Шиацу (шиатсу). На що впливає масаж шиатсу. Техніка масажу шиацу

Що ж таке шиацу (шиатсу)?

«Шиатсу» з японської мови перекладається як «тиск пальцями». Палець - shi, atsu - тиск. Це японський точковий масаж, який користується великою популярністю.

Шиацу має досить недовгу історію, він зародився в минулому столітті. Можна сказати, що він являє собою своєрідний осучаснений варіант масажу амма. Масаж амма є традиційним японським масажем, який вже багато століть використовується в східній медицині.

Засновником японської національної школи шиацу є Такиюро Намикоши. Він вважає, що дана терапія допомагає відновити сили і працездатність службовців, які весь день змушені сидіти на одному місці. Це навіть може зробити роботу більш успішною. Крім того, він упевнений, що масаж шиацу здатний профілактувати простудні захворювання, проблеми зі шлунково-кишковим трактом і мозкові крововиливи.

Японське Міністерство охорони здоров'я дало офіційне визначення цього виду масажу. Згідно з визначенням, шиацу є методом лікування, який може підтримувати і покращувати здоров'я людини і рятувати його від різних захворювань. Масажист при цьому використовує пальці і долоні рук. З допомогою них він створює тиск на деякі точки тіла пацієнта.

Даний вид масажу, насамперед, спрямований на відновлення і підтримання енергетики людини. Він показує відмінні результати при лікуванні безсоння і нервових розладів.

Вважається, що шиацу здатний ефективно врівноважувати в людському організмі боротьбу різних начал. Досягається їх гармонія.

На що впливає масаж Шиатсу

Шиацу має досить широкий діапазон впливу. Потрібно відзначити, що подібні прийоми можуть застосовуватися в різних ситуаціях. Це пов'язано з особливостями даного масажу. Шиацу не призначений для лікування захворювань, а для стимуляції захисних сил організму. Він застосовується і для підвищення загального життєвого тонусу людини.

Фахівці з енергетичної медицині вважають, що шиацу сприяє активізації енергії і покращує її циркуляцію. Точки на тілі людини, які використовує шиацу, в основному не збігаються з тими, які використовують традиційна китайська акупунктура.

Можна взагалі сказати, що ці точки є майже умовними. Їх розташування описується не дуже чітко. Сам творець шиацу пояснює, що даний вид масажу заснований на інстинкті людини, автоматично потирающего і масажними ділянку тіла, в якому він відчуває больовий синдром. Він вивчив і систематизував всі ці інстинктивні пориви. Шиацу-терапія була розроблена саме на їх основі.

Методи шиатсу також засновані на теорії циркуляції тонкої енергії, розробленої в Китаї. Цей масаж має справу з енергією людини, а не просто чинить фізичний вплив на його тіло.

Майстри шиатсу натискають на певні точки, через які виявляється позитивний вплив на енергетичні потоки людини. Ці точки знаходяться в поглибленнях тіла. Фахівці найчастіше визначають їх місце розташування за допомогою інтуїції.

Вплив на ці точки виявляється не тільки пальцями масажиста. Для цього також використовуються спеціальні масажні кульки, які називаються «ки-гонг». Масажист притискає їх і легенько обертає за годинниковою стрілкою.

Масаж шиатсу також можна застосовувати для того, щоб посилювати сексуальну енергію. Цей вид масажу є досить простим і його можна використовувати в якості еротичного масажу. Так, чоловікам потрібно протягом трьох секунд масажувати активні точки, які знаходяться в крижово - поперековій області. У жінок такі точки розташовані в області щитовидної залози і між грудей. Таким чином, можна профілактувати сексуальну активність.

Шиатсу досить часто застосовують і просто для того, щоб зняти напругу, що накопичилася протягом дня.

Техніка масажу шиацу

Курс масажу шиацу зазвичай розрахований на 7-10 днів. Після цього рекомендується зробити невелику перерву.

Техніка шиацу передбачає ритмічне натискання пальцем або різними частинами долоні на потрібну точку. Основним стандартним прийомом даного виду масажу можна назвати тиск всією поверхнею першої фаланги великого пальця.

Сила натиску може змінюватися. Масажист може здійснювати, як легкі дотики, так і натискання максимально можливої сили. Час від часу відбувається і повний відрив його пальця від шкіри пацієнта. Ці коливання сили необхідно проводити з частотою 5-10 разів у хвилину.

Іноді масажист використовує обидві руки або пальці обох рук, які накладає один на одного. Потрібно відзначити, що палець не повинен зміщуватися по шкірі.

Під час масажу обличчя масажист діє тільки трьома пальцями - вказівним, середнім і безіменним. Долонею здійснюється тиск на очі і живіт. Використовується долоню і для вібраційного масажу.

Не слід робити поштовхоподібні натиски, які нагадують удари по тілу. Натиск потрібно проводити м'якими подушечками пальців. При цьому наче відбувається перенесення на них всієї ваги тіла. Сила тиску повинна регулюватися в залежності від симптомів хвороби пацієнта і його загального стану. Натиск повинен бути спрямований перпендикулярно поверхні шкіри.

Коли за допомогою масажу займаються лікуванням якогось конкретного захворювання, то найчастіше використовують точки, які знаходяться ближче всього від хворого місця. Але масажисти задіють і інші точки. Наприклад, при лікуванні нирок потрібно натискати на точки на підошвах ніг, а для зміцнення серця - на лівій руці.

Робота масажиста з ділянками навколо шиї не повинна тривати довше 5-7 секунд. При цьому натиск повинен викликати у пацієнта відчуття, середнє між болючим і приємним.

Інтенсивний вплив на кінчики пальців сприяє приливу крові до рук. Це підвищує психоемоційну стійкість людини і зміцнює його фізичне здоров'я.

Автор: Верещагіна Софія
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я