний чай - ромашковий або м'ятний; рафінована оливкова олія; нежирний йогурт; крекери без цукру; курка, індичка, нежирна свинина, риба, кальмари - на вибір; овочі, крім картоплі; манна крупа.

Косметичні засоби:
мікронізовані водорості для ванни в таблетках і аптечна морська сіль; зволожуючий крем для тіла на основі морських водоростей; скраб для тіла та морської гель для душу; тонізуючий спрей для ніг з екстрактами водоростей; антистресова маска для обличчя на основі мінеральних солей і лікувальних грязей; засіб для пом'якшення кутикули, ароматичні масла (лимон, апельсин, грейпфрут - за вибором).

Додатково вам знадобляться: свічки; диски (касети) з SPA або медитативною музикою; аромалампа; пемза; паличка з апельсинового дерева, пелюстки троянд (за бажанням), свічники, пари махрових рушників.

Нові салонні процедури для тіла і душі

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я