Краса і Здоров'я Здорове тіло Шкоду для здоров'я

Запор. Причини запору. Як позбутися від запору. Народні засоби лікування запору

Запор - перший ознака неправильного харчування

«Звичка понад нам дана, заміна щастя вона,- уважав великий російський поет А. С. Пушкін. На жаль! У наш час усе залежить від комерційних інтересів. Навіть звички, звичаї, як правило, нав'язують суспільству за допомогою посиленої реклами. На жаль, висновки багатьох вчених часто виходять з вже існуючих норм, особливо якщо справа стосується гастрономічних смаків.

Складання сучасних дієт зазвичай будується з урахуванням трьох основних принципів.

• Їжа повинна бути висококалорійної», щоб меншою кількістю насичувати людини.
• Вона повинна легко і швидко готуватися, так як сучасній людині завжди «колись».
• Їжа повинна легко проковтуватися і збуджувати апетит - сучасній людині відпущено так мало радощів і вже зовсім немає часу на пережовування.

У відповідності з цими вимогами нашого часу м'ясо, консерви, молоко, каші, хліб, напівфабрикати, очищені свіжоморожені фрукти мають більшу перевагу порівняно з сирими, натуральними свіжими овочами, фруктами, горіхами, насінням. Вони швидше і більше насичують. Їх легше приготувати, щоб вгамувати голод, і ніхто їх особливо не пережовує - адже вони м'які, варені. Особливо м'який білий хліб - його легше жувати, ніж підсушений чорний. А розфасовані (заморожені) продукти, які просто витісняють свіжі! З ними набагато менше метушні на кухні! Навіть соки свіжих фруктів замінюють консервованими соками.

Такий тип харчування дає чоловікові незалежність від жінки, а жінку «звільняє» від кухні. Треба тільки навчитися розкрити упаковку або консервну банку.

І ми не замислюємося над тим, що через кілька років цей спосіб харчування призводить до хвороб. Міцні від природи, сильні люди тримаються декілька довше ослаблених, але найважчі наслідки такого харчування позначаються на потомстві: діти починають хворіти з перших днів народження.

Перший ознака неправильного харчування - запор. Це початок прояви серйозних порушень в роботі кишечника і всього організму в цілому.

Запор. Що потрібно знати про запорі

Багато мало звертають уваги на нерегулярний стілець, якщо це не викликає у них неприємних відчуттів. А ті, у кого стілець буває щодня, та ще в одні і ті ж години, вважають, що все в порядку.

Але «ті, хто страждає яким-небудь хронічним захворюванням, повинні знати, що у них стілець повинен бути два рази в день, а в разі серйозних захворювань, особливо при лихоманці, - три рази в день. Якщо стілець буває рідше, особливо при підвищеній температурі, слід вважати, що у людини запор».

У багатьох африканських народів нормою вважається триразовий стілець. Послідовники природних методів лікування вважають, що це - показник нормальної роботи шлунково-кишкового тракту. У міру того як людина привчить себе до правильного харчування, очищення його шлунку стане більш повним і частим. Замість невеликих порцій смердючих «ковбасок» назовні буде виходити легко, без особливого напруження, велика кількість маси, майже позбавленої поганого запаху, перестане виходити огидний запах з рота, шкіра придбає здоровий колір.

Частий стілець - це питання звички і виховання. Чим більше їжі, тим частіше повинен бути стілець. Якщо людина харчується в основному природної (натуральної) їжею, тобто фруктами, овочами, горіхами, зеленню, він може досягти систематичного, повного, частого очищення. Але як тільки він вживає неприродну для себе їжу, багату невластивими для нього білками (яйця, м'ясо, риба, тверді сири, хліб), з'являється поганий запах екскрементів, зменшується їх кількість, порушується ритм виділень з кишечника, з'являються болі і врешті-решт людина починає страждати від хронічних запорів.

А причина полягає в тому, що організму людини невластиві тваринні білки. У його кишечнику вони устаиваются погано, їх неперетравлені частинки скупчуються і загнивають. Це викликає зміни в кишковій флорі, особливо в товстій кишці, що призводить до її пошкодження. В результаті починаються запори. Товста кишка стає місцем проживання мікроорганізмів - ворогів нашого тіла, відходи накопичуються в організмі людини, а отруйні мікроби, токсичні виділення всмоктуються в кров і розносяться по всіх клітин нашого тіла. Виною всьому - запор.

Причини запору

Які причини запору?
Головними причинами запору є:

• Харчування неприродними продуктами (варення, консерви)
• Недостатній прийом води (менше 2,5 л)
• Неправильне поєднання продуктів
• Недотримання природних фізіологічних циклів харчування.
• Психоемоційні фактори.

Як позбутися від запору. Засоби від запору. Лікування запору народними засобами

Лікування запорів звичайними проносними засобами має лише тимчасову допомогу. Якщо не встановити причини запору, досягти стійкого і повного лікування неможливо. Запор може бути переможений трьома способами:

• Докорінною зміною харчування
• Упорядкуванням способу життя (вчасно їсти, спати, працювати)
• За допомогою їжі, удосталь містить клітковину (лікування запору народними засобами)

Читати далі. Як позбутися від запору. Продукти багаті клітковиною

Повернутися на початок розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я