Масаж обличчя. Японська і азіатська методики масажу. Японський точковий масаж шиацу. Техніка масажу шиацу. Азіатський масаж

Масаж обличчя. Японська і азіатська методики масажу

Масаж обличчя. Японський точковий масаж шиацу

Дуже благотворний вплив на стан будь-якої шкіри має масаж обличчя. Бажано, звичайно, щоб його робив фахівець. Якщо для вас це недосяжно, можна впоратись самій. Але не перестаратися, не розтягувати шкіру. Спочатку приготуймося. Очистимо особа: умиємося, протремо шкіру косметичним молочком, лосьйоном і т. д. Можна зробити сухий масаж, можна з застосуванням крему. Нічого не втираємо! На подушечки пальців беремо трохи крему і наносимо його у зовнішніх кутів очей, у крил носа, в куточках рота, на лоб і підборіддя.

Для початку охоплюємо обличчя руками, натискання кінчиками пальців на точки у мочок вух. Потримаємо трохи-віднімаємо руки. Тепер натиснемо на лоб - великі пальці біля скронь, інші зійшлися на середині чола. Відпускаємо. Працюємо навколо очей - легкі удари подушечками, починаючи від зовнішнього кута по нижньому століттю - кругом - на верхнє, повернулися до вихідної позиції.

Лоб - від середини до скронь по п'ять натискувань усіма чотирма зімкнутими пальцями, потім великі пальці на скронях, інші пальці зійшлися на середині чола. Ні в якому разі не намагайтеся розгладжувати зморшки! Взагалі шкіра при масажі залишається нерухомою, рухаються тільки пальці. Працюємо по лінії від крил носа до кутів рота. Сильне натискання носа і в куточках, а по «лінії скорботи» - слабкіше.

Підборіддя. Беруть участь по три пальці руки - великий, середній, вказівний. Великі пальці розміщуємо під підборіддям, там, де намічається зморшка, вказівні і середні - на підборідді, від нижньої губи до краю підборіддя. Натискаємо - відпускаємо.

Намітьте для себе послідовність масажу: починаємо з очей, потім - лоб, лінія ніс - рот, підборіддя, і дотримуйтеся саме її. Натискання треба проробляти по кілька разів. У загальній складності масаж триває 20 хвилин. В кінці проведіть легкі поплескування кінчиками пальців по всій поверхні обличчя. Потім намочіть гарячою водою рушник і прикладіть до обличчя. Потримайте хвилинку-другу і замініть компрес на холодний. Всі!

Шкіра стала рожева, помолоділа. Тепер - трохи крему, і відпочивати. Відразу після масажу краще не наносити грим. Тому виберіть зручний для вас час, коли вам не треба поспішати, ви можете побути вдома. Непогано робити масаж на ніч.

Японський точковий масаж шиацу.
Техніка масажу шиацу

У японок шкіра красива, «порцеляновий» - завдяки спеціальному масажу шиацу. Його роблять вранці і ввечері після вмивання.

Подушечками 2, 3 і 4-го пальців обох рук постукуйте по обличчю, а біля очей так, щоб удари пальців слідували один за іншим швидко, як барабанний дріб.
Тими ж пальцями погладжуйте шкіру лоба від брів до волосся.
Тими ж пальцями погладжуйте верхні частини щік в напрямку від носа до скронь.
Подушечками 2 і 3-го пальців погладжуйте середні частини щік від середини верхньої губи до вух.
Подушечками 2, 3, 4 і 5-го пальців погладжуйте нижні частини щік і підборіддя у напрямку від підборіддя до вух. Для зручності масажу правого боку поверніть голову максимально вліво, а при масажі ліворуч - праворуч.

Кожен рух необхідно повторювати по 5 - 6 разів.

Азіатський масаж

В Азії красуні регулярно роблять собі наступний масаж:

Знімаємо напругу м'язів обличчя: виконуємо кругові рухи кінчиками пальців. Спочатку від середини лоба до скронь, потім, рухаючись знизу вгору, між підборіддям і вилицями. На завершення - навколо куточків рота.
Розгладжуємо «зморшки гніву» і даємо відпочинок очам: подушечками безіменних пальців обережно, не розтягуючи шкіру, масажуючи область навколо очей. Потім всіма пальцями робимо широкі кругові рухи від перенісся до скронь.
Підсилюємо кровообіг і тонізуємо шкіру: подушечками пальців обох рук м'яко, але інтенсивно похлопываем щоки від скронь до носа, потім плавно спускаємося до скул у підборіддя. І так робимо кілька разів.
Знімаємо загальну напругу, головний біль, розслабляємося: широкими круговими рухами проходимо від лоба до скронь, потім м'яко, з легким натисканням опрацьовуємо область під очима, а на завершення масажуємо від підборіддя до скул.

Перш ніж приступити до масажу, необхідно очистити шкіру обличчя. Краще всього використовувати косметичне молочко і тонік. Часу на масаж знадобиться небагато, всього 10 - 15 хв, але робити його потрібно щодня - вранці і ввечері. Перед масажем змастіть руки оливковою олією.

Коли ж найкраще проводити косметичні процедури? Досвідчені косметологи радять найбільш інтенсивно доглядати за шкірою з 8 до 13 год, коли підвищується обмін речовин в організмі, поліпшується кровообіг і шкіра найбільш сприйнятлива до косметичних процедур і препаратів. А з 20 до 22 год слід зняти макіяж, щоб шкіра відпочила від косметики, і зробити зволожуючу або заспокійливу маску. Нічний крем потрібно постаратися завдати не пізніше 23 год - після цього організм вже засинає і крем не подіє. Якщо ви повернулися додому пізніше, відмовтеся від нічного крему, обмежтеся на цей раз зволожуючими процедурами.

При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я