Мікроелемент кварц: в яких продуктах міститься. Значення кварцу для здоров'я. Надлишок і недолік кварцу в організмі

Мікроелемент кварц

Всі знають про те, що мінеральні речовини необхідні живому організму для підтримання процесів життєдіяльності, для профілактики захворювань або для їх лікування. І навіть більше того - недолік мікро - і макроелементів може призвести до виникнення захворювань, ослаблення організму і інших неприємностей. І також усі знайомі з назвами основних мінеральних речовин, необхідних для нормального функціонування людини. І не багато знають про те, що існують маловідомі мікроелементи, які також відіграють важливу роль в житті людей. Один з таких елементів - кварц. Він особливо корисний для підтримки еластичності шкіри, а також для збереження здоров'я волосся і нігтів. Але це не єдина його роль у забезпеченні процесів життєдіяльності організму.

У яких продуктах міститься мікроелемент кварц

Мікроелемент кварц міститься в наступних продуктах:

• огірки
• цибуля-порей
• стручкова квасоля
• горох
• полуниця
• манго
• селера
• спаржа
• ревінь

Як бачимо, це все продукти рослинного походження, а значить - вони отримали кварц з грунту. У зв'язку з цим можна навести дуже цікаві факти споживання кварцу разом з грунтом у тих народів, для яких зв'язок з природою є природною.

Наприклад, деякі народи в гирлі річки Амазонки досі можуть харчуватися глиною, якщо річка розіллється і відріже їх від шляхів підвозу продуктів. Вони вирізують з глини невеликі шматки, сушать їх на сонці, а потім гризуть замість сухарів, запиваючи водою. Так харчуватися вони можуть близько місяця. Як ми знаємо, глина в основному складається з кварцу. А це значить, що він може повністю підтримувати всі процеси в організмі.

На острові Ява вагітні жінки не починають трапезу, поки не з'їдять кілька кульок чорної глини - вони це роблять для поліпшення травлення. Маленькі діти так само безперешкодно поїдають землю, підживлюючи організм кварцом. В Індії також є така традиція.

У тварин випадки споживання кварцу з грунтом також не рідкісні. Олені, вівці та інші тварини, що харчуються травою, за день разом із зеленню з'їдають до 2 кілограмів землі, що також допомагає їм покращити травлення.

Значення кварцу для здоров'я

З цих цікавих фактів ми можемо зробити висновки, що кварц відіграє важливу роль у процесах травлення, виведення шлаків з організму і в обмінних процесах, що відбуваються в нашому організмі. А всі обмінні процеси незмінно відбиваються на шкірі, а значить і на нашому зовнішньому вигляді. Тому для здоров'я і молодості шкіри необхідно забезпечити надходження кварцу в організм з продуктами харчування.

Кварц також благотворно діє на процеси в центральній нервовій системі, на роботу печінки і товстого кишечника. Як чиста речовина використовується при лікуванні астми, імпотенції і діабету.

При цьому люди використовують не тільки продукти, перераховані вище у вигляді соків, відварів або салатів, а також так звану «глиняну воду», яка в народній медицині вважається ефективним засобом для лікування різних захворювань печінки, нирок і кишечника. Справа в тому, що глина адсорбує всі шкідливі речовини, які у шлунку, кишечнику та інших органах. Цим самим вона полегшує роботу організму, допомагає вивести з нього зайвий холестерин і шлаки, допомагає організму налаштуватися на ритмічну роботу.

Також загальновизнаним омолоджуючим засобом є огірковий сік - природна структурована рідина, в якій багато кварцу.

А манго вважається фруктом молодості, оскільки при його регулярному прийомі шкіра стає молодий і пружною. І як обов'язкове явище - налагодження роботи ШКТ.

Кварц не тільки в їжі

Отримуючи кварц з продуктів харчування, ми допомагаємо організму зсередини вибудовувати клітинні мембрани, омолоджувати внутрішньоклітинні молекули. Однак важливо і зовні допомогти організму омолодитися. У цьому нам допоможуть ті ж глини, в яких в значній кількості міститься мікроелемент кварц. Недарма останнім часом глина і бруду з різних джерел стають дуже популярним засобом для шкіри і волосся. Глиняні і грязьові терапії - одні з самих затребуваних процедур у санаторному лікуванні та на курортах. Причому кварц присутня в глинах різних кольорів, тому можна сміливо застосовувати як чисту глину, так і маски для обличчя та тіла з різними рослинними і іншими добавками.

Недолік кварцу в організмі

Нестача цього мікроелемента кварц в організмі людини негайно позначиться на стані шкіри - вона може стати в'ялою і сухою. Якщо дефіцит кварцу буде відчуватися протягом тривалого часу, слідом за шкірою може зіпсуватися зовнішній вигляд і структура волосся і нігтів. І все це може відбуватися на тлі незбалансованої роботи шлунка, кишечника і печінки.

Надлишок кварцу в організмі

А ось від надлишку кварцу ще ніхто не постраждав, тому що надлишки його легко виводяться організмом. Втім, як кажуть вчені, наслідки від надлишку кварцу ще до кінця не вивчені. Однак при нашому способі життя швидше доводиться говорити про нестачу тих чи інших мінеральних речовин і вітамінів, тому і боятися занадто великої концентрації кварцу в організмі не варто.

Автор: Наталія Артанова
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!