Передменструальний синдром (пмс) у жінок. Типи ПМС і ознаки ПМС. Як боротися з ПМС. Народні засоби від ПМС

Передменструальний синдром (пмс) у жінок

Не так давно в нашій країні не прийнято було говорити про таку проблему, як передменструальний синдром. Про це не чули навіть від гінекологів. У кращому разі вони могли порадити приймати анальгін при болях, не думаючи (або не бажаючи думати) про те, який вплив цей препарат впливає на весь організм. Втім, що там гінекологи: раніше всі лікарі лікували пацієнтів в основному знеболюючим, так і сьогодні реклама пропонує чудодійні засоби, які позбавляють від будь-яких неприємних проявів, так що краще займатися здоров'ям особисто. Особливо це стосується жінок: адже природа поклала на них саму відповідальну і прекрасну завдання - виношувати і народжувати дітей.

Так от, хоча про ПМС вчені дізналися ще в 30-ті роки минулого століття, фахівці досі не змогли прийти до єдиного висновку і повністю зрозуміти - що ж це таке? Хоча це як раз не дивно: вчені взагалі рідко сходяться в думках. На сьогодні налічується понад 40 теорій і припущень про природу ПМС, але поки жодна з них не визнана єдино вірною.

Є теорія, згідно з якою всі неприємності перед менструацією пов'язані з гормональними змінами в організмі жінки: різко зростає кількість одного гормону, падає кількість іншого, порушується баланс - ось і пояснення. Проте медики кажуть, що прийом гормональних препаратів не здатний вирішити дану проблему повністю, і висувають нові припущення.

Є психосоматична теорія, теорія авітамінозу (хронічної нестачі вітамінів), теорія порушення водно-сольового обміну і ще ряд наукових припущень і домислів. І поки вчені висувають гіпотези, жінки мучаться, і мимоволі створюють проблеми не тільки собі, але і всім оточуючим. Так що ж робити?

Типи та ознаки ПМС

ПМС буває ще і різних типів. Наприклад, нервово-психічний тип (а як ще назвати?), це коли спочатку смішно, потім плакати хочеться, і не просто плакати, а вити з туги, потім перебити весь посуд і роздряпати обличчя своєму благовірному. Знайоме?

Якщо ж болить голова, нудить, накочує слабкість - це цефалгическая форма; а коли болить і набухає груди, розпухають від набряків руки і ноги, і ви прокидаєтеся вночі в холодному поту - це набрякла форма ПМС.

Думаєте, що ці форми виявляють себе окремо, у різних жінок? А ось і ні: є багато жінок, які при наближенні менструації відчувають всі ці ознаки одночасно. Ну як тут жити і бути не те що щасливою, коханою і бажаною, а хоча б з повсякденною роботою впоратися, і взагалі залишитися людиною? Буває, що з приходом місячних ці проблеми відразу зникають, і тут ще можна жити». Ну, а якщо ні?

Як би не прагнули ми обійтися без гінекологів, а все-таки доведеться звернутися за консультацією. Адже ПМС, який не проходить ні під час менструації, ні навіть після, протягом декількох днів, може бути сигналом того, що в організмі жінки відбуваються серйозні порушення, пов'язані з ендокринними або іншими захворюваннями. Якщо не виявити причину вчасно не почати лікування, то з роками буде набагато гірше.

Не слід вважати, що ПМС - це нормально, тільки на тій підставі, що у вашої мами або бабусі теж були такі прояви. Хоча, швидше за все, у бабусь такого точно не було - умови життя тоді хоч і були важкими, але ось екологія та харчування були зовсім іншими. Так і рухались люди більше, не те, що зараз: будинок - машина (автобус, метро) - офіс - машина - дім, ну ще заїхати в супермаркет, за канцерогенами і смаковими добавками...

Так що до лікаря треба йти обов'язково, принаймні, пройти ретельне обстеження, до того ж лікар (якщо він «просунутий») правильну дієту рекомендує, може призначити фізіотерапію і рослинні естрогени. Поговоримо про цих естрогенів трохи докладніше.

Хоча вчені і не прийшли до єдиної думки, неважко зрозуміти, що діяльність репродуктивної системи в жіночому організмі має нейроендокринну природу. Менструальна функція є частиною репродуктивної системи, а ПМС викликається порушеннями функцій гіпоталамуса, гіпофіза, яєчників і надниркових залоз. Звучить трохи складно, однак зрозуміло, що нічого хорошого в цьому немає. Тобто, функціональна активність яєчників знижується, і в крові жінки починає різко змінюватися рівень статевих гормонів.

Крім того, у цей час у жінки в організмі різко падає рівень серотоніну, речовини, що регулює психоемоційні стани. Тому жінки в цей час легко ображаються, впадають у депресію, або відчувають безпричинні напади гніву. Знижується також і рівень ендорфінів - гормонів радості і гарного настрою, а разом з цим знижується больовий поріг. Тому будь-які скільки-небудь неприємні відчуття, які в звичайному стані сприймалися майже спокійно, стають болючими.

Як боротися з ПМС. Народні засоби від пмс

Виявляється, рослинні естрогени можуть майже повністю, а в більшості випадків абсолютно позбавити від передменструального синдрому, м'яко і природно регулюючи в організмі жінки гормональний баланс.

Найбільш відомі в цьому відношенні такі лікарські рослини, як клопогон (циміцифуга), дягель (ангеліка китайська), полин звичайна і мучниця звичайна.

Клопогон володіє властивостями, здатними привести в норму менструальний цикл жінки, допомагає зняти біль і запалення, заспокоює. Біоактивні речовини, що містяться в цій рослині, нагадують за складом жіночі статеві гормони, тому вони здатні допомогти жінці в «критичні дні».

Дягель володіє знеболюючим і протимікробну дію, знімає спазми і запалення, покращує кровообіг і підвищує рівень гемоглобіну.

Звичайна полин використовувалася для лікування жіночих захворювань ще до нашої ери. Це всім відома рослина має дуже цінними властивостями, особливо для жінок. Грецька назва полину - Полин, тому що вперше про її цілющі властивості розповіла жінкам богиня Артеміда, завжди допомагала у важких пологах.

Полин містить біофлавоноїди, каротин, вітамін С, смолисті й слизисті речовини, ефірні масла і ще багато корисного. Усі ці компоненти надають безліч лікувальних впливів: тамують біль, знімають спазми, судоми і запалення, заспокоюють і зміцнюють нервову систему. У жінок поліпшується сон, нормалізується менструальний цикл.

Мучниця - теж дуже відома рослина, відрізняється вираженою протизапальною і антисептичною дією. Крім того, прийом мучниці позбавить від набряків.

Звичайно, всі ці рослини володіють і іншими цілющими властивостями, надаючи благотворний вплив на роботу шлунка і кишечника, нервової системи, нормалізують кровообіг і обмін речовин. Ми розповіли тут дуже коротко про властивості рослинних естрогенів, які необхідні саме жінкам.

Якщо використовувати для свого здоров'я ці рослини, і до того ж включати в харчування дуже багато продуктів з вітамінами А і Е, то передменструальний синдром мучитиме все менше, а потім зовсім залишить вас у спокої. Враховуючи, що ПМС, якщо не займатися його лікуванням, може призвести до дисфункції яєчників, гіпертонії, нервових та ендокринних захворювань, а також те, що лікарі при тяжких формах призначають гормональні і психотропні препарати - краще не допускати подальшого розвитку ПМС.

У нашому повсякденному житті досить труднощів і складних проблем, навіщо створювати собі зайві? Краще в будь-який день і в будь-якому віці залишатися красивою і здоровою, і завжди добиватися поставлених цілей!

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я