Народні засоби для імунітету. Як підвищити імунітет народними засобами

Про підвищення імунітету у наш час стало модно говорити, але насправді штучно підвищувати нічого не потрібно - в більшості випадків потрібно просто зберігати імунітет, даний природою, і зміцнювати його, щоб він не слабшав. Просто, коли імунна система знаходиться в занепаді, ми говоримо, що треба підвищити імунітет - тобто, привести його в норму, щоб наш організм завжди був захищений.

Наші предки не знали, що імунітет треба підвищувати, і не користувалися «розумними» словами, такими, як «імуностимулятори» або «імуномодулятори»: вони просто знали, що треба бути здоровими і міцними, і робили себе саме такими - тема хвороб і ходіння по лікарях раніше не була такою популярною, як зараз. Тому і народних рецептів за століття набралося безліч, і сучасна медицина, створюючи свої новітні препарати, насправді нічого нового не вигадує: вона використовує ті ж самі природні властивості рослин, тільки з допомогою сучасних «просунутих» технологій, що дозволяють домагатися вираженого лікувального ефекту.

Як підвищити імунітет народними засобами

Багато народні рецепти для зміцнення імунітету не тільки дуже корисні, але і дуже смачні.

Компот і ягідні кошти для імунітету

Компот, званий фахівцями вітамінним - з ягід і цілющих трав. Треба змішати по 1 частини сухої трави іван-чаю, м'яти, меліси, квіток каштана, заварити 5 ст.л. цієї суміші літром окропу, і кілька хвилин проварити на слабкому вогні. Готовий відвар настояти близько 2-х годин, процідити і додати до нього компот із сушених або морожених ягід вишні, полуниці, смородини, калини, - зварений без цукру до 2-х л води. Випивати потрібно не менше ½ л такого компоту в день.

Ще один смачний рецепт здоров'я - фруктово-горіхово-ягідна суміш. Розмелена журавлина - 500 м, подрібнені волоські горіхи - 1 склянка, 3-4 зелених неочищених яблука, порізаних кубиками, вода - ½ склянки, цукор - 500 р. Все змішати, поставити на слабкий вогонь і довести до кипіння при помішуванні. Викласти в банку, і з'їдати по 1 ст.л. 2 рази в день, запиваючи чаєм.

Наступний рецепт до смаку не всім, але імунітет зміцнює чудово. Кілька великих цибулин (250 г) треба дрібно порубати і змішати з цукром (200 г), додати воду - ½ л, і варити на слабкому вогні 1,5 години. Потім остудити, додати мед (2 ст.л.), перемішати, процідити і вилити в скляну пляшку. Приймати по 1 ст.л. 3-5 разів на день.

Вітамінний напій з ялинової хвої теж зміцнює імунітет: 2 ст.л. хвої промивають холодною водою, засипають в емальований посуд і заливають склянкою окропу, закривають кришкою і 20 хвилин варять на слабкому вогні. Потім настоюють півгодини і проціджують, додають мед або цукор за смаком. Пити по склянці 2-3 рази в день.

Зміцнює імунітет бальзам з соку лимона (4 шт.), соку алое (100 г), меду (300 г), подрібнених волоських горіхів (500 г). Всі інгредієнти залити склянкою горілки, ретельно перемішати і поставити суміш у темне місце у закритому посуді. Через добу засіб готове; приймати по 1 ст.л. 3 рази в день за півгодини до їди.

Настій трав для зміцнення імунітету: трава собачої кропиви, материнки, квіти липи, шишки хмелю, корінь валеріани, меліса, сухоцвіт болотна, насіння коріандру - все змішати в рівних частинах. Фарфоровий чайник обшпарити окропом, заварити в ньому 1 повну ст.л. збору ½ л кип'ятку, укутати чайник і трави наполягати 2 години (якщо можна, залишити на ніч). Настій випивають за день у 2-3 прийоми.

У період епідемій можна вранці і ввечері приймати по 1 ст.л. такого засобу: змішати сік моркви з соком редьки або редьки (по ½ склянки), додати по 1 ст.л. меду, соку журавлини і лимона.

Народні засоби - імуностимулятори

Є кошти, звані імуностимуляторами - це рослини, що підвищують захисні сили організму - їх часто призначають при застудах. Відома рослина - ехінацея пурпурова, сприяє виробленню організмом інтерферонів, має протизапальну, противірусну, протигрибкову і протибактеріальний дією; імунітет стимулюють в ній містяться полісахариди.

Відомим природним засобом також є квітковий пилок - вона має биостимулирующими властивостями, містить безліч вітамінів, мінералів і незамінних амінокислот, підвищує витривалість, тонізує, покращує травлення, активізує розумову діяльність.

Для підвищення загального тонусу організму та зміцнення його захисних сил використовується алое деревовидне: воно має бактеріостатичну та бактерицидну дію, містить багато вітамінів та біологічно активних речовин.

Підвищує стійкість організму до інфекцій, фізичну і розумову працездатність лимонник китайський: до його складу входить багато вітамінів, ефірних масел і біологічно активні речовини схизадрол і схизадрин.

Народний засіб для імунітету в періоди епідемій

У сезон епідемій, при застуді та грипі п'ють наступний трав'яний збір: листя кропиви і пагони лимонника - по 3 частини, трава шавлії - 1 частина. Склянкою окропу заливають в термосі 1 ч.л. збору, настоюють 1-2 години, і після сніданку випивають, додавши 1 ч.л. меду. Шавлія посилює дію лимонника, і це його властивість часто використовується в країнах Південно-Східної Азії - там його цінують не менше, ніж женьшень. На жаль, у нас шавлія зазвичай використовують тільки для полоскань, забуваючи про його прекрасних тонізуючих властивостей.

Загальнозміцнюючою дією володіє наступна суміш: 600 г меду, розтопленого на водяній бані, змішати з 300 г розм'якшеного вершкового масла, додати по маленькій чашці сухої подрібненої в порошок трави деревію і квіток звіробою, і по 2 чашки мелених сухих ягід шипшини. Суміш доведеться ретельно перемішувати дерев'яною ложкою близько години; при застудах, грипі, ГРВІ, виснаженні і сильної слабкості треба приймати по 1-2 ч.л. кожну годину до поліпшення стану. Потім можна приймати рідше; зберігати суміш у холодильнику.

Людям, які займаються розумовою працею, а також студентам і школярам для зміцнення імунітету рекомендується приймати горіхове молоко. Фундук очищений (100 г) обсмажити кілька хвилин на сковороді, змолоти в кавомолці, додати трохи ваніліну, і залити молоком - краще для цієї мети купити справжнє сільське молоко (0,5 л), додати мед або цукор (2 ст.л.). Настоювати 15-20 хвилин, помішуючи, і пити невеликими порціями протягом дня.

Суміш порошків шкірки помаранчі - гіркого апельсина, кореня аїру і дягелю, імбиру (50 г) залити білим сухим вином (1 л), настояти 10 днів у прохолодному темному місці, періодично збовтуючи, процідити і пити 4 рази на день за півгодини до їди, по 50 р. Засіб зміцнює імунітет і допомагає навіть сильно ослабленим людям.

Склад наступного кошти дещо складніше, але всі інгредієнти цілком звичайні: 500 г меду, горілчані настоянки глоду і валеріани (100 г сировини настоюють на 0,5 л горілки), порошок імбиру (1 ст.л.), перемелені разом з шкіркою лимони (4 шт.) без кісточок, стовчений солодкий мигдаль (20 шт.), свіжі подрібнені листя герані криваво-червоної (20 шт.). Інгредієнти ретельно перемішати, дати постояти деякий час, і приймати по 1 ст.л. вранці, за 20 хвилин до їжі.

Свіжовичавлені соки для зміцнення імунітету

Крім лікарських зборів і сумішей, слід звернути увагу на деякі продукти харчування - наприклад, свіжовичавлені соки. З початку весни, протягом 3-х тижнів треба пити червоні соки: гранатовий, виноградний, журавлинний, полуничний, ожиновий, вишневий, розбавлений буряковий. 1-й тиждень - по 0,5 склянки 3 рази на день, 2-ая - 2 рази в день, 3-я - 1 раз у день; потім зробити 10 днів перерви повторити курс. Якщо немає можливості пити свіжовичавлені соки, то пийте хоча б покупні - це краще, ніж нічого, тільки купуйте соки в скляних пляшках - вони, як правило, якісніше.

Народний засіб для імунітету - риб'ячий жир

Риб'ячий жир, який в колишні часи давали всім дітям, не втратив своєї актуальності і сьогодні - навпаки, він став необхідний, як ніколи раніше. Приймати його слід всю зиму, по 1-2 ч.л. (капсули) в день. Морепродукти теж сприятливо впливають на імунітет, тому треба регулярно включати в своє меню.

До речі, зміцнювати імунітет народними і будь-якими іншими засобами має сенс тільки при правильному харчуванні: якщо ми будемо продовжувати їсти нерафіновані, жирні, смажені і копчені продукти, та ще і фаст-фуд, трави і суміші принесуть нам мало користі - як і в тому випадку, якщо ми будемо мало спати і постійно перебувати в поганому настрої.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я