Домашні ванни для схуднення. Рецепти і правила прийому ванн для схуднення

Зайвою вагою сьогодні вже нікого не здивуєш: в будь-якому віці він може не тільки псувати нам настрій, але і бути причиною різних захворювань, а зовнішність-то як псує - це окрема розмова. Способів позбавлення від зайвої ваги сьогодні теж багато - починаючи зі спортивних занять і закінчуючи небезпечними таблетками і навіть операціями.

Ванни для схуднення

Однак краще все-таки використовувати менш радикальні й більш щадні способи - наприклад, ванни для схуднення. Жінки здавна навчилися їх застосовувати, і працюють вони відмінно - в комплексі з іншими традиційними методами.

Перевага ванн в тому, що вони не вимагають особливих фізичних зусиль і напруги - навпаки, це відпочинок, який не тільки допомагає позбавитися від зайвої ваги, але і з целюлітом бореться успішно; шкіра після таких ванн стає гладкою та еластичною, так що їх ще називають омолоджують.

Найчастіше ванни для схуднення приймають з настоями трав, хоча їх склад може бути різним: з молоком, медом, висівками і навіть скипидаром.

Домогтися результату можна всього за місяць, якщо використовувати ванни в поєднанні з низькокалорійною дієтою: були випадки, коли жінкам вдавалося позбутися від 10 і більше кг зайвої ваги. Іноді для цього буває достатньо зменшити порції їжі, виключити солодощі, випічку, гострі спеції і насичені жири.

Правила прийому ванн для схуднення

Є певні правила, яких варто дотримуватися при прийомі ванн для схуднення. Їх приймають сидячи, зазвичай по пояс у воді; ніякого дискомфорту (запаморочення, нудоти, прискореного серцебиття) бути не повинно; не можна приймати ванни після їжі і їсти відразу після них - повинно пройти не менше 1-1,5 години.

Ванни для схуднення допустимі тільки для здорових людей - хоча і зрозуміло, що зайва вага вже може бути ознакою будь-яких проблем в роботі організму. Тим не менше, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності серцево-судинних або інших хронічних захворювань.

Ванна Клеопатри для схуднення

Ванна Клеопатри відома багатьом, і її ефективність зробила її однієї з найбільш популярних серед жінок, що бажають схуднути і поліпшити стан шкіри. Вона нескладна: до літра теплого молока додають 100 г меду, розмішують до повного розчинення, і виливають суміш у ванну. Температура води не повинна бути більше 38°С, а приймати таку ванну досить близько 25 хвилин. Обполіскуватися під душем не треба - просто промокніть шкіру м'яким рушником, і ви відразу ж відчуєте незвичайну гладкість і пружність шкіри. Приймаючи такі ванни регулярно, можна стати стрункою, а повернути шкірі молодість.

Трав'яні ванни для схуднення

Відмінне народний засіб для схуднення - липова ванна. Треба заварити 5,5 літрами окропу всі частини рослини, які вдасться зібрати: бруньки, листя, квіти, насіння, кору - всього 300 г сировини, довести до кипіння і настоювати 20 хвилин. Потім процідити, вилити у ванну, і приймати її не більше 15 хвилин, бажано перед сном. Липові ванни прибирають не тільки жир, але також виводять з організму зайву рідину і солі, і вже за одну процедуру можна втратити від 700 г до 1 кг ваги.

Ванни для схуднення з березовим листям, молодими гілочками і соком теж приводять у норму водно-сольовий обмін, покращують кровообіг і допомагають схуднути. Можна заготовити березове сировину самим - навесні, або купити в аптеці. На 600 г сировини буде потрібно 3 л окропу; заваривши, його ставлять на вогонь, доводять до кипіння, проціджують і виливають у ванну.

Материнка - дивна трава з приємним запахом, і ванни з нею приводять у норму не тільки потовиділення і кровообіг, але і покращують обмін речовин в цілому. 400 г трави заварюють 5 літрами окропу, доводять до кипіння, настоюють 15 хвилин, проціджують і додають у ванну. Ванни з материнкою треба приймати не менше 2-х тижнів, щоб отримати помітний результат.

Кропив'яна ванна для схуднення не так ароматна, як материнка, але зате вона насичує шкіру вітамінами і мінеральними речовинами, загоюючи при цьому ранки, ранки і гнійники.

Малина відома в народі давно - як потогінний засіб, так що її листя теж завжди активно використовували для схуднення. Відвар малини виводить з організму солі і шлаки, сприяючи розщепленню жирових відкладень. Можна навіть приймати малиново-липову ванну - ефект зниження ваги посилиться.

Ванни з травами, поліпшують обмінні процеси, безсумнівно, допомагають схуднути. Спробуйте такий збір: трава фіалки триколірної і кора крушини (по 3 частини), трава горця перцевого, кореневище пирію і корінь солодки (по 2 частини). Для приготування відвару беруть 4 столові ложки збору заливають літром води, доводять до кипіння і варять 15 хвилин на малому вогні, потім проціджують і додають у ванну з температурою води не більше 40°С. Таку ванну можна приймати щодня протягом 2-х тижнів. При необхідності можна повторити курс після 2-хнедельного перерви.

Для прийняття хвойної ванни для схуднення можна заварювати хвою (соснову, ялинову, пихтовую та ін), а можна купити в аптеці або магазині хвойний порошок, таблетки або екстракт. Засіб розчиняють у воді, та приймають ванну близько 20 хвилин - така ванна ще й тонізує.

Ванна з висівками для схуднення: висівки (1 кг) заварюють гарячим молоком (2 л), додають мед (1 ст.л.). Суміш виливають у ванну, і приймають її близько 30 хвилин - вона освіжає, омолоджує і підтягує шкіру.

Сокова ванна для схуднення

Ванну з соками називають вітамінної. Краще брати свіжі соки цитрусових: лимона, апельсин, грейпфрута - близько літра, і додавати у ванну. Таку ванну можна приймати довго, і доливати в неї гарячої води, коли вона охолоне, але треба стежити за реакціями шкіри: якщо з'явиться свербіж, навіть легкий, треба вийти з води і обполоснутися під душем, щоб не допустити роздратування.

Содова ванна для схуднення

Ефективною вважається ванна з содою і лавандовим спиртом: її роблять через день, протягом 2-х тижнів, потім 2 тижні перерва, і курс повторюють. У воду додають морську сіль (150 г), харчову соду (125 г), а лавандового спирту треба всього кілька крапель - його можна купити в аптеці. Ванну приймають близько 20 хвилин, потім приймають душ, витираються і лягають під теплу ковдру (можна надіти товстий халат і шкарпетки), щоб пропотіти. Потім знову приймають душ і наносять на тіло антицелюлітний крем.

Скипидарні ванни для схуднення

Пружність шкіри підвищують скипидарні ванни - їх роблять з емульсіями, які купують в аптеці. Емульсії бувають різними - до них є інструкції, яких треба дотримуватися. Ці ванни допомагають схуднути і зміцнюють імунітет.

Гірчичні ванни для схуднення

Гірчичні ванни теж приймати нескладно, головне - не перетримати їх, інакше шкіра пересихає, і буде лущитися. Треба розмішати склянку сухої гірчиці в теплій воді до однорідної маси, вилити у воду і приймати ванну 10 хвилин - не більше. Потім змити гірчицю під душем і на півгодини лягти під теплу ковдру. Гірчичні ванни використовуються не тільки для схуднення: їх рекомендують приймати навіть спортсменам, щоб знімати втому і напругу м'язів. Можна приймати їх протягом місяця, через день, чергуючи з молочно-сольовими - так буде краще для шкіри.

Сольові ванни для схуднення

Для приготування молочно-сольовий ванни треба взяти жирне молоко (1 л) і морську сіль (1 кг). Бажано приймати ванну перед сном, близько 20 хвилин.

Трохи екзотичний рецепт - з сіллю, содою, ананасовим соком (по 200 г) і розчинною кавою (3 ст.л.). Інгредієнти змішують, збивають і виливають суміш у ванну, яку приймають 15 хвилин. Потім в шкіру всього тіла втирають обліпихова олія з додаванням порошку кави, тримають ще 15 хвилин і миються під прохолодним душем.

Ванни з содою для схуднення

Ванни з содою не тільки допомагають схуднути, але і сприяють розслабленню, заспокоєнню, знімають стрес після напруженого робочого дня; розчин соди активізує роботу лімфатичної системи, допомагаючи організму позбавитися від токсинів і шлаків.

Навіть самі по собі ванни для схуднення дають свої результати, однак, при дотриманні правильного режиму харчування, підключенні дієти і фізичних вправ, їх ефект збільшується в 2-3 рази. Так, протягом місяця, якщо все робити правильно і регулярно, можна дійсно позбутися від 7-10 кг зайвої ваги. Якщо ж приймати ванни для схуднення, продовжуючи харчуватися, як раніше, то це буде тільки способом поліпшити стан шкіри і зняти нервову напругу - для цих цілей є й інші рецепти.

Гірчична ванна для схуднення
Скипидарні ванни для схуднення

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова.

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я